吃西瓜带来的保健益处解析

吃西瓜带来的保健益处解析

西瓜是夏季最为清凉的一种水果，含有的营养元素非常的丰富，而且可以清热解毒，生津止渴，很多人都喜欢把西瓜作为炎热的夏季解暑的水果来吃，那么吃西瓜带来的保健益处，具体都有哪些呢？下面本文将为大家展开详细的介绍说明，希望可以让大家对西瓜有了进一步的认识。

西瓜的全身都是宝，都是可以用来食用的，且都具有很好的药理作用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症，这在临床治病中是得到验证的。西瓜皮可以用来治肾炎水肿、肝病黄疸的病症。西瓜子可以起到清肺润肺的作用，能够用于和中止渴、助消化，可以治疗吐血、久嗽、肠风下血、血痢的病症。西瓜果肉可以清热解暑、生津止渴、利尿除烦，合理食用可以辅助治疗胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

西瓜可以降热解暑、降血压

如果出现了中暑，上火烦躁，血压升高等情况，那么都可以吃西瓜来进行改善，此外吃西瓜对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

西瓜是天然水润防晒霜

在夏季紫外线是比较强的，适当的吃一些西瓜，能够起到防晒的作用，吃西瓜不仅能够补充人体所流失的水分，而且还可以抵抗紫外线的照射。

西瓜可以保持大便通畅

大便不畅的人吃西瓜可以润肠通便，并且可以利尿，还能减少胆色素的含量，这对治疗黄疸有一定作用。

吃西瓜可以抗衰老

西瓜中的营养元素可以使皮肤的弹性增加，能够减少皱纹的生成，延缓衰老。

通过上文的详细介绍，相信大家对于西瓜的保健功效应该有了比较全面的了解，西瓜确实是非常营养的一种水果佳品，不仅口感非常的清爽，而且带来的好处也有很多，但是需要注意的是西瓜中的糖分含量较高，不适合糖尿病人食用，否则会升高血糖。

西瓜的营养价值和作用

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。西瓜的功效：1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。 2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

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