一直不知道榴莲原来这么好

榴莲是水果之王，也是我最爱的水果之一.刚开始闻到榴莲的味道真是不太喜欢，让人连尝一口的想法的没有，因为太臭了，殊不知这么臭的水果,果实吃起来竟然这么美味.吃过后慢慢的就深深的喜欢上了它.对于榴莲的营养价值有个说法.一个榴莲当三只鸡，可见它的功效.非常之补,下面养生师给给大家总结下.

1.补益身体.榴莲热䡞高，含有丰富的脂类，蛋白质，和多种微量元素，因此体虚和产后妈妈可以多吃榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效.

2.预防高血压.榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质，碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压.

3.抗癌.榴莲果中维生素含量丰富，维生素，A，B，C较高.维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育增加抗抗力，此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用.维生素C能预防和治疗贪血恶及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼的正常功能，抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效.

4.治疗痛经.榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作，用，特别适合体寒痛经怕冷的美眉吃.同时，榴莲的热性可以改善宫寒的情况，促进体温上升.

5.增强免疫力.榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中的谷氨酸含量特别高.谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的前体，参与其与合成代谢，能提高机体的免疫功能.调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力.

榴莲虽然是良好的补身佳品，但由于它的热量和糖分极高，肥胖患者和糖尿病患者不宜吃.没有以上问题的一天也不可超过两瓣榴莲，为了避免上火吃完榴莲在吃两个山竹可以起到中和的作用，另外还要多喝水.

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