吸入灰尘太多怎么清肺,五个清肺小妙招

吸入灰尘太多怎么清肺,五个清肺小妙招

吸入太多灰尘易对呼吸道产生刺激，诱发咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不适症状。长期处于灰尘较大的环境还可能会诱发尘肺等疾病，那么吸入灰尘太多怎么清肺呢?日常生活中有哪些清肺小妙招呢?

吸入灰尘太多怎么清肺

1、多饮水

多饮水可以促进机体的新陈代谢，加速灰尘等有害物质排出体外的速度。而且多饮水能够起到湿化呼吸道的作用，也可以稀释痰液，对灰尘排出的有很多的促进作用。

2、多吃清肺食物

清肺食物包括白萝卜、梨煮水、百合、鸭血等。这类食物都有比较好的清热解毒、润肺清肺的作用。长期处于灰尘较大环境中的人可以适当的多吃这类食物，以减轻灰尘对肺部以及其它脏器的影响。

3、进行体育锻炼

进行适当的身体锻炼，可以提高机体免疫力以及抵抗力，能够有效减轻外界各种因素对机体的影响。尤其是在早上多呼吸新鲜的空气不仅可以起到提神醒脑的作用，而且对清除肺内有毒物质也有很大的帮助。

4、药物治疗

对于物理缓解效果不佳的情况，必要时也可以到正规医院的呼吸内科就诊，在专业医生的指导下使用药物进行清肺。临床上，常用于祛痰清肺的药物有通宣理肺丸、苏黄止咳胶囊、清气化痰丸等。

5、雾化清肺

如果灰尘吸入太多导致咳嗽、咳喘症状比较重的患者也可以考虑给予雾化治疗，比如氨溴索、溴己新等雾化药物都有助于湿化痰液、促进灰尘的排出，改善患者的不适症状。对严重影响生活的人必要时需要给予氧气吸入。

讲一下，吃哪些食物可以清除肺中灰尘？

马蹄，雪梨，冰糖备用，把马蹄、雪梨除皮，切丁，锅里加水放进马蹄、雪梨丁。开火煮十分钟，加冰糖、枸杞，煮沸即可。人吸入过多灰尘，易造成嗓子发干，发疼，饮用此汤水可以起到清热、去毒、生津润燥、去火、清咽化去痰等作用。

肺吸灰尘吃什么清理

传统说法多吃猪血帮助排出灰尘
润肺食物大集合:
1.
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好治疗效若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效更佳
2.
葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效生食能滋阴除烦捣汁加入蜂蜜煎膏开水冲服对烦热口渴尤佳
3.
石榴
有生津、止烦渴作用凡津液足、口燥咽干者用石榴捣汁或煎汤饮能清热解毒、润肺止咳
4.
柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效适用于身体虚弱、热病津液足口渴、伤酒烦渴等症榨汁或蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳
5.
甘蔗
蔗汁性平味甘解热、生津、润燥、滋养之佳品能助脾和、消痰镇咳、治噎止咳有天生复脉汤之美称用于治疗口干舌燥、津液足、大便燥结、高烧烦渴等症
6.
柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效红软熟柿治疗热病烦渴、口干唇烂、心烦热等症
7.
百合
润肺止咳、清心安神对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效熟食或煎汤治久咳、干咳、咽痛等症
8.
萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食生食治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮效更佳
9.
荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症与莲藕榨汁共饮效更佳
10.银耳
能润肺化痰、养阴生津做菜肴或炖煮食用治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症与百合做羹食用疗效尤佳

灰尘吸入太多，怎么办

下面是怎样清肺.或保护肺;
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？
六、火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。

如果工作在粉尘很多的地方，可以吃些什么清肺呢？

尘肺指的是有些人的肺里出现了很多的灰尘，由于现如今的环境污染非常的严重，所以的确有许多的人，其肺部是不干净的，吸入了过多的灰尘将会导致严重的肺部疾病。

尘肺的现象一旦得不到解决，将会使许多的人出现严重的肺部疾病，甚至会引发其他的严重并发症状，对于一些经常会吸入灰尘的人来说，在平时就应该要多吃一些能够把肺内的灰尘洗干净的食物，有些食物的确具有这种效果，那么究竟吃什么能把尘肺洗干净呢？

1、冰糖雪梨

多吃冰糖雪梨对于有严重尘肺症状的患者来说是比较管用的。冰糖雪梨是属于一种温性食物，平时有严重肺病，喜欢咳嗽的人都喜欢吃冰糖雪梨，冰糖雪梨做出来不仅好吃，而且能够将肺内的各种灰尘洗干净，保证自己肺部的健康。

2、猪血

肺部灰尘相对较多的人也可以吃猪血来清洗肠胃和肺部。在农村有很多的人都会将猪血留下来，而在城市里大部分的人都不吃猪血，其实吃猪血对人的身体也是有一定好处的，经常性地吃猪血能够清理肺部的各种灰尘，有些人长期生活在污染非常严重的环境下，或者是会经常吸入粉笔灰和其它的灰尘，这些人多吃猪血，能够让自己肺部的灰尘跟随人体的新陈代谢一起被排出体外。

3、水

水是万物之源，也是在平时应该要多吃的食物之一。医学家表示，人体每天的喝水量至少要达到2000到3000毫升，每个人的喝水量多少将会直接影响到其身体的健康状态，如若已经出现了严重的尘肺现象，建议每天的喝水量要尽量达到4000毫升，只有这样才能够确保通过尿液和粪便的排出来讲肺部的灰尘带出体外，以免肺部灰尘越积越多，最终造成严重的慢性肺部疾病。

肺部的健康是每个人都要引起高度关注的，如若肺部出现了任何的问题，对于一些本身就患有疾病的人来说只是雪上加霜，而且现如今患肺部疾病的人还在不断的增多，由于很多人没有养成良好的生活习惯，平时经常性的喜欢抽烟，所以对肺部造成了很严重的伤害，有费城的患者，更是应该要多关注自己的身体，多吃一些能够清洗肺部灰尘的食物，同时每隔一段时间去医院进行一次检查，以防严重的肺部疾病。

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