榴莲吃多了会有副作用吗

榴莲吃多了会有副作用吗

榴莲大家都知道的吧，是一种闻起来臭，吃起来香甜可口的一种水果，版纳的榴莲真的是很不错的，而且甜度要比本地买的高很多，那么榴莲吃多了好不好呢，有什么副作用吗，来看看吧。

1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

4、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。榴莲含有丰富的氨基酸，而且还可以有让血管硬化的情况出现，所以榴莲不益吃多。

5、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

6、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。榴莲不适合老年人吃，而且还会加重肾脏的负担，具有使肾脏衰老的作用。

7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

关于榴莲吃多了的一些危害以及副作用，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们了解的是榴莲不适合食用过多，以免出现便秘啊或者是血管硬化，痛风等情况哦。

榴莲有什么坏处

坏处：

1、榴莲虽营养丰富，但一次不可多吃，多吃榴莲容易上火，严重的会使人有流鼻血、干咳等等疾病，榴莲富含纤维素，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘；

2、榴莲虽好吃，但并不适合所有人吃，喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，否则加重病情。

吃榴莲有什么好处和坏处 榴莲好坏处体现在哪呢

1、吃榴莲的好处:性热,尤其可补产后妇女的虚寒。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

2、吃榴莲的坏处:进食过量可致呼吸困难,面红和胃胀。榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐杀手”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲。这种表皮多刺的水果因味道过重，可能让游客望而却步，但许多马来人却喜欢它那种黏黏的口味。

天天吃榴莲有什么危害

天天吃榴莲容易对身体造成一定的伤害。榴莲被誉为“水果之王”，具有极高的营养价值，适量食用，有益于身体，但是其属于热食，过多的食用反而会导致摄入营养过度，容易引起身体不适，所以不建议天天吃榴莲。
天天吃榴莲有什么危害
榴莲是著名的热带水果，果实呈椭圆形，类似足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，伴有强烈的气味，花果期在每年的6至12月。
榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、氨基酸以及植物活性等营养物质，适量食用，可以补充人体需要的成分。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/12568.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 醪糟怎么才能做得好

下一篇: 一天当中什么时候吃桂圆好,每天吃桂圆···