秋季喝什么茶最好,5种养肺最好的茶

秋季喝什么茶最好,5种养肺最好的茶

秋季是一年四季中比较干燥的一个季节。当处于秋季时，人往往可能会出现皮肤干燥、咽喉疼痛的症状。那么喝茶可以缓解这类现象吗?秋季喝什么茶最好呢?下面就简单介绍一下5种养肺最好的茶。

秋季喝什么茶最好

1、菊花陈皮茶

材料：白菊花、陈皮、绿茶、适量红糖

做法：陈皮洗净切丝后，与白菊花、绿茶一起放入杯中或茶具中，倒入沸水，加盖冲泡。大概冲泡十分钟左右加入适量红糖调味即可。

功效：下气消食、清肠胃。秋季上火、口干舌燥者可适量饮用。另外，慢性浅表性胃炎患者也可以适当饮用，对疾病的恢复有一定的好处。

2、蜂蜜柚子茶

材料：柚子、冰糖、蜂蜜、食盐

做法：用食盐将柚子表面清洗干净后，再将剥下的柚子皮洗净用盐水腌制半小时左右。柚子肉掰成小块备用。腌制好的柚子皮放入锅中中火煮十分钟左右捞出备用。最后将处理好的柚子皮以及柚子肉放入干净的锅中，加清水以及适量冰糖小火焖煮1个小时左右即可。放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，放入密封罐中密封即可。饮用前用温水冲泡即可。

功效：理气化痰、润肺清痰、排毒养颜。但孕妇以及3岁以下的人群需要谨慎服用。而过敏患者、高血脂患者禁止饮用。

3、苏叶杏仁茶

材料：杏仁、紫苏叶、桑叶、炙甘草、生姜、大枣

做法：生姜去皮、切片;大枣洗净、去核备用。其它食材用冷水洗净后，放入煮锅中浸泡半小时。然后放入准备好的生姜片、红枣，大火煮沸后转小火熬煮15分钟即可。

功效：润肺止咳、润肠通便、滋脾行津。秋季适当饮用此类茶饮可有效改善天气干燥所引起的燥热、咳嗽等症状。

4、天麦冬茶

材料：天冬、麦冬

做法：天冬、麦冬各12克，放入杯中加300ml的热开水浸泡十分钟左右就可以饮用。

功效：养阴生津、清肺降火。秋季适当的饮用天麦冬茶可有效预防上火、肺热咳嗽等不适现象。

5、萝卜茶

材料：白萝卜、绿茶

做法：白萝卜洗净、去皮、切片，放入锅中大火煮沸后转小火，将白萝卜煮烂后，放入绿茶继续小火煮十分钟即可。

功效：清肺热、化痰湿。秋季适量饮用萝卜茶可有效预防以及缓解口干舌燥、肺热咳嗽等症状。

在秋季喝什么茶更好呢？推荐这4款茶饮，不妨一试

在秋季时，由于天气比较干燥，所以不少人都会出现一些秋燥的症状，如鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳等一系列症状。而茶饮不管是在哪个季节，都受到人们的喜爱，也有不少种类的茶可以起到缓解这些症状的作用。那么，在秋季喝什么茶更好呢？

在秋季喝什么茶更好呢？

1、雪梨红枣蜂蜜茶：雪梨红枣蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效，在天气干燥的秋季尤其适合饮用，可以从内到外的滋养脾胃和皮肤。具体做法为将雪梨切成小块后与红枣、生姜一起放入锅中，加水煮开后用小火继续煮二十分钟，加入适量蜂蜜后即可饮用。

2、银耳冰糖养颜茶：银耳冰糖养颜茶具有滋润皮肤、补充水分的作用，可缓解因天气干燥而引起的皮肤缺水干燥，同时还可以增加皮肤的光泽感。具体做法为将银耳用温水泡三十分钟后放入锅中，加水煮开后再放入枸杞，再用小火煮三十分钟即可。

3、白萝卜茶：白萝卜营养丰富，而在搭配茶叶后饮用，则具有清热化痰的功效，可起到清肺热、化痰湿的作用。并且，可缓解秋季干燥引起的肺热和痰多症状。具体做法为将白萝卜切片后煮成汁，再把茶叶用热水冲泡五分钟，然后倒入萝卜汁中即可饮用。

4、菊花人参茶：人参中含有多种维生素和皂甙，具有调节人体神经系统和提高抵抗力的功效。菊花则具有降火、明目的功效，两者搭配后成菊花人参茶后，或可起到解秋乏、提神的作用。具体做法为将人参切成段后，与菊花一起放入杯中，用热水加盖后泡十分钟即可饮用。

喝什么茶可以养肺润肺

一、黄芩茶。

具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效，主治热病烦躁，对肺炎、肾炎等病症有一定益处。

二、利痰止咳宣肺茶。

具有化痰止咳、宣肺、润肺、清热利尿、明目等功效。

三、桂圆红枣茶。

具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘，适合痔疮出血、缺铁性贫血等病人长期饮用

扩展资料：

给你的肺排毒洗澡

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。

2、百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛快出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。另外，还可热水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸及有氧运动。肺脏最佳排毒时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出毒素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。

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秋天喝什么茶好

由于秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了。。据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。

虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。比如：

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

铁观音

铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

青茶的功效有哪些?

1、饮用乌龙青茶有瘦身的作用，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，消食去腻、生津利尿、减肥健美。

2、抗肿瘤、预防老化的功效。青茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

3、阻止出现齿垢，预防蛀牙。青茶中含有的多酚类具抑制齿垢酵素产生的功效，吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的出现。

4、消除危害美容与健康的活性氧，减慢几乎老化或产生皱纹。每天喝1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏。

5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶叶中有咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

6、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病。

其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶，不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的。但必须注意的是，平时胃寒，吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。老年人则建议用陈年生普洱，与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效。但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用，比较适合大多数人群。

喝什么茶养肺 多喝这些效果好

1 苏叶杏仁茶材料：紫苏叶9g、杏仁6g、桑叶6g、炙甘草3g、生姜1片、大枣2枚。

做法：冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。

功效：紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便；桑叶清泄肺热、凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。

2 百合冬花饮材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。

材料：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖即可。

功效：适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

3 桂花茶材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克。

做法：用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。

功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

4 橘红茶材料：橘红3克、绿茶5克。

做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

功效：此茶以橘红宣中理气、消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

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