木瓜有哪些功效与营养价值

木瓜有哪些功效与营养价值?对于木瓜大家最直观的感受就是吃木瓜可以丰胸，小编在这里告诉大家，木瓜富含丰富的维生素C，夏季吃木瓜对身体大有裨益，那么对于具体的功效大家了解多少呢?以下内容就是相关介绍，感兴趣的朋友可以来瞧一瞧。

木瓜的功效

1、健脾消食

能够将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能通过消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食的功效。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌以及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，所以木瓜可以用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的功效，因此能够用于通乳以及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，继而能够有效的补充人体所需的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，因此对于腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜的营养价值

1、木瓜的水分较高，大约有89%，而且热量极低。

2、木瓜中含有17种以上的氨基酸，特别是含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸对于睡眠、镇痛极为有用，而神经传导物质的原料、赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高人体的注意力。

3、木瓜有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

4、木瓜中含有丰富的木瓜酶、维生素C、B以及钙、磷及矿物质，营养极为丰富，果肉含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶以及柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的功能，能够促进新节代谢和抗衰老，此外还具有美容护肤养颜的功效。

小编提醒：女性朋友们在生活中多吃木瓜，不仅能够美容养颜、嫩肤，而且还能够补充身体所需的水分，促进胃肠的蠕动，对于女性可谓是大有裨益，所以生活中女性朋友们可以有选择性的吃木瓜哦!

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