材料：
苹果1个、银耳6克、莲子40克、枸杞子、冰糖各适量
做法：
银耳泡发、撕碎，莲子洗净，苹果去皮切小粒;将苹果、莲子、银耳放入炖盅中，加适量的水炖煮，快熟时加入枸杞、冰糖即可。
功效：
莲子味甘涩、性平，具有补脾止泻、养心安神的功效，银耳营养丰富，能够提高身体免疫力，苹果具有促进肠胃蠕动的功效，将它们炖煮，营养成分不会流失，优势互补，具有润肠生津的功效。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/13929.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 红烧和白烧的区别
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：douchuanxin@foxmail.com
