秋天皮肤干燥起皮怎么办,四个小妙招帮您还原美丽肌肤

秋天皮肤干燥起皮怎么办,四个小妙招帮您还原美丽肌肤

秋天的气候干燥，人的皮肤也会出现干燥起皮的现象，尽管已经做好肌肤的保湿工作了，皮肤还是起皮了，那么秋天皮肤干燥起皮怎么办呢，下面推荐4个小妙招帮您还原美丽健康的肌肤。

秋天皮肤干燥起皮怎么办

1.找准补水的最佳时间

相比护肤品，喝水是更有效的保湿方法，可以在水里加一些含有植物胶质的食物，能够延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的效果。另外，还要找准补水的最佳时间，补水的关键时刻是在早上起床后，因为肌肤经过睡眠之后流失掉了相当多的水分，而起床后空腹喝水可以快速的让肌肤恢复水嫩。

2. 多吃蔬菜水果

除了每天正常的补水护肤工作之外，还要保证每日的营养和维生素的供给。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充肌肤所缺的营养物质，必要时可以适当吃一些维生素，恢复肌肤正常的代谢功能，让肌肤看起来更加美丽和健康。

3.洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸和洗澡的水温超过了人体正常体温时，皮肤毛孔就会扩张，脸上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮肤就会变得干燥和敏感，容易长出皱纹。因此无论是洗脸还是洗澡，水温都不要太热，洗澡时间也尽量控制在20分钟以内，以免长时间处于热蒸汽环境，肌肤中的水分都被蒸发掉了。

4.少吃高糖食物

当你很渴的时候，买一瓶带糖分的饮料，喝完之后反而会更渴了，如可乐、冰糖雪梨汁和雪碧等等，当我们喝下去之后，血糖会在短时间内迅速上升，从而导致细胞外液的浓度增加，细胞反而会失去水分，而且经常喝这些高糖的饮料，肌肤更容易干燥和长痘痘，所以要少吃一些含糖量高的食物，不仅对身体好，对皮肤也好。

秋天肌肤干燥怎么办？

首先要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜水果，可以提供各种微量元素及维生素，避免皮肤干燥。同时还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更加适应外界环境。最后就是做好皮肤的清洁工作，洗澡次数为3-6天洗一次就可以，洗澡后周身外用温和无刺激的保湿霜剂。

秋冬季皮肤干燥起皮怎么办

秋冬季皮肤干燥起皮可以使用以下方法缓解：
1、注重肌肤补水保湿
洗完脸后先别着急使用爽肤水，要先用热毛巾热敷脸部10分钟左右，可以先缓解一下干燥的情况，待毛孔完全张开后，再擦上爽肤水，这样有助于皮肤吸收水分，最好用化妆棉来擦，因为用手拍的话会不均匀；然后再用补水的精华素或乳液，或者在用过水水之后直接用保湿霜。
另外，平时晚上也要勤做补水面膜，皮肤干燥的话起码一星期要做三次，必要时可以天天做，就用最普通的那种补水面膜，价格也实惠，并且要多喝水。
2、选择好保湿产品
处理脸上起皮，最间接的方式就是运用补水保湿产品，然而在抉择补水保湿产品时，不能自觉。首先，要依据本人的皮肤特征抉择适宜本人的产品，混杂性和油性肤质要抉择清新质地的乳液和面霜，干性肤质可抉择偏油的乳液和面霜。
3、在空调房备上补水喷雾
虽说已经进入秋冬季，但气温还是有点反复无常的，所以很多公司仍然开着空调。在空调房中皮肤的水分很容易被夺走，这时除了多喝水外，准备一支瞬间补水喷雾也能适时为肌肤补充一下水分。
4、注意喝水
皮肤缺水，只是单一的皮肤补水还不够，平时也要多喝水。多喝水能排毒也能补充身体缺的水分。不说一天几杯水才健康，身体极度缺水时才会有渴的感觉，所以平时注意多喝水
就对了。秋季冬季是皮肤干燥的旺季，所以这个时候一定要注意多喝水。
5、充足睡眠
长期熬夜会让皮肤细胞水分流失、让肌肤产生松弛干燥的问题，在秋冬季尤为明显。所以不要再熬夜了，改善晚睡的习惯才能拥有水嫩美肌。在晚上十一点前睡觉，除了肌肤会越来越美，身体也更健康。

秋冬季节皮肤干燥起皮怎么办

冬天皮肤干燥起皮主要是由于季节性皮肤缺水引起的，换句话说，与冬季天气寒冷，皮肤正常机能受损有关系。要缓解冬天皮肤干燥起皮，建议如下:
首先，一定要做好皮肤保湿护理，充分利用好自己的睡眠时间，不要长期熬夜，睡眠时间至少达到7到8个小时。其次，晨起喝一杯温水，水是滋养皮肤的源泉，多喝水，对肌肤保湿重要性不可或缺。
再者，注意身体保暖和防风，出门的时候注意穿厚实和暖和一些，戴好手套，口罩，围脖等。最后，要养成冬季正确洗澡的良好习惯，针对自己的皮肤类型选择适合自己的洁面乳和保湿霜。

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