类风湿性关节炎吃什么补钙好,4种类风湿的补钙食物

类风湿性关节炎虽然较难完全治愈，但通过规范诊治可以有效缓解症状，恢复正常的生活质量。类风湿性关节炎会引起钙质流失加快，需要患者及时补钙。那么类风湿性关节炎吃什么补钙好呢?下面就为大家介绍4种食物帮助类风湿性关节炎患者补钙。

类风湿性关节炎吃什么补钙好

1.海带

海带是一种常见的可食用藻类，其中含有丰富的海带多糖以及钙、碘等多种微量元素和氨基酸，能够为人体提供丰富的营养，还能够在一定程度上起到降血压、降血脂的作用。对于类风湿性关节炎患者而言，海带中含有的脂肪较少，易于消化吸收，是不易导致肥胖和加重关节炎症的补钙食品之一。

2.牛奶

牛奶是一种历史悠久的饮料，其中含有丰富的钙质和营养元素，适宜类风湿性关节炎患者饮用。但患者也要注意，普通纯牛奶中的脂肪含量较高，大量食用可能引起肥胖，加重关节的负担，因此，要尽量选择脱脂牛奶来帮助补钙，同时要注意饮用量，不宜过量饮用，以免引起一系列不良反应。

3.豆制品

黄豆、黑豆、红豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐花等豆类及豆制品中含有大量的钙质，同时还含有丰富的植物蛋白及多种微量元素，不仅能够为类风湿性关节炎的患者提供大量的钙质，还不会因为脂肪含量高而引起肥胖，加重关节的负担。

4.钙质补充剂

类风湿性关节炎可能导致钙流失加速，损伤关节软骨，引起关节畸形、骨质疏松等症状，需要及时补充钙质。除了日常饮食补钙以外，患者还可以遵医嘱服用一部分钙质补充剂，比如碳酸钙补充剂、葡萄糖酸钙补充剂等。

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