夏天吃西瓜好处多(夏天吃西瓜，有什么好处？)

夏天吃西瓜好处多

西瓜生津止渴，夏季吃西瓜好处多多。很多大人都知道，西瓜利尿，去火。家里有轻微中暑或者上火体制的人，都会选择性的吃西瓜来解决这些问题。而且，吃西瓜对治疗胃部灼热和上火引起的牙痛，都有相当不错的疗效。

西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天吃不下饭、营养不良的入，尤其有益。

西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。夏日中暑，出现发热、心烦、口渴及尿少等症。或其他急性热病，出现高热、多汗、大渴、烦躁、尿痛等症状，都宜用西瓜作辅助治疗。既可直接吃瓜瓤，也可取瓜汁饮用，还可用西瓜皮煎水服用。如果在其他季节患急性热病，用干燥的西瓜皮煎服也有疗效。

西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。在历代医药书籍中，关于西瓜作药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止烦渴、利小便、治血痢、疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。

西瓜全身的皮肉其实都可以食用。清拌西瓜皮，爽口又去火。西瓜子还有清肺润肺，降血压的功效。夏季燥热，西瓜正好可以解决这一系列的问题。因此，可以在夏天的时候多多吃西瓜，只要不过量，西瓜就是夏季特别好的水果。

夏天吃西瓜，有什么好处？

没有什么比吃一个又冷又甜的西瓜更美的了，除了好吃之外，在炎热的夏天吃西瓜还有什么好处，很多人都愿意成为一个吃西瓜的人。他们觉得没有什么比坐在空调房的沙发上吃西瓜更好的了，西瓜是夏天消暑所需的水果。然而，如何吃到美味健康的西瓜，并不是买瓜、割瓜、咬瓜这样简单的事情。

西瓜不仅含有脂肪和胆固醇，还含有人体所需的大量营养物质，如葡萄糖、膳食纤维、谷氨酸、钙、维生素a等，在有用的时候可以补充人体能量，提高免疫力，夏天90%的西瓜是水。含糖、维生素、多种氨基酸和少量无机盐，能补充人体所需的水分和营养，在尿液中代谢，排出体内多余热量，达到清暑益气的效果。此外，患手指肠溃疡的患者应少吃。胃里大量的水会引起胃液和消化不良。

夏季是大量西瓜上市的季节。在炎热的夏天，当阳光灼热时，人们都在出汗。吃一片凉西瓜，可以消暑解渴。既然现在是西瓜疯癫的季节，上帝应该用它来解决这个季节的一些问题。我们可以用它来消暑，人吃了以后不会热死，西瓜里的大量水分会冲淡胃里的消化液。饭前饭后进食会影响食物的消化吸收。另外，饭前大量吃西瓜会占据胃容积，大大减少饭后各种营养素的摄入。

西瓜富含番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，能抵抗自由基对人体细胞的AOS损伤，提高免疫系统的功能；保护组织主要分布在叶、茎和果实的表皮，具有保护作用。比如西瓜皮就是保护组织。西瓜果肉中的“筋络”是由导管和筛管组成的，可以携带营养物质，属于输送组织。

夏天吃西瓜对身体有什么好处？

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。 ，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”；而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。
记得采纳啊

夏季吃西瓜有什么好处

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，我们都知道吃西瓜清凉解暑，其实这只是最基本的，吃西瓜的好处多着呢!下面我为大家介绍夏季吃西瓜有什么好处，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

夏季吃西瓜有什么好处1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

夏天吃西瓜的禁忌

西瓜不宜吃得太多。

西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

少吃冰西瓜。

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的.刺激很大，容易引起脾胃损伤，应注意把握好所食用西瓜的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和牙齿遇冷后即会感到牙酸、牙痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

饭前饭后别立即吃。

饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为，西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

西瓜不是减肥圣品。

实际上，西瓜本身含糖量不低，大量食用会带来更多的热量。甚至有专家指出，吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭。所以，不少人只吃西瓜，不但没有起到减肥的效果，而且更胖了。三餐都吃西瓜的做法，不仅对肠胃会产生不良影响，还会因为摄入食物单一，使人体吸收的营养不均衡，从而导致营养不良。

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