鳝鱼的禁忌(鳝鱼的禁忌人群)

鳝鱼的禁忌

鳝鱼不能和什么一起吃

鳝鱼作为一种淡水鱼类，大多数生长在稻田湖泊或者河流中，而且在中国养殖鳝鱼的范围也非常广泛，它的肉质吃起来特别鲜美，营养价值丰富，但是根据生活常识我们可以了解到有些食物是不可以在一起吃的，比如说牛奶和蜂蜜，那么鳝鱼不能和什么在一起吃呢?

鳝鱼作为一种鱼类食物，它也是属于发物类型的食物，而且它作为一种热性食材，在平时生活中，我们吃鳝鱼的话最好可以和狗肉避免，因为他们两者作为一种相克的食材，在一起食用可能会出现一些生活的症状，而且狗肉也是一种温热性的食物，他们在一起吃热性非常大，尤其是对于体质燥热的人群，和狗肉在一起吃的话，可能会出现口腔溃疡等症状，所以说鳝鱼不可以和狗肉在一起吃。还有就是在平时生活中吃鳝鱼的话也要和菠菜避免，因为菠菜中富含的草酸含量非常丰富，然而鳝鱼富含的钙元素含量非常多，它们两者在一起吃容易发生反应形成草酸钙，尤其是对于肾炎的患者来说，可能还会造成病情的加重。

鳝鱼也不可以和枣类食物在一起吃，因为它们两种富含的营养物质可能会发生一些相克的反应，吃多的话还可能会出现一些脱发的症状，鳝鱼也不可以和南瓜等食物在一起，是因为它们也是一种相克类型的食物，在一起吃的话可能会出现中毒的现象，对我们的身体健康造成不利的影响。鳝鱼作为一种发物类型的食物来说，我们在日常生活中可能会有一些对发物过敏的人群，比如说出现一些皮肤瘙痒等症状也是不适合吃鳝鱼的。

鳝鱼如何宰杀

鳝鱼是我们平时生活中非常熟悉的一种淡水鱼，它吃起来味道特别鲜嫩，而且功效和作用也非常全面，可以起到提高抵抗力，增进大脑记忆力的效果，是我们自己在家做鳝鱼的话，宰杀是一道非常麻烦的工序，那么鳝鱼应该如何宰杀比较方便呢?

首先我们从水鲜市场上买回来几条新鲜的鳝鱼，然后准备一个木板，将鳝鱼的头部在木板上甩几次，直到他死亡之后再用锥子刺穿他的头部，固定在木板上，然后再准备一个小刀，让鳝鱼保持侧身，然后从他的颈椎部分刺入之后往尾部滑行，这样划开之后就可以看到鳝鱼的内脏，然后将它围布吊起来，将内脏剖出来取出整个内脏，然后我们再用刀子从鳝鱼的头部将他的脊椎骨挑出，下面一个阶段就是准备剔骨的阶段，把刀放平，然后向尾部方向沿着鱼骨均匀的滑行，就可以将整个脊椎剔出，将他的鱼骨清理出来之后把鱼头切掉，然后再将他的腹腔内一些淤血和杂质清洗干净，这样鳝鱼就处理好了。

在平时生活中，如果我们想要自己制作鳝鱼的话，它外面那一层粘膜非常滑，而且腥味非常大，鳝鱼宰杀完之后，可以将它切成均匀的段状，然后放在开水中焯烫一遍，可以将他的腥味大部分去除，或者选择放在碗中加入一些食用盐也可以将腥味祛除很大一部分，在平时生活中适当的吃一些鳝鱼对身体健康是非常有帮助的，它的肉质吃起来特别鲜嫩，而且营养价值高。

鳝鱼如何清洗

鳝鱼作为一种淡水鱼，但是它其中所含的营养价值是非常丰富的，大多数生长在一些稻田湖泊或者河流中，而且吃起来肉质特别鲜嫩，因此受到很多人们的喜欢，但是我们在家中自己制作鳝鱼的话，清洗是一个非常困难的过程，那么鳝鱼应该如何清洗呢?

首先我们将买回来的鳝鱼进行宰杀之后，将它的腹部剖开，把里面的内脏挖出来，然后再将它放入流动的清水下反复清洗几遍，知道鳝鱼完全清洗干净之后，我们再将鳝鱼放入一个盆中，倒入适量的食用盐均匀的撒在鳝鱼，然后用手不断的揉搓，这样可以将鳝鱼表皮那一层粘液去除，因为这层粘液吃起来是非常有腥味儿的，等鳝鱼揉搓一段时间后，再用清水将他清洗干净，反复清洗几遍，带水变得清澈之后，我们再将它的水分沥干，切成均匀的段状，放在一个盆中，加入一些白胡椒和料酒腌制一段时间去腥。

我们在清洗鳝鱼是它的粘液是非常困难的，除了用盐反复揉搓之外，我们还可以准备一些90度左右的热水浇在鳝鱼身上，然后年夜就会发白，我们再用小勺将粘液刮掉，然后用冷水冲洗一遍就可以了，在平时生活中适当的吃一些鳝鱼对身体健康是非常有帮助的，它其中富含的营养价值非常丰富，比如说有蛋白质者，卵磷脂还有一些矿物质元素和维生素等，但是鳝鱼作为一种鱼类食物也是不适合多吃的，适当的吃一些就可以了，它作为一种发物类型的食物，平时对于发物过敏的人群也是不可以使用的。

鳝鱼怎么去腥

在平时生活中有很多人都特别喜欢吃鳝鱼，因为它作为一种鱼类食物吃起来特别鲜嫩，而且营养价值丰富，它还可以起到提高身体抵抗力，提高记忆力的功效，我们在家中自己制作鳝鱼的话，它的腥味是非常重的，所以说去腥是一个非常困难的步骤，那么鳝鱼怎么去腥呢?

首先就是我们在购买鳝鱼时选择的鳝鱼不要太大，因为鳝鱼太大的话它的口感吃起来不好，而且腥味儿也非常重，还有就是在挑选鳝鱼时应该选择一些鲜活的鳝鱼，如果是鳝鱼死了的话可能会变质，而且香味特别重，在鳝鱼买回家之后，我们最好可以将它放入清水中养殖一段时间，可以让里面的一些粪便排出，在烹饪鳝鱼之后最好可以当天使用，因为隔夜的鳝鱼腥味儿也是非常重的。

在宰杀鳝鱼之后，它外表有一层非常光滑的粘液，我们可以选择两种方法将这些粘液去除，因为鳝鱼的这层粘液是有非常大的腥味儿，首先可以选择90度左右的水，均匀的浇在鳝鱼上面，然后用勺子将它的表皮均匀的刮一遍，这样可以将粘液去除，还有另外一种方法，我们也可以将鳝鱼清洗干净之后放在一个盆中，然后倒入食用盐，用手反复的搓洗，搓洗一段时间，也可以将这层粘液去除。再将鳝鱼清洗好之后切成均匀的段状，然后倒入一些料酒，葱姜蒜还有酱油腌制一段时间，也可以去除鳝鱼大部分的腥味儿，在烹饪鳝鱼时也可以加入一些料酒来起到去腥的目的。

吃鳝鱼的注意事项

鳝鱼作为我们平时生活中非常熟悉的一种鱼类食物，吃起来特别鲜美，而且营养价值丰富。比如说其中富含一些蛋白质卵磷脂，还有一些矿质元素和维生素等，但是根据生活常识，我们可以了解到在吃食物的时候需要注意一些事项的，那么吃鳝鱼需要注意哪些事项呢?

首先就是鳝鱼作为一种鱼类食物来说，它也是属于发物的，所以说在日常生活中对于发物过敏的人群，或者在吃中药期间的人群就不要再吃鳝鱼了，如果出现一些皮肤疾病，比如说红斑狼疮患者是不适合吃鳝鱼的，吃完之后可能还会造成疾病加重的现象。鳝鱼中富含的嘌呤含量也是非常高的，对于一些痛风病患者也是不适合吃鳝鱼的，吃完之后可能会出现一些关节疼痛，造成尿酸排不出体外，从而加重病情。

日常生活中购买鳝鱼的话，应该选择一些鲜活的鳝鱼，不要购买死亡的鳝鱼，可能会出现一些变质现象，而且腥味儿也非常大。在烹饪鳝鱼的过程中，一定要将它烹饪熟之后再使用，因为没有熟的鳝鱼中可能会含有一些寄生虫，从而对身体健康造成一定的影响。鳝鱼也是不适合和一些食物在一起使用的，比如说它作为一种温热性的食物就不可以和狗肉在一起吃，两者在一起吃的话可能会出现一些上火症状。鳝鱼中富含的钙元素是非常多的，所以说就不适合和菠菜在一起吃，因为菠菜中富含的草酸会和钙元素发生反应，从而降低两者的营养价值。虽然鳝鱼吃起来特别美味，但是也是不适合多吃的。

鳝鱼的禁忌人群

鳝鱼的禁忌人群

鳝鱼的禁忌人群，我们经常会看到市场上有卖鳝鱼，鳝鱼的营养价值是很高的，而且很多人喜欢吃鳝鱼吗，鳝鱼的做法很多，黄鳝粥非常的受欢迎，以下为大家分享鳝鱼的禁忌人群。

鳝鱼的禁忌人群1黄鳝富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙、铁等营养元素,是一种营养丰富、味道鲜美的鱼。黄鳝一般都是适量吃,对人体营养有一定的益处,但对一些特殊人群来说,不适宜吃黄鳝,即使是少量食用也会对人体产生一定的影响。

1、过敏体质人群:黄鳝中含有较多的过敏体质者,如果是过敏体质者,会引起皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。一些免疫系统紊乱的病人,如过敏性紫癜、系统性红斑狼疮、支气管哮喘等,一旦食用黄鳝,即使吃了一点,也会加重病情;

2、胃肠较弱人群:黄鳝脂肪、蛋白质含量较高,吃太多会使胃肠功能较弱的人群消化困难,消化不良、腹胀、嗳气等,因此,在日常生活中消化速度较慢或者胃肠功能差的人群,应该尽量少吃黄鳝;

3、痛风、高尿酸血症人群:黄鳝嘌呤含量较高,痛风、高尿酸血症的病人尽量少吃,以免病情加重。

此外,在中医上黄鳝是一种温性、味甘的食物,吃适量的黄鳝能补中益血、缓解虚损,如果患者有内热、外感风邪所引起的感冒、痢疾等疾病,应该谨慎食用,以免加重病情。

买黄鳝要选新鲜的黄鳝,以免黄鳝死后长时间,产生有毒物质对人体造成伤害。烹调黄鳝时要注意卫生,避免用油炸、辣炒等方式,以免加重胃肠道负担。

鳝鱼的禁忌人群2 瘙痒性疾病不宜吃黄鳝

因为黄鳝属于海鲜性的食物，皮肤比较敏感的人会容易对海鲜产生过敏的现象，会产生更加严重的瘙痒的症状，对患者的恢复是非常不利的。

肠胃不佳的患者不宜吃黄鳝

因为黄鳝会对肠胃出现一定的刺激性的作用，肠胃不好的会让肠胃出现更加不适的症状，对患者的健康是非常不利的。

不要吃死的鳝鱼

黄鳝的肉内含有大量的组氨酸，这些组氨酸在黄鳝死了时候，会在细菌的作用下，生成有毒物质--组氨。组氨的.毒性十分大，一个健康的成年人服用一百毫克就已经会中毒了。

中毒的症状根据各人体质略有不同，轻一点的，可能会恶心呕吐，皮肤发红、口干舌燥、结膜发炎、嘴唇红肿等等。而重一点的，可能会引发呼吸道痉挛而导致窒息、昏迷等，严重的时候甚至还可能危及生命。

黄鳝要煮熟了才吃

黄鳝体内含有很多寄生虫和细菌，其中就包括囊蚴，囊蚴不会因为进去人体内而死亡，相反，它会通过小肠进去循环系统，并开始繁殖，一个月后，寄主就会出现不适，包括发热、厌世、浑身无力等等。

同时，在皮肤下还会出现一些会移动的凸起，那些就是囊蚴的成虫了，需要做手术才能取出。但是，囊蚴是能被高温杀死的，只要有足够的耐心，把黄鳝煮熟了再吃，就不会有问题了。

鳝鱼的禁忌人群3 鳝鱼的禁忌与副作用

1、 不要吃死的鳝鱼

鳝鱼都应该吃活的，死的鳝鱼体内的组氨酸会被细菌分解发生反应，生成一种叫做组氨的一种有毒的物质，这种物质如果被我们吃了，会出现中毒的现象。

2、 不要吃没完全熟透的 鳝鱼

不要吃没有完全煮熟的鳝鱼，如果鳝鱼没有煮熟，其体内的囊蚴就不会死亡，这个时候，如果吃了鳝鱼，进入我们的消化道，经过消化液溶化掉囊蚴的外壳之后，其尾蚴就会穿过我们的肠壁从而进入我们的体内，这时候就会引起很多的疾病。

症状大约会在半个月之后，出现发烧、厌食、全身困乏无力等症状，而且还会在颈部、腹部皮下、腑部等部位出现节状的疙瘩

而且这些疙瘩还会移动，这种症状在医学上被我们称为“蒲兴诊”，也就是说，囊蚴已经在我们的体内发育成成虫了，如果出现了这样的病症，必须要通过手术才能将其取出我们的体内。

3、 有发烧以及痢疾等病症的人不要吃 鳝鱼

对于患有发烧以及痢疾等相关病症的人，最好不要吃鳝鱼，否则不仅不会对我们的身体有任何的好处，反而会导致我们的病情加重，甚至患上其他的疾病。

4、 不要吃太多的 鳝鱼

尽管鳝鱼的味道十分鲜美，但是黄鳝仍然不适宜吃太多，否则可能会导致消化不良等症状，严重的时候，可能会导致我们的旧病复发。

鳝鱼的采收储存

捕捉黄鳝，可以采用钓捕、网捕、笼捕、干塘捕捉等方法

鳝鱼的用法用量

内服煮食，100-250g；或捣肉为丸；或研末。外用适量，剖片敷贴。

鳝鱼的营养价值

鳝鱼的营养价值很高，每100g鳝鱼肉中蛋白质含量达18g，脂肪1.4g，钙42㎎，磷206㎎，铁2.5㎎;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。

黄鳝具有非常高的营养价值，黄鳝肉中含有大量丰富的卵磷脂和DHA，这是组成我们体内细胞膜的主要成分，而且还是我们的大脑所需的一种重要的营养成分。根据美国的相关研究，生活中多吃一些含有卵磷脂等物质丰富的食物，可以有效地提高我们的记忆力

因而，黄鳝也具有补脑的作用。而且，黄鳝中所含的一种特殊的“鳝鱼素”，对我们的身体具有非常多的好处，可以帮助我们清热、解毒、祛风、消肿、润肠、止血，而且还可以有效地降低我们的血糖，缓解痔疮等。

黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。

吃黄鳝也有“禁忌”，哪几个小要点，需牢牢谨记在心呢？

黄鳝是生活中常见的一种食材，做为无鳞鱼，其口感美味可口，做法简单。在日常生活中，一般以鲜鱼售卖，市场上的黄鳝大多是人工养殖，以南边饲养比较多。自然，适度进餐黄鳝以后，可以为人体给予丰富的维他命，碳水化合物，蛋白等。因而，平时可以适度进餐一些黄鳝，或是全用黄鳝来熬粥进餐，均可以滋补人体，填补身体需要的微量元素，从而提高免疫功能。可是，吃黄鳝的过程中需要留意很多问题。那样，吃黄鳝时才有忌讳，有什么留意关键点要切记呢？

吃黄鳝应注意哪些问题呢？

在吃黄鳝的时候需要留意很多问题，比如死的黄鳝不可以进餐。由于黄鳝死亡之后，身体内会迅速滋生细菌，形成有毒的物质，而且这些有毒的物质往往是危害肠胃道功能。如果经常进餐不新鲜，早已死亡的黄鳝，这时人的肠胃道功能受到损伤，就可能会引起恶心想吐，恶心呕吐，口干口渴，拉肚子，腹疼等情况，严重时还会出现中毒的表现。因而，平时在吃黄鳝的过程中，必须选择新鲜的黄鳝，并且解决以后必须迅速烹制，如何才能避免细菌滋生后出现变质的状况。

2、不能一次性食用太多

因为黄鳝含有较多的蛋白，如果经常很多进餐，可能会致使肠胃压力加剧乃至消化不好。因而，平时用黄鳝养生保健时，也要控制胃口，不必一次吃太多，以防对健康造成损害。平时在吃黄鳝的时候，必须确保黄鳝早已充足煮熟了。很多人认为，黄鳝煮的时间太长，非常容易肉质变老，因而一直略微过一下水就进餐。要是没有煮开进餐，身体内很有可能会有很多的裂头蚴细菌的滋长。可是，这个就可能会对人体身心健康产生影响，甚至在吃黄鳝之后出现肠胃道不适感反映。因而，平时在吃黄鳝的时候需要充足烹制，那样才能避免身心健康出问题。总的来说，黄鳝是营养成分丰富的食物。但是，在服用黄鳝的过程中，大家应注意许多方面的问题，例如不能吃新鲜的黄鳝，不必一次吃太多，并且黄鳝一定要煮熟后再吃，那样才能达到健康保健的目的。

黄鳝不能跟什么同吃

黄鳝不能跟什么同吃

黄鳝不能跟什么同吃，黄鳝的外观身材细长，且外表光滑，而外黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂，因此有些身体比较虚弱的人可以多吃黄鳝来进补。以下分享黄鳝不能跟什么同吃。

黄鳝不能跟什么同吃1 1、狗肉

狗肉有温热动火、助阳之性，而黄鳝性热能补，时行病之后吃，容易使旧病复发。二者同吃，温热助火作用更强，不利于常人；而且黄鳝有腥气，更不能与狗肉同煮。

2、菠菜

菠菜味甘、性凉，《本草纲目》记载：菠菜“通肠胃热”，黄鳝性热能补、油腻多汁，两者同食容易导致腹泻。

3、金瓜

金瓜甘寒下气，黄鳝温中补气，二者成分复杂，功用相互抵消，同食容易产生不利于人体对的生化反应，对身体无益。

吃黄鳝要注意什么呢

不要吃死黄鳝，黄鳝的肉内含有大量的组氨酸，这些组氨酸在黄鳝死了时候，会在细菌的作用下，生成有毒物质--组氨。组氨的毒性十分大，一个健康的成年人服用一百毫克就已经会中毒了。中毒的症状根据各人体质略有不同，轻一点的，可能会恶心呕吐，皮肤发红、口干舌燥、结膜发炎、嘴唇红肿等等。而重一点的，可能会引发呼吸道痉挛而导致窒息、昏迷等，严重的时候甚至还可能危及生命。

2、黄鳝要煮熟了才吃，黄鳝体内含有很多寄生虫和细菌，其中就包括囊蚴，囊蚴不会因为进去人体内而死亡，相反，它会通过小肠进去循环系统，并开始繁殖，一个月后，寄主就会出现不适，包括发热、厌世、浑身无力等等。

同时，在皮肤下还会出现一些会移动的凸起，那些就是囊蚴的成虫了，需要做手术才能取出。但是，囊蚴是能被高温杀死的，只要有足够的耐心，把黄鳝煮熟了再吃，就不会有问题了。

黄鳝不能跟什么同吃2 黄鳝不能和什么一起吃

黄鳝+枣(鲜)：这两种食物一起吃对我们的毛发不好，容易造成脱发的现象。

黄鳝+狗肉：容易造成身体的不适，对我们的身体是非常的不好。

黄鳝+菠菜：对我们的肠胃非常的不利，会造成腹泻的现象。

黄鳝+南瓜：对我们的身体是非常不好的，会给我们的身体带来一定的负担。

黄鳝宜和什么一起吃

黄鳝+藕：对我们的脾有一定的好处，可以起到滋阴健脾的功效。

哪些人不适宜吃黄鳝

1、瘙痒性疾病不宜吃黄鳝

因为黄鳝属于海鲜性的食物，皮肤比较敏感的人会容易对海鲜产生过敏的现象，会产生更加严重的瘙痒的症状，对患者的恢复是非常不利的。

2、肠胃不佳的患者不宜吃黄鳝

因为黄鳝会对肠胃出现一定的刺激性的作用，肠胃不好的会让肠胃出现更加不适的症状，对患者的健康是非常不利的。

黄鳝的营养成分

黄鳝又叫鳝鱼，它的特点就是肉鲜刺少，而且营养价值丰富，它里面不仅含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、烟酸等，还有它特有的DHA和卵磷脂，对我们的身体是非常有利的。

黄鳝的功效作用

1、增强记忆力

黄鳝中含有丰富的DHA和卵磷脂，这些营养成分是构成人体各个器官组织细胞膜的主要成分，还能给我们的脑细胞提高充足的营养成分。

2、降血糖

黄鳝中含有一种特殊的物质，叫做“鳝鱼素”，它能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

3、保护视力

黄鳝中含有一定的营养物质，可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

黄鳝的食谱推荐

爆炒黄鳝

做法：黄鳝洗干净(经过我多次用醋洗更干净)去骨，鱼片切成段加姜片葱段料酒姜生抽腌制，锅放少许油热油，辣椒蒜葱切好，先大火炒香辣椒再炒黄鳝，淀粉水加盐糖老抽，倒入淀粉水大火收汁起锅前加一勺白酒，最后加一点麻油。

功效：能够增强我们身体的免疫力，能给我们的身体补充到丰富的营养物质。

韭菜爆黄鳝

做法：黄鳝宰杀后，洗净血，切成大块，再改刀切成一厘米细丝儿，准备好姜丝大蒜，热油下锅煸炒大蒜，姜丝，金黄色为宜，下入鳝鱼丝，料酒，生抽，转大火爆炒2-3分钟，同时准备好洗净的韭菜，切5厘米长段，放入韭菜大火煸炒一分钟关火，加入胡椒粉，白糖，香油，搅拌均匀，出锅就可以吃了。

功效：在增强免疫力的同时，还能健脑益智。

黄鳝不能跟什么同吃3 黄鳝的营养价值

1、DHA和卵磷脂

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、“鳝鱼素”

它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

3、维生素A

你知道吗，黄鳝中含有的维生素A的`含量是非常高的，维生素A对我们的眼睛好，能够增进视力，促进皮膜的.新陈代谢。

4、“黄鳝鱼素A和“黄鳝鱼素B”

癌肿病人无论是手术还是化疗后，只要身体虚弱者，都可以食用黄鳝。在古代的医案中，就常有虚劳症者吃黄鳝痊愈的。癌肿病人常有的一些症状，如发热、头痛、眩晕、舌苔较腻等，正好可以利用黄鳝的除风湿功用。

凡有腰酸、背痛、下肢无力等症状者，常吃黄鳝可达到强筋骨的目的。患肠道癌肿的病人，常吃黄鳝可以治疗便血。民间有人治疗便血，就是用黄鳝在火上焙成末，拌以红糖服用。

5、微量元素

直肠脱垂者平时宜多食黄鳝等食物以增加营养，补其不足。配方：黄鳝1条、瘦猪肉60克、黄芪30克。制法：黄鳝去内脏洗净与瘦猪肉、黄芪煮熟，加盐、糖、黄酒适量，去黄芪后食用。适用于成人直肠脱垂者。

6、蛋白质

黄鳝富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

7、胆固醇

黄鳝富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。

8、磷

黄鳝富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

9、DHA和EPA

国内外学者还发现，黄鳝中含有丰富的DHA和EPA（即保健品市场上的“脑黄金”），它不仅使人的头脑聪明，而且这两种物质还具有抑制心血管病和抗癌、消炎的作用。

10、其他营养物质物质

历代名医常用以治病补身，在夏季食用功效更为显著，不仅可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

11、铜

黄鳝富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

黄鳝的食用效果

1、增强记忆力

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、糖尿病患者理想食品

它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

3，保护视力

维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

黄鳝的功效和作用

黄鳝肉性味甘、温，归肝、脾、肾经。

有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风痔漏、耳聋等症。

黄鳝头煅灰，空腹温酒送服，能治妇女乳核硬痛。其骨入药，兼治臁疮，疗效颇显著。其血滴入耳中，能治慢性化脓性中耳炎，滴入鼻中可治鼻衄（鼻出血），特别是外用时能治口眼歪斜，颜面神经麻痹。有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

调节血糖

有研究发现，黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，这种物质能够对人体起到调节血糖的作用，因此是非常适用于糖尿病患者的。

补虚

《本草拾遗》：“主湿痹气，补虚损，妇人产后淋沥，血气不调，羸瘦，止血，除腹中冷气肠鸣。”，黄鳝特别适用于产后体虚的妇女。

营养丰富

鳝鱼富含蛋白质、钙、磷以及各种维生素等人体所需微量元素，有利于对人体营养所需及时进行补充，促进健康。

治脱肛

研究发现，黄鳝能够治疗痔疮、脱肛等症状。且更能有治疗女性子宫脱落等的功效。

适宜人群：

适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。甲状腺功能亢进的人。

食疗：

1、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3、养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。

4、其他功效：具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效；传统医学认为，黄鳝为温补强壮剂，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。

黄鳝的食用禁忌

1、鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食；有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用；另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。

2、黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木、呼吸和循环功能衰竭而死亡。

3、鳝鱼不宜过量食用，否则不易消化，还可以引发旧症。

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