莲子可以养心安神降血压(吃莲子有什么好处)

莲子可以养心安神降血压

莲子作为一种非常重要的养生品，相信我们很多的朋友们日常生活中都是经常会食用莲子的，当然，适当的食用一些莲子，不仅可以帮助我们大家养心安神，更是可以起到不错的降血压的功效，下面我们就来一起详细的看看。

养心安神

莲子这种食材的保健功效是非常不错的，莲子具有非常不错的养心安神的作用，尤其是我们日常生活中容易出烦躁情况的朋友们，更是可以经常性的食用一些莲子来调理身体的。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。

降血压

另外，我们大家不知道的是，莲子的药用功效也是非常不错的，适当的食用一些莲子，更是可以起到非常不错的降血压的功效，如果大家出现了高血压的症状，那么适当的食用莲子也是不错的选择。莲子微苦,这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱,这种物质有降血压作用。夏天,高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子,可以辅助降血压,避免一些心脑血管疾病的发生。

通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，莲子的保健功效也是非常多的，莲子具有不错的养心安神的功效，适当的食用莲子，对于帮助我们大家防治失眠的效果是非常好的，另外，我们大家如果出现了高血压的症状，那么也是可以食用莲子来治疗的。

吃莲子有什么好处

1、清热降火 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
2、降血压 莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
3、促进睡眠 莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
4、改善肌肉弹性 莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
5、补精 莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
6、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

莲子心可以降血压吗？

可以降血压
首先分析莲子心的化学组成,莲子心的主要化学成份是个莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱.又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类.　另外,莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素.黄酮类化合物有抗氧化作用.
基于莲子心的组成成分,现代医学临床试验证明,莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、吐血、遗精、目赤、阳痿、心烦、口渴、肿痛等病症;利于清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿.用莲子芯冲水喝,还可以治疗便秘.
而莲子心茶对降血压更是有显着的作用,研究表面:一是明显的降血压作用,且降低舒张压的作用明显大于收缩压,可能与其直接扩张血管平滑肌有关.二是具有抗心律失常作用;三是能明显抑制血小板的聚集,减少血栓的形成,并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用.这就难怪,莲芯对心血管系统具有较强的活性,而且擅长清心泻火,除烦消暑,尤其适合心脑血管病患者于夏季食用.
莲子心茶有多重功效,能预防多种疾病.能否降血压,答案是肯定的.

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