油桃在每年的6-9月份是成熟的季节,这个时候,市场上到处都可以买到油桃。7月份是非常适合吃油桃的,人们吃油桃可以去痱子、治疗便秘、还可以帮助减肥瘦身保护皮肤,油桃中富含非常丰富的营养物质,夏季尤其适合吃。
7月吃油桃的好处
7月份天气非常炎热,人们可以购买油桃吃,油桃罐头、桃果脯、桃干、桃酱、果酒、果汁等都是非常适合夏季食用的。新鲜的油桃果肉比较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味更浓。油桃的热量比其他桃子略多一点,100克油桃中,大约含热量36大卡。所以说油桃的热量不高,减肥的朋友们可以是当年的吃一些新鲜的油桃。
1、美白护肤:油桃含有十分丰富的维生素C,而维生素C能够减少雀斑,有美白护肤的功效。
2、补气血、养阴生津:油桃具有补益气血、养阴生津的作用,特别适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。对于病人,小编建议你食用油桃汁,将油桃洗净后放入榨汁机中榨汁食用,这样更有助于消化吸收。
3、提高人体免疫力:一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,可有效提高人体免疫力。
4、减肥瘦身:油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。
油桃的营养价值
首先,油桃含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多。
其次,油桃含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12mg、磷40mg、钙12mg、铁0.8mg、镁14.5mg。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
夏季吃油桃的好处我们为大家做了详细的介绍了,油桃中的维生素和胡萝卜素能满足人体所需,尤其适合缺铁性贫血和水肿患者食用,油桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。但是油桃不适合婴儿和孕妇、月经过多的人和糖尿病患者食用,夏季用油桃的叶子沐浴还可以去痱子。
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