便秘的患者能吃木瓜吗

便秘的患者能吃木瓜吗

便秘不是病，但是难受起来真要命，那种生不如死的感觉小编深有体会的，试过很多的方法进行治疗，但是也就是吃水果有好处的，有地方传言便秘可以吃木瓜进行治疗，但是这没有科学的依据，所以我们要是吃木瓜的话还是要咨询医生，那么，便秘可以吃木瓜吗?

我们都知道木瓜可以适当的丰胸，木瓜含有很多的膳食纤维，所以我们吃木瓜不会便秘。木瓜素有“百益果王”之称，特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，并且木瓜中有大量的粗纤维，可以有效的促进肠壁分泌物，并且可以有效的促进肠道的蠕动，所以木瓜可以治疗便秘，不会导致便秘，但是木瓜不要生吃，太涩!

木瓜有着非常高的食用价值和药用的价值，木瓜能够保护我们的肝脏并且有很好的抗菌作用，木瓜含有的热量很低而且营养很丰富所以是减肥人士必选的食品。

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在番木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

据专家介绍，如果定时食用番木瓜，对身体会有一些重要的益处：

1，番木瓜富有营养，低卡路里，故对进行减肥的人大有益处;

2，番木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;

3，食用番木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃番木瓜就能排出体内的毒素;

4，对于患便秘和消化不良的病人，多吃番木瓜能减轻病状。

通过了解上面的文章，我们知道了便秘的话是可以吃木瓜的，但是凡事都是有个度的，我们不能吃太多的木瓜的，但是适当的吃一些的木瓜可以帮助我们肝脏排毒的，所以上当的木瓜对我们身体很有好处的，但是，适当的吃木瓜是可以缓解便秘的。

肠道好不便秘！吃青木瓜炖肉促消化

日前平面媒体报导，怀孕妇女使用浣肠剂通便，恐增加早产风险！便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗？营养学博士表示，想要摆脱便秘困扰，其实不用这么辛苦，不妨以纤维质含量丰富的青木瓜入菜，自制有助促进肠道蠕动、有助肠道保健的青木瓜炖豚肉料理来改善。

吴映蓉执行长与型男厨师李建轩一同设计一道青木瓜炖豚肉料理分享给大家。

台湾营养基金会执行长吴映蓉表示，现代人工作、生活型态改变，在经常久坐、缺乏运动的情况下，肠道蠕动速度越趋缓慢，进而影响肠胃原本的消化吸收机能，使肠道功能出问题，容易出现消化不良、胀气、排便不顺、便秘等困扰。

青木瓜入菜　美味高纤助排便

想要维持肠道健康、远离便秘困扰，究竟该怎么做呢？吴映蓉执行长指出，除了改变久坐不动的习惯、增加运动量外，适度补充增加粪便湿润度的水分，以及 *** 肠道蠕动含有膳食纤维的青木瓜、火龙果、香蕉等蔬果，都是肠道保健的不错选择。

特别是，一般人不常食用的青木瓜，膳食纤维含量更是丰富。每100公克含有2.7公克膳食纤维，更胜每100公克含有1.7公克膳食纤维的成熟木瓜，也比同质量的苹果1.6公克高出许多。而木瓜特有的木瓜酵素更有助于分解蛋白质、帮助肠胃吸收的作用。且口感爽脆、方便入菜料理的青木瓜，更是有便秘困扰者，摄取膳食纤维的优先选择之一。

青木瓜炖肉只需要准备简单的青木瓜、猪肉、再加上中式料理常用的葱、蒜等辛香料，就能蹦出美妙滋味。（摄影／洪毓琪）

听别人说木瓜可以治疗便秘，是不是真的有用吗

应该作用不大。建议每天早晨服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克，饭后加上香蕉，即可解决便秘问题。食用蜂蜜最常用的方法是兑温水喝，蜜比水比例为1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。

月子便秘吃什么水果 木瓜通乳通便助消化

产妇在月子里可以吃香蕉，味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

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