为什么会得空调病,3种简单方法预防空调病

为什么会得空调病,3种简单方法预防空调病

空调在夏天为我们带来凉爽舒适的时候，也同时埋下了一些健康隐患，比如说已经受到越来越多人关注的空调病。得了空调病，会出现一系列的不适。那么为什么会得空调病呢，下面介绍5种简单方法预防空调病。

一、为什么会得空调病

空调引起的冷刺激之所以致病，主要包含两方面。第一是有些人喜欢把温度调到过低，长期低于26度，很容易引起受寒等多种问题。第二是冷热交替，由于室内外温差过大，出于空调房很容易引起神经系统和其它脏器功能的紊乱。

2、空气质量差

空调房内门窗紧闭，空调虽然可以换气，但毕竟没有自然流通的空气好，因此仍然属于相对密闭的环境，空气的质量是比较差的。而且空调工作的原理就是抽走室内的水蒸气来散热，所以室内的空气非常干燥，对皮肤黏膜是非常不利的。

3、病原体

空调房内相对密闭的环境，氧气浓度也比较低，很容易滋生各种病原体，包括霉菌、细菌等。而且空调设备本身也很容易沉积灰尘、螨虫、细菌等杂志，如果没有定时清洗，就更容易在室内传播各种病原体，造成呼吸道和胃肠道的多种问题。

4、不合理的使用方法

有些人喜欢直接对着空调风口吹，这是一个很危险的习惯。因为直接吹风，很容易降低身体局部的温度，引起血流不畅，出现关节疼痛，肌肉酸痛等不适。更容易出现类似感冒、鼻炎的呼吸道不适。还有些人喜欢长期待在空调房里，久而久之，对温度的适应性变差。

5、自身抵抗力较差

自身抵抗力较差也是得空调病的重要原因。比如说有些人本身就有体寒的问题，还有的人本身就有胃肠病、关节病和呼吸道炎症，抵抗力原本就比较差，在空调作用下更容易患病。还有新生儿和婴幼儿等抵抗力较差的人群，使用空调就更要注意。

二、3种简单方法预防空调病

正确使用空调可以很好地预防得空调。首先温度不能过低，年轻人以26度为宜，老年人和体质稍差者以27度为宜，婴幼儿以28度为宜。其次，不要对着风口吹，不要长时间待在空调房里，至少早晚要出去锻炼身体。另外，每隔三小时左右，要开窗通风。

2、常备姜汤

姜汤是预防空调病的一个非常简单的方法，但效果也是很好的。切一片生姜，置入杯中，用沸水或开水冲泡，加盖焖15分钟，然后代茶频饮。也可以加入少量红枣、枸杞子等食材一起冲饮，效果更佳。早上可以吃点姜丝粥，更有利于活血驱寒，防治空调病。

3、常灸关元

艾灸是一个很好的养生和治病方法，但是很多人都嫌它麻烦，耗时较长。如果只是要预防空调病的话，现在有很多温灸器可以使用，直接佩戴在身上，非常简单。可以选择关元、命门和涌泉等养生穴位，每天都可以灸，能够很好地祛除寒湿，预防空调病。

如何预防空调病

夏季天气炎热，办公室美眉整天处于空调房中，如果没有稍不注意，很容易就得空调病，那么如何预防空调病呢，一起来看看吧

如何预防空调病 1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5.严禁在室内抽烟。

6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡.

7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

9.不要在静止的.车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

10.空调环境下注意衣着保暖

"空调病"的症状是什么?该怎么预防?"空调病是怎么形成的?

空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。 产生空调病的原因 ◆1.过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力； ◆2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下； ◆3.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。 空调病的症状 空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。 易得空调病的人群一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。 空调病的预防◆1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。 ◆2.是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 ◆3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。 ◆4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 ◆5.是严禁在室内抽烟。 ◆6.是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。 ◆7.是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。 ◆8.是增置除湿剂，防止细菌滋生。 ◆9.是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。 ◆10.是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。 空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。 中医预防空调病 此外，中医养生学认为预防空调病的产生应做到以下几点： ◆第一，由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；人体所需营养物质没有来源；又如夏日过性生活，要有节，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根。 ◆第二，由于空调病的病变部位主要有肺，故平素要加强对自己肺脏的保健，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快，哪怕是遇到了不好克服的困难和遭遇了很大的不幸。 ◆第三，由于空调病常致四肢不温，经络不通故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。第一：要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。 ◆第四：使用空调器时，室内温度不宜过低，以免与外界气温相差太大， 而使人感冒或者犯支气管炎。 ◆第五：使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。 ◆第六：房间不要关的太严，要定期开门开窗，通风对流，调节室内空气。在房间安装负离子发生器。

为什么会得空调病

为什么会得空调病

为什么会得空调病，炎热的夏天，很多人都希望自己能够在空调房里工作。但是如果长期生活在空调环境当中，很容易会得空调病。这种疾病是一种现代才出现的，会让人感觉头昏脑重，下面分享为什么会得空调病。

为什么会得空调病1空调病是由于长时间处于空调的环境中，空气不流通从而导致的头晕、打喷嚏、鼻塞及乏力等症状，有些人甚至会出现记忆力减退、皮肤过敏等情况，特别是在空调房间内吸烟，会让人感觉更加不舒服。开空调的情况下，建议每一到两个小时，定期开窗通风换气，保证空气的新鲜。

另外，空调滤网是藏污纳垢的地方，建议定期清洗空调滤网。

空调病是一种现代病，由于社会的发展和进步，空调进入了千家万户，由于患者长期封闭空调环境下，影响了通风透气，使得室内有害气体不能及时排出室外，室内空气混浊导致出现空调病。

1、室内外的空气变化过大：由于患者经常在室内，干燥温度适宜，容易导致病毒细菌的滋生，在密封的环境下抵抗力的的人群容易受到感染

2、由于开空调后，室内空气不流通，负离子几乎等于零，人们由于缺乏负离子，导致胸闷、心慌、头痛头晕、全身无力、工作注意力不集中等症状。

3、过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别：由于患者长期呆在温度较低的环境里，导致人体调节温度的能力下降。

空调病的症状有哪些症状

1、头痛

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星,还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重,最常见的'是头痛。夏日,人们在户外工作后,急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛症状。

2、感冒

夏季高温,不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

3、皮肤干燥

待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。

为什么会得空调病2空调病是指长期处在空调房间中，出现的一系列头晕、头痛、上呼吸道感染、食欲不振、全身乏力等多种症状的症候群。空调病夏季多发，在老年人、儿童及年轻女性中多见。空调病发病的原因有如下几种：

一、空调房间空气比较干燥，人体缺乏水分，出现的一系列不适症状。

二、由于空调房间不通风透气，长时间的密闭门窗，会导致空气混浊、空气污染，空气中的病原微生物增加，空气中的二氧化碳等废气也会增多，会导致症状。

三、由于空调管路中有细菌滋生，特别是军团菌，引起呼吸道感染的风险增加。

四、由于空调房间的温度比较低，长时间处在过冷的环境中，人体的生物节律和体温调节功能可能会出现异常。如果从热的地方进入冷的环境，冷热交替比较明显，症状就会更加明显。

空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、

易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。

病因

脱水(45%)

在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。

感染(35%)

在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。引发空调病。

从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的。

虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

为什么会得空调病3 在夏天我们应该如何远离空调病

1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5、严禁在室内抽烟。

6、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

8、增置除湿剂，防止细菌滋生。

9、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

10、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

11一般地说，较佳的室温以27℃--28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃--2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。

教你如何预防空调病

吹出来的“空调病”

据了解，每年夏季一到空调病患者也会随之增多。何为空调病?专家解释称，空调病是空调给人们带来凉爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

专家解释，空调病不仅是因为过低温度而产生的不适感，还有可能是因为空调长期没有清洗就使用，导致空调内堆积了大量的细菌，直接影响到室内空气质量下降而引发的感冒胸闷等不适症状。

散热片是污染罪魁

一项调查显示，以家用空调为例，很多市民都不知道散热片内存在污染，绝大多数人误以为只要把空调的过滤网罩清洗一下，就算清洗过空调了。专家表示，空调散热片才是空调污染的罪魁祸首。有关调查数据显示，空调内部藏匿着霉菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等大量病菌，家用空调散热片上细菌总量曾检出高达每平方厘米16万个。这些病菌可对人体的神经系统、呼吸系统、免疫系统造成危害，容易引发各种疾病。空调污染认知的缺口，正成为影响家人健康的隐形杀手。

空调清洗刻不容缓

专家呼吁，在解决空调污染时，仅清洁过滤网是不够的，空调散热片的清洁消毒才最关键。空调清洁人员指出，空调散热片不可拆卸，而且由于其结构的特殊性，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是没有用的，而且还容易损坏散热片。不过市民不用担心，自己在家也可轻松解决。当我们清洁完滤网后，在过滤网晒干的'过程中，就可以对空调散热片进行清洁消毒。家用挂壁式空调的散热片通常隐藏在过滤网下，而柜式机散热片大部分在出风口挡板后，大家可参考空调说明书来寻找散热片的具体位置。找到散热片后，使用空调消毒剂，将其喷洒在散热片上，即可安全地为空调清洁消毒。

专家提醒市民，现在正值夏季，空调的使用高峰期也已到来，每年换季空调首次开机前必须消毒之外，日常使用过程中，也应每月消毒一次。

教你几招远离空调病

开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20-30分钟，如此反复，使得室内外空气形成对流，让有害气体排出到室外。

不宜室内外温差过大。高温下进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒，所以室内外温差最好不要超过6℃，空调最适当的温度应该调节在28℃。

从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;如果长期在空调室内，应该每隔一段时间外出走动，加速体内新陈代谢。

在空调室内时，不要让通风口的冷风直接吹到自己身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

注意多补充水分。在阳光下出汗导致水分流失，其实在空调房中，人体内也在隐性蒸发水分。有时在空调房内我们会觉得干渴，其实这时人体内已经严重缺水，所以在空调房内，补水是必不可少的。

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