吃樱桃的好处

吃樱桃的好处

樱桃属于温性的水果，主要入的是脾经、肝经，有微微的酸味，有的酸甜可口，别小看这小小的身姿，樱桃的作用可是不容小觑的，大道家园天然养生专家介绍樱桃有补血、养颜、驻容、防治麻疹、收涩止痛等等，接下来专家为您一一详细的介绍一下。

1.补血：樱桃含铁量高是水果中的首位。樱桃中的铁元素具有增强体质、防治缺铁性贫血、健脑益智的效果，铁是合成人体血红蛋白以及红蛋白的原料，因此在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中起着重要的作用。常食樱桃可补充对铁元素的需求。

2.防治麻疹：小儿饮用樱桃汁可以起到预防感染的作用，尤其是在麻疹流行时期的时候，此外，樱桃核有发汗透疹解毒的作用。

3.收涩止痛：樱桃可以治疗烧烫伤，因此，大道家园天然养生专家介绍樱桃有收敛止痛的作用，如果伤处起泡化脓的时候，也可以用樱桃解决，同时樱桃还能治疗冻伤、轻伤。

4.养颜驻容：樱桃的营养价值丰富，含有维生素C、蛋白质、磷、胡萝卜素、梨等等，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处有效的去除斑，让肌肤变的嫩白。

樱桃这么好，该怎么选购好呢，大道家园天然养生专家介绍樱桃要选大颗的、饱满的、外表干燥的、颜色深的、有光泽的，樱桃梗保持青绿的，不要买碰伤的、枯萎的、裂开的樱桃。

樱桃有哪些作用?大道家园天然养生专家介绍了这么多，相信您了解了，樱桃有这么多的作用，因此大家一定要好好的利用，专家介绍在水果家族中，含量的营养价值丰富，也可以说是一枝独秀，因为其中含有的铁、维生素、钙等等都比苹果、葡萄都高出好几倍呢。

吃樱桃的好处有哪些？

一、樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首，常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。铁是合成人体血红蛋白的原料，大约50%的女孩20%的成年女性40%的妇女。会发生缺铁性贫血，妊娠期妇女也容易发生缺铁就贫血，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列的妇科疾病。
二、樱桃具有很大的药用价值，它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风。透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗，具有调中益气、健脾和胃等功效，对于食欲不振、消化不良均有疗效。
三、经常食用樱桃，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可以养颜驻容，以上介绍的是吃樱桃的好处，但是需要注意的是，樱桃含铁多，食用过多会中毒，性温热，热性病及虚热咳嗽者要少吃。

吃樱桃有什么好处

樱桃的功效与作用

01
功效作用
核心功效

补血，益肾，健脾祛湿。
性味
性温，味甘
主治
樱桃对于消化不良的人，尤其是脾胃功能相对比较差的人，适当食用樱桃能够起到很好的健脾胃、祛脾湿的功效。

适宜人群

脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁，瘫痪的人
不宜人群
热性病，虚热咳嗽，糖尿病，溃疡，上火，肾病的人
樱桃能够益肾壮骨，从中医食疗的角度上樱桃入肾经，因此对于肾虚所造成的腰腿疼痛、活动不灵活、骨质疏松、腰肌酸软，

如果适当食用樱桃，可以通过滋补肾经达到明显的缓解症状的功效。
樱桃能够健脾祛湿，对于消化不良的人，尤其是脾胃功能相对比较差的人，适当食用樱桃能够起到很好的健脾胃、祛脾湿的功效。

02
用法用量
适宜食用时间：四季均可食用，夏季最佳
适宜食用量：每天食用30-150g/人

03
注意事项
1.热性病及虚热咳嗽者，糖尿病者忌食。
2.有溃疡症状、上火者，肾病患者慎食。
3.樱桃含有丰富的碳水化合物，如果在食用的时候没有控制好量，可能会引起血糖超标。

吃樱桃对身体有什么好处

樱桃具有补脾益肾的功效，可用于缓解或辅助治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿疼痛、四肢不仁、瘫痪等；现代研究发现樱桃的有效成分，具有预防贫血、抗氧化、祛风湿等药理学作用。
1.预防贫血：樱桃富含铁元素，每100克樱桃中含铁量高达5.9毫克，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着十分重要的作用。所以食用樱桃对预防缺铁性贫血有益。
2.抗氧化：樱桃富含的花青素、褪黑激素、维生素C等，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少皮肤色素沉积，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。
3.祛风湿：樱桃中含有的花色素、花青素、红色素等，可以促进血液循环，并能帮助尿酸排泄，从而缓解痛风、风湿性关节炎引起的不适。
不过，樱桃性热，平时体内有热及喘嗽者，不可食用。

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