选木瓜也有讲究

如何挑选木瓜呢?木瓜向来具有“百益果王”的称呼，不但味道香而甜，而且由于营养价值极高，还具有保健、美容的功效，深受广大女性朋友们的喜爱。那么如何挑选木瓜呢?相信大多数朋友都会吃，而对于木瓜的挑选却不擅长，下面小编将来详细为大家介绍。

木瓜的挑选方法如下：

1、先认识木瓜，木瓜有黄色和青色之分。

2、青/熟木瓜很容易鉴别。一般在熟木瓜上都汇贴有标签“RED”。

3、在挑选木瓜时，要记得选择外表是全都黄透的，因为这个表示已经熟透了。用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜。

4、选瓜肚大的，这意味这瓜肉厚度比较厚，而且吃起来也较为爽口。

5、观察瓜蒂，能够断定木瓜的新鲜程度。新鲜的木瓜其瓜蒂，能够流出象牛奶一样的液汁。时间长的木瓜，是呈黑色的。

6、肚子大的是母的，较甜。所以一般都会挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。若是要煲汤，则需要买还没有完熟透的青皮木瓜。

木瓜的营养价值：

1、木瓜性温味酸，平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上的氨基酸以及钙、铁等，此外还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量很高，相当于苹果的48倍。

4、木瓜能够消除体内过氧化物等毒素，从而净化血液，对肝功能障碍以及高血脂、高血压病具有很好的防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并且能够阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。

6、木瓜里的酵素能够帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，刺进消化，防治便秘，并且还能够预防消化系统的癌变。

如何挑选木瓜呢?小编在上文中为大家详细的介绍了木瓜的挑选方法，希望能够给大家提供一些帮助，在对木瓜进行挑选时，你也可以尝试小编在上文中所述的方法，定能为你挑选出肉肥味美的木瓜。木瓜对于人体的的价值很多，生活中朋友们可以有选择性的进食木瓜。

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