脸上长斑如何去除快,简单有效祛斑的方法

脸上长斑可能由多种原因而引起，比如压力、内分泌失调、化妆品损伤、疾病等。脸上长斑最直接受损的就是颜值了，这对爱美人士来说简直头痛无比，那么脸上长斑如何去除快呢。

一、脸上长斑如何去除快

对于这个问题，最好的方法就是去医院就诊，查清楚自己到底是哪一种斑块，是由什么原因而引起，然后进行针对性的治疗，一般来说，激光祛斑是最快的方法。不建议自己盲目祛斑，或者是道听途说使用一些祛斑产品，以免造成色素沉着加深。脸上长斑可能是雀斑、黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、老人斑、黑斑、血素斑、红斑等多种类型，每种斑所引起的原因都不相同，不能一概而论。

二、简单有效祛斑的方法

1、水果祛斑

猕猴桃、番茄、柠檬等水果是常用的祛斑水果，猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以有效促进皮肤中的毒素排出，从而淡化色斑;番茄含有茄红素等抗氧化剂，可以有效对抗自由基，防止黑色素在皮肤中过度沉淀，从而延缓衰老，淡化色斑;柠檬所含的有机酸是肌肤美白的重要材料。

2、蔬菜祛斑

丝瓜、黄瓜、黑木耳、海带和银耳等蔬菜是常用的祛斑蔬菜，丝瓜含有多种维生素和抗坏血酸，具有较强的美白效果，长期使用还可让皮肤更加细腻;黄瓜含有丰富的钾盐以及多种维生素，可以有效消除雀斑;黑木耳、海带和银耳等菌菇类蔬菜可以有效降低血脂和血胆固醇，调节内分泌，淡化黄褐斑。

3、杂粮祛斑

黄豆、绿豆、红豆和燕麦等粮食是常用的祛斑杂粮，这些杂粮一般都含有较丰富的膳食纤维和矿物质，可以有效促进肠道内的毒素排出，并且降低血脂，净化血液环境，从而整体改善肌肤状况。像黄豆富含的维生素E能够有效对抗自由基，防止黑色素在皮肤中的沉淀，燕麦所含的维生素E和矿物质则有助于改善肌肤老化，因此经常食用这些杂粮粥或新鲜豆浆可以有效淡化黑色素斑和老年斑。

4、药食祛斑

中药祛斑是一种比较有效的方法，许多外用的美白面膜其实所采用的也是中草药。如果想要用中药祛斑，必须在中医辨证指导下调理身体。如果想要自己祛斑，则应该选择百合、蜂蜜、红枣、黑枸杞和茯苓等相对安全简单的药食。比如说百合可以有效去除皮肤中的黑色素，能够使肌肤更加白皙;蜂蜜能够改善内分泌，有效淡化黄褐斑。

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