有腹胀可以吃哪种零食,5种腹胀也可以吃的零食

有腹胀可以吃哪种零食,5种腹胀也可以吃的零食

有腹胀的人可以吃的零食有很多，像山楂就是最适合有腹胀的人吃的零食了，山楂能制作很多零食像山楂片、山楂皮还有山楂糕，生山楂也是可以直接食用的。除了山楂外有腹胀的朋友还可以吃烤红薯和地瓜干，像核桃和各种新鲜的水果都是可以食用的。

有腹胀可以吃哪种零食

1、 新鲜水果

腹胀的零食是可以吃新鲜的水果的，新鲜的水果能够促进肠胃的消化并且能够补充人体所需的维生素，所以建议腹胀的人可以多吃一些新鲜的水果。腹胀的人可以吃苹果和山楂，如果只是腹胀是可以吃生山楂的，但是如果胃病最好吃苹果、火龙果这类水果。

2、 山楂片

山楂片是由山楂制成的干片剂，山楂片的味道酸甜是小孩非常喜欢吃的零食。如果感觉胃胀是可以吃一些山楂片的，这是因为山楂片中含有山楂多吃点山楂片是能够缓解腹胀的症状。但是要注意山楂最好不要食用过量。

3、 果丹皮

果丹皮是山楂味原料制作的零食，果丹皮的功效有着消食开胃，所以胃胀的朋友是可以在吃完饭感觉消化不好的时候多吃一些果丹皮的。果丹皮的口感软糯并且果丹皮的酸甜可口，不仅适合老年人吃还是和小孩和喝中药的人吃。

4、 地瓜干

地瓜干是由红薯制作的，地瓜干也是比较好咀嚼的食物，并且地瓜干里含有很高的维生素以及糖分，是很适合当小孩、成人的零食，地瓜干是由红薯制作的，红薯有着通便的功效，所以腹胀是可以食用地瓜干的。

5、 核桃

核桃有着补脑的功效，并且核桃含有大量的油脂是能够通便的，如果腹胀可以吃两颗核桃来帮助通畅润便缓解腹胀的症状。如果腹胀严重的建议食用一点鸡内金来帮助缓解症状，鸡内金有着治疗消化不良的功效。

胀气的食物有哪些

引起胀气的食物有：

1、高淀粉类的食物。

萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

2、豆制品。

豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用。

另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。

3、苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。

4、十字花科蔬菜。如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。

5、乳糖不耐。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

扩展资料：

5种食物有益胃部健康

1、南瓜。

南瓜这种食物有助排毒，保护胃部健康。“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”是《本草纲目》中的记载，南瓜可补中益气，消炎杀菌，可以止痛。

南瓜中含有的果胶成分可以将细菌、有毒物质“吸附”住，进而起到排毒的作用，同时果胶也有助保护胃部，防止其受到刺激，防止胃溃疡的发生。

2、胡萝卜。

胡萝卜是一种健康的食品，在中医上认为，胡萝卜可以“下气补中，有利脾膈，可润肠胃，安五脏”。

另外胡萝卜中还含有丰富的维生素A，有助明目，可帮助增强身体的抵抗力，有助预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，因此减其和肉一起炖煮补充营养的效果更佳。

3、甘蓝。

甘蓝性味甘平，无毒，可入胃、肾二经。甘蓝被成为“胃菜”，当中含有维生素K1，还有维生素U，食用甘蓝有助防止胃溃疡。

可以帮助胃部粘膜修复并保护胃黏膜组织，能使胃部细胞保持活跃旺盛的状态，降低胃部患病的机率。对于胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，可以利用甘蓝来帮助病情恢复。

4、菠菜。

菠菜也是有益肠胃健康的食物之一，食用菠菜可以润燥养肝、通便秘。在《食疗本草》中有关于菠菜这样的记载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”食用菠菜有助促进胃、胰腺分泌，增加食欲同时促进消化。菠菜中还含有大量的纤维素，有助肠道蠕动，促进排便。

5、红薯。

红薯的性平，可以补脾益气，在《纲目拾遗》中记载了其“补中，暖胃，肥五脏”的作用。红薯在冬季寒冷时节的时候食用，可以化食去积，同时也有助减肥。有不少人认为在食用红薯之后容易导致放屁多，这其实是肠胃蠕动导致的。因为红薯中的淀粉含量高，所以不适合糖尿病患者食用。

人民网-8种食物易致胃部胀气 多吃南瓜胡萝卜更护胃

胃不好可以吃什么零食？

胃不好的人，零食一般可以吃苏打饼干、苹果、核桃、酸奶、红枣这类食物。
苏打饼干可以有效的中和胃酸，可以缓解因为胃酸刺激胃粘膜导致的腹痛。
酸奶中含有乳酸成分，可以有效的保护胃壁，到达肠道里面还可以有效的调节肠道菌群，可以促进胃肠功能的调节。
红枣有养胃的功能，但是不宜吃得过多，因为它容易引起上火、便秘。
葡萄属于比较温性的水果，对于胃不好的患者是可以食用的。
核桃也是一个不错的保健养胃的食品，可以健胃开胃，对于胃痛、慢性胃炎都有一定的食疗的作用。
病情分析：胃不好一定不要吃油炸膨化零食，可以吃的零食有酸奶，酸奶含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。以及红枣，红枣有养胃的功能，熟枣补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神，但枣不宜吃得过多，否则易引起上火、便秘、腹胀等。

胃病的能吃哪些零食

问题一：有胃病的人可以吃哪些零食？胃病要好好调理，平时吃一些容易消化的，如小米粥，小馒头等等养胃的食物， *** 的少吃，最好不吃，经常生气也会让胃负担更重。
以下是几种健脾暖胃的食物和药材，可以将其烹饪成美味菜肴，也可以个人喜好熬粥或者煲汤，效果俱佳。
1、羊肉
味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体，用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。吃法上可煮汤，入菜肴等。
2、姜
性温，其特有的“姜辣素”能 *** 胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
3、小米
《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。小米可降胃火，开肠胃，清热解毒。食用多为熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法。
4、带鱼
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等。
6、韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。另外韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
7、虾米
虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等物质。吃法上可做汤、做菜肴配料。
8、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
9、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
10、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。
希望可以帮得到你

问题二：一个有胃病的人，能吃什么零食有胃病的人，吃零食格外的要注意。因为，有些零食里面，含有很多的调料，这些调料的口味很重，吃多了伤胃。所以不能吃口味重的，辛辣的， *** 性强的零食。

问题三：胃病吃什么零食好这个非常好解决，我个人也有这样的经历，给朋友亲戚买的。一般来说，炒货比较合适。
第一不含糖，第二消磨时间，第三，益智健脑，提高记忆力，对中老年人特别合适。
具体的我就报了，不绕弯了。
开心果、碧根果、开口松子、腰果、夏威夷果、大杏仁、美国山核桃、这些注意都不要买那种含糖的。
一般饼干阀的基本全部多多少少会有糖分吃了不觉得饿。 这些都是目前比较流行的休闲小吃，本身我也是开淘宝小店的，对这方面还是比较了解的。
纯手工敲的，给分啊。多谢呢。淘宝小二：雅卡尔

问题四：慢性胃炎能吃些什么零食胃病要好好调理，平时吃一些容易消化的，如小米粥，小馒头等等养胃的食物， *** 的少吃，最好不吃，经常生气也会让胃负担更重。
以下是几种健脾暖胃的食物和药材，可以将其烹饪成美味菜肴，也可以个人喜好熬粥或者煲汤，效果俱佳。
1、羊肉
味甘，性温。能补血益气，温中暖肾。既能御风寒，又可补身体，用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆。吃法上可煮汤，入菜肴等。
2、姜
性温，其特有的“姜辣素”能 *** 胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。
3、小米
《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。小米可降胃火，开肠胃，清热解毒。食用多为熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法。
4、带鱼
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等。
6、韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。另外韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
7、虾米
虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等物质。吃法上可做汤、做菜肴配料。
8、板栗
《本草纲目》中指出：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟吃老少皆宜，可制饼、熬粥。
9、山药
山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
10、红薯
李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。

问题五：有胃病可以吃什么零食你好，年纪轻轻就有胃病确实不该哈，平时饮食不规律吧。
指导意见：
胃病主要就是靠保养了，一天三餐按时吃。平时呢少吃冷饮~寒凉食物伤胃。
保养胃的一个好方法就是少量多餐。你可以买些面包啥的好消化的东西放教室啊，放点水果也行。多吃些水果。。

问题六：胃病吃什么零食好 详细啊 告么 ，胃病患者可以吃什么零食，不么 你都是适量而已的。 1 、么干么： 能高么么干 达 ( 香 的不是么打 酥的) 、 能王子、好吃点、 达 2 、面包么： 利 法式么面包 达园 3 、水果么： 果苹 ( 一天么多一个) 、么桃、 猴 4 、巧克力么：要吃那么代可可脂的、比如金么 的巧克力 猴胃病吃什么零食好 5 、 茶么：么么美是所有品么 茶中含 奶奶 路里最少的，而且 茶可以么胃。 卡奶 6 、KFC ：吃么么么堡 、因么么肉有么么而 吧且么胃和身 都好。 体很 7 、么料么： 是首么。 根据中 的理念 到外么理。依它医 从内据中 原理制成，味道比么醇厚，么暇么，就医 泡杯茶，怡情么身， 不么的么么。 很 曾么患有胃病的人非常容易 在么 季么么么， 会个 所以么做好防范，特么是在么食方面。么防再犯胃病吃什么好？下面的么胃食么方不可么么，么防胃病么有些么注意的事么需了解一下。 1 、么食上需做到么律健康，按么就餐，不要吃得太早也不要吃得太么，不要么常吃零食、生冷食物，么些都 加重胃部的工作量， 会容易引么胃病。胃病吃什么零食好 2 、么食 量保持 淡，么食么究均衡搭 尽清配，吃得 淡些，可有肉么作么么佐。而有胃 清病的患者么食上注意做到 、么、淡、素， 温可以采取多餐少吃的方式。在么餐的么候，要么嚼慢咽，吃么要么心不么么、看么么。若有吸烟么酒么么的人么么解除，以免么胃粘膜造成 *** ，么致么么么化，胃病么么。 3 、注意保持情么么么，有 究表明了人的情么 研、心理和人的胃部以及十二指么么么有着么系，一些么愁、么么、恐慌等情么 成么引么胃病的 会因素，所以么防胃病需保持愉快的心情，么么么，避免出么焦么、 恐、么么等消 么面的 极惊极 情么。 除了以上的注意事么，保么胃部健康么可采用下面的食么方： 粥：准么 参苓 30 克、 党参 30 克茯 、苓 5 克生姜、120 克粳米。把生姜和 切成片 党参，茯 么么碎用么布包起 ，然后 所有的材 苓来将 料一起煮粥。此粥适合一年四季服用，可益 健脾胃。 气 白胡椒么猪 ：准么 肚 1 猪，个肚 15 克白胡椒。猪 洗么，把白胡椒稍微弄碎，然后 其将肚将 放么猪 中， 少么的水，然后 猪口 肚当 装将肚么。往么中加适量的 水， 猪 放入， 扎清将肚 文火么煮，煮熟之后么味 可。此食么方可以 即中散寒，有脾胃 寒症的患者可食用。 温虚

问题七：胃炎的人吃什么零食，小食好1、慢性胃炎患者平时要进食一些有营养、容易消化、软、烂的食物为主，过硬的食物要少吃或煮透、烧熟使食物变烂、变软，容易胃消化，过冷、过期、过热、甜点心、油炸、 *** 性的食物要少吃或不吃，辣椒、芥茉、胡椒等食物都会损害胃黏膜的。
2、慢性胃炎患者平时要多吃一些新鲜、清淡的食物，放存长时间的食物不吃，可以多吃含有纤维少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉，清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
3、慢性胃炎患者平时要不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡等，这些食物有大量损害胃黏膜的元素，不利于慢性的治疗和愈合。
慢性胃炎患者注意事项
一、食物的选择
戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
二、吃饭注意事项：吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
三、生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

问题八：胃病患者能吃什么零食指导意见：
胃病主要就是靠保养了，一天三餐按时吃。平时呢少吃冷饮~寒凉食物伤胃。
保养胃的一个好方法就是少量多餐。你可以买些面包啥的好消化的东西放教室啊，放点水果也行。多吃些水果。。

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