糖尿病患者夏天也可以吃西瓜

甜美爽口的西瓜，是炎热夏季里大家最爱的水果之一。尤其是甜蜜如糖的沙瓤西瓜放在冰箱里冰镇过之后再吃，更是夏天高温里人生的一大乐事。可是，西瓜这种水果并非所有人都可以肆无忌惮的吃。即使你的体质适合吃西瓜，也要适可而止。养生专家表示，尤其糖尿病人不宜多吃西瓜，因为西瓜里糖分较高，会引起不必要的身体不适。但是，那糖尿病人夏天就一点西瓜都不能吃了么?

含糖量低的西瓜

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

不宜吃西瓜的人群

包括肾功能不全患者、感冒初期的病人等。肾功能不全患者对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。而风寒感冒或者风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

西瓜不宜在饭前及饭后吃，并且不宜多吃

糖尿病人可以吃西瓜，但要适量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜为宜。不过，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在医生指导下摸索规律，即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。此外，要考虑病人的心情。如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情。

专家提醒

如果你是糖尿病患者，正好你又特别喜欢吃西瓜，上面说的这些，你是不是特别沮丧?其实，如果糖尿病患者血糖控制的好，西瓜还是可以食用的。当然，要适量为主，千万不可以拿西瓜解渴而大量食用，拿西瓜当饭吃更是不可取。这是完全不正确的做法，只会伤及自己的健康。

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