樱桃可以养颜抗贫血止痛

樱桃可以养颜抗贫血止痛

说起樱桃，你是不是想到是不是前几年那部大火的悲情电视剧《樱桃》啊，但我们今天要说的可不是这部电视剧，接下来要介绍的是真正的水果樱桃哦！樱桃长得非常的光滑红润，看到就让人很有想吃的欲望了，那樱桃都哪些养生功效呢？接下来听听大道家园养生专家的介绍吧！

1、养颜驻容

经常用面膜的女孩子们都知道，现在有一款樱桃面膜很受欢迎吧!樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。樱桃美白养颜效果这么好，怪不得樱桃面膜买的这么好呀!

2、抗贫血

看看樱桃是不是红的鲜艳欲滴，连看着的非常诱人了。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血。殷桃长得这么红，这补血的功效也是“名副其实”了呀!

3、收涩止痛

如果一不小心烫伤，那是很痛苦的。民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。烫伤起泡的时候记得要涂些樱桃汁，让你伤口快些好呀!

以上就是大道家园养生专家给我们介绍的樱桃的三大养生功效了，看来樱桃不止是长得好看，养生功效也是非同小可的呀！女性们想要像樱桃那么鲜艳欲滴的皮肤不能错过樱桃，贫血的人群想要补血樱桃也是很好的选择，平时烫伤冻伤樱桃更是不可以少的，樱桃对我们生活真的是很健康又要实用呀！

多吃樱桃可以抗贫血护发养发

樱桃的营养价值高相信大家都知道，正因为营养价值高，功效就多多，不仅补血、补铁、预防和治疗疾病，还能够用于养发护发，那樱桃具体怎么进行的呢?接下来，为您解答，相信大家都很想要知道，赶紧看下吧。
1.樱桃抗贫血：樱桃含铁量高，居于水果的首位，相信大家也都知道铁是合成人体血红蛋白的重要元素，因此，在人体中发挥重要的作用，此外，樱桃还有促进血红蛋白再生的作用，这样就可以预防一些贫血的疾病，还能够有益于增强体质，尤其是一些女性朋友们。

2.防治麻疹、祛风胜湿、收涩止痛：麻疹流行时用樱桃汁饮用，可以有效的预防感染，因为樱桃有发汗透疹解毒的作用。樱桃性温热祛风胜湿，杀虫的效果也不错，有的还用樱桃树根去驱杀蛔虫、绦虫等虫子。收涩止痛主要是用于治疗烧烫伤，樱桃涂抹以后可以帮助缓解情况，还可以治疗轻、重度冻伤。
3.樱桃养发护发的：樱桃作为水果，不仅味道清甜，而且含有多种维生素、铁、磷、钙，对身体非常有益，尤其是维生素A含量要比起葡萄还要高，樱桃的这种营养元素有利于防治癌症、促进血红蛋白。而且还可以防止头发干燥，因为樱桃中维生素E、A、铁元素都是出油的“良药”。
樱桃的功效多多，相信您都了解了，樱桃美味，不仅能吃还能够用，相信大家都看到了，介绍食用樱桃的时候不要吃的太多，因为樱桃属火性、大热，如果吃的太多了会引起上火，如果本身有一些状态，还会引发的更加严重，所以吃樱桃的时候要注意适量而行。

樱桃的功效与营养价值

樱桃的功效与营养价值

樱桃的功效与营养价值，樱桃是我们生活中经常吃的一种水果，但是很多人都不了解它的功效，下面大家就跟随我一起来看看樱桃的功效与营养价值的相关内容吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

樱桃的功效与营养价值1

营养价值

樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。

樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

功效与作用

味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。

用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，或遗 精；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

抗贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核味幸性平，具有发汗透疹、解毒的作用。

祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

收涩止痛

樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑（脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。用后放至冰箱贮藏即可，一般不超过两天存放期。

治疗咽喉炎

樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，于早晚分别食用樱桃30~60克，可起到消炎的功效。

缓解肌肉酸痛

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

预防视力下降

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的`含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

适合人群

一般人群均可食用。

1、樱桃的含铁量特别高。

2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿。

3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

4、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

6、适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。

食用禁忌

樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。

野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。（所以此类水果不宜多吃）

热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。

樱桃的功效与营养价值2 樱桃名字的有趣由来

樱桃在古代又称为莺桃，据说是因为一种叫做黄莺喜欢这种水果的缘故，樱桃果形形似桃，而又圆如璎珠，所以称之为"樱桃"，樱桃个小一口即可吃下，又有一个别名叫做"含桃"。樱桃的品种很多在世界各地都有分布这里就不一一说明了。

樱桃的营养成分如何？

樱桃的热量并不高，46千卡属于是低热量的水果。瘦身的人士还是可以选择的

樱桃当中的铁含量比较高100克当中有0.4毫克，在水果当中算是比较高的水果了。

樱桃当中的维生素e，胡萝卜素，维生素c含量都是比较高的

樱桃当中含钾比较高达到了232毫克。

传统中医认为：樱桃味甘，性温，可以补血益肾，对于脾虚泄泻，肾虚，腰腿疼痛有一定的帮助。

功效

1、樱桃含铁量位于各种水果之首。常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智作用；

2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，令人好颜色，美志性之功效；

3、吃樱桃对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处；

4、常食樱桃对头发健美有益。

禁忌人群

樱桃性热，阴虚火旺之人忌食，糖尿病人亦忌。

适宜人群

一般人群均可食用。

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