类风湿性关节炎吃什么食物好,常吃6种食物缓解类风湿性关节炎

类风湿性关节炎由于病因复杂，难以治愈，经常成为困扰患者的一大问题，严重影响患者正常的生活。类风湿性关节炎的患者可以在饮食上进行调理，那么类风湿性关节炎吃什么食物好呢?常吃6种食物缓解类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎吃什么食物好

1.蘑菇

蘑菇中含有大量的蛋白质、矿物质等营养物质，能够提高人体免疫力;还含有B族维生素、维生素D、谷胱甘肽、麦角硫因等抗氧化因子，对于类风湿性关节炎患者的骨关节具有一定的保护作用。类风湿患者平时可以经常吃一些菌菇类的食物，比如蘑菇、香菇、平菇、金针菇和木耳等。

2.山药

山药既是一种美味可口的蔬菜，又是一味常用的中药，其性质甘、平，具有滋养肾气、补益脾胃的功效，可以在一定程度上缓解类风湿性关节炎患者的相关症状。性质温和的蔬菜水果等，也非常适宜类风湿性关节炎患者食用。

3.黑豆

黑豆中含有丰富的植物蛋白以及不饱和脂肪酸，具有一定的降低胆固醇、延缓机体衰老作用，此外，黑豆还是一味清热解毒、补肾养血、活血化瘀的中药，类风湿性关节炎的患者多吃黑豆，有利于缓解四肢僵硬、疼痛等症状。

4.鱼肉

鱼肉中的脂肪含量比较低，同时又含有丰富的蛋白质和营养元素，非常适宜类风湿性关节炎的患者食用。在选择鱼肉时，患者要尽量选择淡水鱼肉，避免食用过多的海鱼，以免其中含有的大量尿酸在关节内形成结晶，加重关节疼痛的症状。

5.莲子

莲子具有益肾健脾、安神养心的功效，对于风湿寒痹引起的关节肿痛、四肢僵麻具有一定的缓解作用。莲子的食用方法很多，不仅可以单独食用，还可以配合绿豆、小米、百合等熬煮后食用，起到清热除烦，祛湿健脾的作用。

6.薏仁

薏仁是一种药食两用的保健食品，具有利湿除痹、清热健脾的功效，类风湿性关节炎的患者常吃薏仁，能够有效缓解关节肿痛、四肢麻木的症状。

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