孕妇能不能吃榴莲来看看这些

孕妇能不能吃榴莲来看看这些

榴莲在众多水果类中，位居前列，不管是它的口感，还是它的营养，都是非常独特的。但也有一些人觉得榴莲的气味比较重，而难以下口，当你把榴莲放到口中咀嚼的话，其实它的口感还是不错的。一般人群都是可以吃榴莲的，那么孕妇能否吃榴莲，很多人都这样问，下面就跟随小编一起来详细了解一下。

榴莲是适合孕妇食用的，只要不过量食用就行，适量的吃榴莲带来的好处是非常多的，既能补充很多营养，还可以养生保健。

榴莲可以促进血液循环

榴莲是属于热性的，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，比较适合寒性体质人群食用，可以起到促进血液循环，升高体温的效果。

榴莲可以促进消化吸收

很多女性在怀孕后食欲都不是很好，对于此类情况如果能适量的吃点榴莲的话，是可以改善胃口的，并能够促进消化。榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。

榴莲可以美容养颜

榴莲中的特色物质对于美容养颜也是比较有帮助的，尤其是其中富含的氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色。

榴莲可以增强免疫力

孕妇少量的吃些榴莲能够让自身的免疫力增强，还有助于胎儿的生长发育。榴莲中氨基酸种类含量比较丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，可以让机体应激能力得到有效提升。

榴莲可以滋补身体

吃榴莲来滋补强身也不在话下，因为在榴莲中含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，可以补充营养，滋补强身，并能够健脾补气，补益养虚。

当然榴莲的好处虽然有一大堆，但也不是什么人群都能食用的，热性体质人群不宜吃，患糖尿病、肾病、心血管疾病不宜食用，以免加重病情；有痔疮或肥胖人群也不可以过量的食用榴莲。

作为孕妇可以适当的吃一些榴莲，是不是很有好处的，

怀孕了的时候可以吃榴莲吗

怀孕初期可以吃榴莲。
怀孕初期的孕妇可以适当吃一些榴莲，但这种水果不宜过多食用。吃太多食物会对孕妇的健康有一定的影响，可能会有食物损伤，所以吃榴莲需要注意适量。
怀孕初期，孕妇不仅可以适当吃一些榴莲，还可以尽量吃一些新鲜的水果，如苹果、橙子、葡萄干、甘蔗、酸梅、梅花、樱桃、桃子，多吃新鲜的绿色蔬菜，可以保证孕妇和胎儿有充足的维生素、微量元素和矿物质的供应。

孕妇能不能吃榴莲？

很多人对榴莲的味道望而却步,但也有不少的孕妇被它的香味所吸引,那孕妇到底可以吃榴莲吗?先要从它的营养价值说起.
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲了.
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

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