长期抽烟清肺喝什么茶,4种常见的清肺茶饮

长期抽烟清肺喝什么茶,4种常见的清肺茶饮

长期抽烟的人群比普通人群更容易出现肺部疾患，那么长期抽烟的人群清肺喝什么茶比较合适呢?下面就为大家简单介绍4种常见的清肺茶饮。

长期抽烟清肺喝什么茶

1.蜂蜜柚子茶

取100克柚子皮黄色部分，切成细条，将柚子果肉挖出去核去皮备用，与适量清水一同放入锅中，加入100到150克白糖一同炖煮至粘稠，略放凉后加入蜂蜜搅拌均匀，再炖煮10分钟左右即可取出分装冷藏。待饮用时只需取出一勺，以开水冲调即可。蜂蜜柚子茶具有清热润肺、化痰止咳的功效，适合长期抽烟的人群饮用。

2.罗汉果茶

罗汉果味甘、性凉，具有清热润肺、润肠通便的功效，对于长期抽烟导致肺火旺盛，引起咽痛、咳嗽、口渴、音哑、便秘的患者具有一定的缓解作用。制作罗汉果茶前应该先在罗汉果两侧各扎几个小孔，以便果实内的物质与水充分溶解，促使其发挥最大的功效。

3.陈皮菊花茶

取白菊花3克，陈皮5到10克，洗净切丝后与菊花一同放入杯中，加入沸水，加盖焖煮10分钟左右，加入适量红糖或蜂蜜调味即可饮用。陈皮菊花茶具有清肠健脾、下气消食、润肺止咳的功效，能够有效缓解长期吸烟的患者咽干咳嗽、食欲不振等症状。

4.柚子绿茶

将柚子去皮后撕去白膜，去除果核后搅打成汁，将适量绿茶用少许开水冲泡开后加入柚子汁，并加入适量蜂蜜或冰糖调味即可饮用。柚子和绿茶具有生津止渴、清热润肺的功效，对于长期吸烟而引起的咳嗽、咽干等具有一定的缓解作用。

10款最适合吸烟者喝的茶，清肺解毒（内附具体泡饮配方法）

吸烟有害 健康 ，众所周知，从 健康 的角度考虑，戒烟势在必行。但是对于吸烟者来说，戒烟说来容易，做起来却相当困难。

对那些一时还难以戒掉烟瘾的人来说，饮茶便是减轻吸烟危害的一个不错的选择。

因此，小茶整理了10款清肺茶以及具体的调饮方法，不管是为家人还是自己，都值得收藏！

这款茶有养阴生津、润喉益肺之功。

泡饮方法：

取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。

泡饮方法：

取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

柚子富含维生素C，有清热去火的功效。

蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

泡饮方法：

用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。

剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。

把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。

然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。

装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，鲜果还含有丰富的维生素，果实味甘性凉，润肺止咳。同时，也是饮料和调料佳果。

泡饮方法：

取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

桂花性温，具有健胃、化痰、生津的作用。

泡饮方法：

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮。

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。

泡饮方法：

取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。

将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。

连续两次等量提取，滤除残渣。

合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。

待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。

金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。

泡饮方法：

选取新鲜的金桔鲜果5颗，和5克的新鲜绿茶一起泡饮。

此茶有养阴生津、清肺降火之功。

泡饮方法：

取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。

泡饮方法：

取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。

银耳是食药两用滋补佳品，还含有丰富的维生素，有滋阴润肺、养胃生津之效。

泡饮方法：

选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

观世茶，您身边的茶专家~

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