夏天千万不要这样吃西瓜,有损健康

夏天，高温炎热实在是让人难以忍受，尤其是在户外运动会更是如此。要说到什么水果最适合夏天吃的话，那想必就是西瓜了吧，这可是大家都举力推荐。西瓜，当然是夏天人们的最爱了，用它来解暑解渴是再合适不过了吧！不过，在吃西瓜时可得要注意这些了。

三种情况下吃西瓜很伤身

1.从冰箱里拿出来就吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

2.把西瓜当宵夜吃

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。

3.肾功能不全者不宜吃西瓜

短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

以上是今天小编为大家带来的有关“三种情况下吃西瓜很伤身”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于西瓜有了更多的认识和了解了吧！相信很多人都喜欢在夏天吃西瓜，尤其是冰冻西瓜了，但是呢，也得要注意哦，不能因为想及时解渴就胡乱的吃了，尤其是上面说的几点了。

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