秋季上火吃什么好,六种食物清热解毒防上火

秋冬季节是吃火锅的旺季，但经常吃火锅容易上火，严重者还可能会出现咽喉肿痛和口腔溃疡的表现。那么秋季上火吃什么好呢，下面给大家推荐六种食物清热解毒防上火。

秋季上火吃什么好

1.苦瓜

苦瓜有明目解毒、清热解暑的功效，可以加速体内毒素的分解排出，还能够利尿除湿，在上火时可以多食用几个苦瓜，有利于快速康复。

2.冬瓜

冬瓜中含有多种维生素和人体所需要的微量元素，有护肾利尿、清热解暑和降脂减肥的功效，很适合上火的朋友们食用。

3.菠菜

菠菜有利肠胃、通血脉、解热毒的作用，可以预防和缓解上火所导致的大便干结，因为菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，还能够预防便秘。

4.莲藕

莲藕药性甘，性平，有清热生津、补益脾胃的作用，现代药理学研究证实，莲藕含有蛋白质、氨基酸、维生素和单宁酸等多种成分，有清热凉血、通便止泻的功效。

5.白萝卜

白萝卜有促消化、消炎止咳和排毒防癌的作用，能够帮助调理肠胃，促进消化，还可以降火，也有帮助身体增加抵抗力的作用。

6.绿豆

绿豆有利尿明目和清凉解毒的功效，在夏秋季节，喝一碗绿豆汤，不光可以消暑解气，还可以降火，可以说是解毒去火的佳品。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/12765.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 食盐怎么防潮

下一篇: 樱桃有很好的健脾胃补中益气的功效