教你做美味的木瓜炖牛奶

牛奶是公认的含钙质最多的一种饮品，同是木瓜也一种维生素含量非常好的天然的一种食品，由其是对于女性朋友来说木瓜还有丰胸的功效。因此生活中一些懂得养生之道的女性朋友会把木瓜和牛奶放在一起做成营养餐，可以说木瓜与牛奶的结合对人体的健康是有很多好处。本篇，我们就来教你几个用木瓜炖牛奶的做法。

木瓜炖牛奶：

做法一：

1、材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯平时喝的纯牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

2、做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

说明：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

做法二：

1、材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

2、做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

做法三：

1、材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

2、做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

3、步骤：将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

木瓜和牛奶，都是我们平时很容易选择到的饮品和水果。用木瓜炖牛奶，既美容养颜，又能丰胸补钙。特别适合我们，尤其是女性朋友们经常食用。

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