什么时候千万不能吃西瓜

西瓜在夏季是解渴解热的最佳水果而且没有之一哦!夏天很多朋友都是整个整个的吃西瓜，甚至是一天到晚离不开西瓜，但是西瓜并不是吃的越多越好，也不是在夏天什么时候吃都好，小编提醒您为了您的身体健康一定要记住这三种时候千万不能吃西瓜。

正餐吃西瓜身材走形：虽然西瓜94%都是水分但是相信从西瓜甜甜的口感您也应该都知道西瓜本身所含有的糖分是非常高的，一般的习惯含糖量在5%左右，甚至有的高甜的西瓜含糖可以达到8%，试想您在吃饭的时候吃西瓜尤其是把西瓜当饭吃的朋友您摄入的热量该是多么多，有科学研究表明如果吃一个西瓜相当于吃五六顿饭摄入的热量小心长胖哦!

西瓜晚上八点以后不要吃，西瓜中的糖分我们也知道很高了，晚上八点以后基本上吃下的热量都是药存储起来的，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

并且因为人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，而如果有长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的!更热狂西瓜中大量的糖分会导致胰岛素的上升对于高血压糖尿病患者非常不利!

饭后吃西瓜要不得：因为西瓜这种东西是不觉得吃饱的，除非你已经吃了很多了，我们一般是二两米饭就感觉已经很饱了，但是有时候吃两斤西瓜也不觉得饱这是因为西瓜中的果糖在温度低的时候甜度大，这样的原因让我们吃大量的西瓜也不觉得饱直接导致自身暴饮暴食的问题，甚至直到胃部撑到很大的时候才会感觉到饱，所以饭后本来吃饱的我们就不要吃西瓜了容易造成胃胀胃疼的情况发生。

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