白芝麻的做法

白芝麻的做法

白芝麻的做法

白芝麻作为一种原产于印度地区的植物，在汉代传入中国后种植范围非常广泛，而且白芝麻的应用领域有很多，不仅仅有食疗行业，而且有一定的医用价值，而且它富含的营养价值非常丰富，吃起来味道也特别鲜美，它的做法都有哪些呢?怎么做白芝麻更好吃?

白芝麻既可以生吃也可以炒熟，炒熟之后的白芝麻使用起来是非常香的，而且营养价值丰富。首先小编来跟大家介绍一种花生芝麻酱的做法，我们准备一些新鲜的白芝麻，还有花生，将白芝麻放入锅中，用文火整他慢慢炒熟之后，然后再将花生放入烤箱中把它烤熟，把外面那一层红色的衣服用手搓掉，然后再将花生放入料理机中，将它打磨碎之后再将白芝麻放进去，均匀的打磨一分钟左右的时间，在打磨的过程中，我们可以适量的添入一些芝麻油，如果感觉非常干的话，还可以加入一些橄榄油，这时候在搅拌的过程中越磨越细腻，然后再加入一些食用盐和白糖，这时候一种非常美味的芝麻花生酱就做好了。

在平时生活中用来做饼的话，撒上一些芝麻也是非常好吃的，比如说就可以做一道核桃仁芝麻饼，准备一些核桃仁，将她在水中浸泡一段时间，然后将外面的那层皮剥掉，放入油锅中炒出香味儿之后将它捞出来，然后再将核桃仁放在擀面杖下，将它压成泥状，再准备一个鸡蛋打入碗中，然后再加入水搅拌均匀，再倒入一些面粉，把核桃仁和白芝麻，黑芝麻混合均匀之后一起倒入鸡蛋液中，然后从平底锅中倒食用油，等油加热之后把面糊放进去，当两面煎熟之后就可以拿出来使用了。

白芝麻花生糖的做法

白芝麻在平时生活中的应用范围非常广泛，它不仅仅具有很高的食疗价值，而且还具有一定的医疗价值等，而且吃起来味道也特别鲜美，其中富含的营养价值丰富，它不仅仅可以当做调味剂来使用，做法有非常多种，今天来跟大家介绍一种白芝麻花生糖的做法。

首先我们准备一些白芝麻还有花生仁，将花生仁放入锅中，用小火叫他炒熟之后，然后再将它盛出来，用手把皮搓掉放入保鲜袋儿中，然后用一个杆子将花生均匀的捻碎，再将白芝麻放入锅中炒熟之后以备使用，然后将白芝麻和花生按照1:2的比例混合，我们在准备一个碗往里面刷入一层均匀的食用油，再往锅中放入适量的油，等油加热之后再加入一些白糖，用小火炒熟之后搅拌均匀，然后等糖完全融化之后，我们再倒入一些白醋，不停地搅拌，再将芝麻和花生放进去，均匀翻炒一段时间过后再将他捞出来放入一个刷好油的容器中，自然状态下晾凉之后切成均匀的块状就可以使用，非常美味。

在平时生活中一些白芝麻身体健康也是非常有帮助的，而且完全可以将白芝麻花生糖作为一种零食来使用，芝麻中富含的营养价值也非常丰富，它可以起到补气血的功效，而且其中所含一些蛋白质维生素和矿物质元素等，不仅仅可以补充我们身体所需要的一些营养物质，它还有很多的医疗保健功效，可以起到润肤护肤的效果，还可以提高身体免疫力。

白芝麻饼的做法

白芝麻中富含的营养价值非常丰富，尤其是其中富含的蛋白质，还有一些矿物质元素非常多，因此受到很多人喜欢，尤其是在做菜品时，喜欢将它作为调味剂放在菜品当中可以起到增味的效果，那么今天就来跟大家介绍一种白芝麻饼的做法。

首先我们往盆中放入一些面粉，然后再填入适量的温水，用温水和好面之后再往里面撒入一些酵母粉，然后再次和面放在温暖的地方进行发酵半个小时左右，等面发好之后，我们再将它分成均匀的小块儿进行揉面，等面团的表面变得光滑之后擀成圆饼形状，然后再将面饼上撒入一些芝麻，白芝麻最好经过炒熟，然后再涂抹一层辣椒油，用手均匀的再涂抹一些食用盐和花椒面，用手均匀的按压直到芝麻进入面团中，然后再撒上一些葱花，将饼卷起来之后揉成面团，再用擀面杖擀成圆饼形状，然后在往平底锅上涂食用油，将面饼放进去两面煎成金黄色之后就可以拿出来使用。

我们在平时生活中就可以选择一种白芝麻饼的吃法，将白芝麻饼代替主食来吃，比如说馒头等非常美味，而且还可以补充身体中所需要的一些营养成份，既可以提供热量，又可以提供一些白芝麻中富含的蛋白质，矿物质元素等，它还具有非常多的功效和作用，比如说可以起到补气益血的效果，而且还可以润肤护肤美容养颜等，适当的吃一些白芝麻对身体健康也是非常有帮助的，而且白芝麻饼相比较于普通的饼，吃起来更美味。

白芝麻如何炒熟

白芝麻作为我们平时生活中非常熟悉的一种食物，而且它的香味怡人营养价值丰富，受到很多消费者的青睐，在做菜或者做汤是都喜欢放入一些白芝麻，但是在日常生活中吃的白芝麻大多数都是经过炒熟之后的白芝麻，炒熟之后吃起来也更香，那么白芝麻应该如何炒熟呢?

首先我们准备一袋儿生的白芝麻，然后准备一口锅将它干燥之后用大火将它加热，然后再往锅中倒入白芝麻，再转为小火慢慢的翻炒，在翻炒的过程中要不断的搅拌，防止底层的白芝麻因为受热不均匀而产生焦糊，然后翻炒成微黄色的时候就可以将盛出，这样白芝麻就抄好了，再翻炒白芝麻的过程中，一定要防止他炒糊，还有就是炒的时间不够，在炒的过程中我们要将它在锅中均匀的排开，如果炒的太久的话，香味儿就会变成苦味儿。

再次翻炒白芝麻时，等白芝麻有两三粒飞出来时，再转为中火快速翻炒几下就可以了，芝麻中富含的营养价值是非常丰富的，适当的吃一些对身体健康有帮助。比如说它其中富含的一些脂肪和蛋白质含量非常多，而且还有一些糖类和微量元素，有维生素和矿物质元素等，白芝麻作为一种味甘性平的食物有非常多的功效和作用，比如说可以起到生津通乳，抗衰老，益肝养发的效果，而且将生芝麻炒熟之后会变得更香，在做菜时就可以选择性的适当放入使菜品更有味道，尤其是对于身体虚弱的人来说，适当的吃一些白芝麻还可以起到强身健体的功效。

芝麻怎么炒熟

准备材料：芝麻适量

1、将生芝麻取出，放入容器中备用。

2、装芝麻的盆里加入清水，用筷子一个方向不停的搅动，搅动后稍微静置下，倒掉水及漂浮在上层的芝麻。

3、重复上步操作，大约5遍左右，直到水变得清澈上层无多少漂浮的芝麻为止停止清洗。

4、用滤网沥干清洗芝麻的水。

5、将芝麻倒入锅中，中火不停的翻炒去掉水份，转小火炒到没有水蒸气，香味散发出来即可盛出。

6、芝麻出锅后放在阴凉处晾凉即可。

白芝麻怎么吃 食用功效适宜人群

芝麻是我们经常食用的一种食材类型，有黑芝麻和白芝麻之分，之前我们了解过黑芝麻的一些小常识。白芝麻很少人吃，但是应该如何去食用呢，一起来看看食用的方法和它的功效和适应人群。

【食疗作用】： 芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。 有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。 可用于治疗身体虚弱

【适用人群】： 一般人群均可食用。适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘。一般人都是可以食用的，不仅可以增强免疫力，而且还可以有强身健体的作用，对于贫血啊肾虚虚弱等人群来说是不错的选择呢。

五谷豆浆,芝麻做烧饼,自家吃芝麻，可用料理机的干磨功能将其粉碎，或用擀面杖擀一擀，这样可以生吃，也可以在炒菜出锅前撒上些，也可加在煮好的汤、粥里。也可以先把芝麻炒熟，凉后放搅拌机里搅碎，白沙糖也搅碎，把碎芝麻和碎白沙糖和一起吃。

白芝麻做法指导:

1.芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

2.芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

3.炒制时千万不要炒糊。

关于白芝麻应该如何食用的这个问题，上面给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些可以看出的是白芝麻的吃法是有很多的呢，而且还有缓解贫血和身体虚弱等情况的发生，对身体健康有好处。

白芝麻怎么打豆浆

材料：黄豆80克，白芝麻30克，水1300毫升，砂糖或棉白糖适量。

做法：

1、洗净黄豆，与白芝麻一起放入豆浆机。

2、加入水后启动豆浆机。

3、完成后，将豆浆过滤。

4、过滤完后，可选择加入焦糖，砂糖或棉白糖调整甜度。

白芝麻怎么吃最好

白芝麻做法:
1.
芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;
2.
芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃;
3.
炒制时千万不要炒糊。
通过文章对白芝麻怎么吃的相关介绍，相信你们应该知道怎样去吃白芝麻才不会让它的营养物质流失吧。为了你们能够在生活中更好的食用白芝麻的营养价值，我们建议大家可以多向身边的朋友了解一些关于白芝麻的药用价值，这样方便你们食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/13535.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 鼻子过敏打喷嚏怎么办,过敏性鼻炎治疗···

下一篇: 西瓜冻的做法