食用柿子的禁忌

提到柿子，相信我们大多数的朋友们都是非常喜欢食用的，当然柿子营养价值非常高，并且含有丰富的营养物质，所以人们经常会食用柿子的，但是我们大家要知道，柿子的食用禁忌也是比较多的，下面我们来看看食用柿子的一些禁忌。

大量食用

很多的朋友们因为柿子非常的好吃，所以日常生活中经常会大量的食用柿子了，其实这种做法是不对的，如果大量的食用，那么会严重的影响我们人体的健康。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

空腹吃柿子

另外我们大家还需要多注意的就是，日常生活中千万不要过量的食用柿子，如果大量食用柿子，不仅影响肠胃的健康，更是会引发糖尿病症状的。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果我们大家日常生活中经常大量空腹食用柿子，那么对于我们人体的肠胃的健康也是非常不利的，还会引发一些肠胃病症。

上面我们大家详细的了解了一些日常生活中食用柿子的禁忌了，所以我们大家以后在生活中就需要多注意了，千万不要大量的食用柿子，不然会影响身体的健康，另外，最好不要空腹食用柿子，不然会引发肠胃病症的。

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