孕妇可不可以吃榴莲

孕妇可不可以吃榴莲

现在喜欢吃榴莲的人越来越多，榴莲也是一种含有非常丰富营养价值的水果，很多孕妇非常馋榴莲，但是害怕吃了以后会对孩子造成不利影响。今天就来给大家详细的介绍一下孕妇到底能不能吃榴莲，对这方面的知识如果感兴趣的话，就不要错过今天介绍的内容。

孕妇可以少量吃一些榴莲，榴莲里面含有的糖分以及热量都非常高，如果孕妇吃太多榴莲就容易让血糖升高，孩子的体重就会变大，以后生孩子的时候就会提高生产难度，榴莲里面还含有非常丰富的纤维素，进入肠道以后就会吸收膨胀，如果吃得太多会引起便秘以及堵塞肠道，容易出现便秘，孕妇吃了以后就会让情况变得更加严重，所以患有便秘和痔疮的孕妇最好不要吃榴莲，否则容易出现上火，喉咙疼痛等问题。

孕妇身体没有其他问题适当的吃一些榴莲没有问题，但是需要注意很多事项，榴莲的口感比较浓稠，容易堆积在肠道里面，多喝一些开水就可以帮助消化，在吃榴莲的时候大家最好不要喝可乐，吃茄子和牛奶，山竹。榴莲如果已经裂口那么不要放太长时间，闻到一些酒精味道的时候，也不要再吃，证明榴莲已经变质了，榴莲里面的钾元素非常高，患有心脏疾病以及肾病的人一定要少吃或者不吃。

孕妇如果实在想吃榴莲就可以把榴莲做成榴莲炖鸡，营养价值非常高，味道又非常好，经常吃的话还可以达到补肾壮阳和健脾补气，温暖身体作用，胃寒的孕妇就非常适合。原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒，做法：先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。

上面给大家介绍的就是孕妇可不可以吃榴莲，孕妇少量吃一些榴莲是可以的，如果吃得太多就会影响到身体健康，而且大家可以把榴莲制作成不同的美食，能够达到不错的保健身体作用，孕妇如果本身身体体质比较弱，那么最好能够不吃榴莲，避免出现不良后果，毕竟其他的水果种类还有很多，可以吃一些比较安全的。

孕妇能吃榴莲吗？

孕妇可以适量吃榴莲。孕妇要有选择的食用榴莲。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，是水果中的进补佳品。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖分外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
孕妇吃榴莲的好处：
滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的孕妇可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体的应激能力。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。
孕妇吃榴莲的风险：
升高血糖
榴莲所含的热量及糖分较高，过多食用会导致血糖升高，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
容易腹胀
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
容易上火
榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响新生儿健康。

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