湿气重可以喝牛奶吗,湿气重可以喝豆浆吗

湿气是现代人群经常见到的词汇，每个健康的人群都或多或少会存在湿气。但如果湿气过重就会影响身体健康，且湿气重的人在饮食上也有很多禁忌。那么湿气重可以喝牛奶吗?湿气重可以喝豆浆吗?

1、湿气重可以喝牛奶吗

牛奶是日常生活中常见的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质。经常喝牛奶可以提高机体抵抗力以及机体功能，而且湿气重的人也可以喝牛奶的，但要注意控制量。因为牛奶对于部分人群来说，本来就是比较难以消化的，而湿气重的人本身就存在一定的胃肠道异常情况，如果大量饮用牛奶，就可能会加重胃肠道的不适症状。

2、湿气重可以喝豆浆吗

豆浆是由黄豆或黑豆加工制作而成，它含有丰富的大豆蛋白以及维生素等，具有很高的营养价值，湿气重的人也可以适当饮用。而且豆浆相对于牛奶来说，对胃肠道的刺激会比较小，大部分都可以饮用。但如果本身是蚕豆病患者，或存在饮用豆浆后，有不适症状的人群，就不建议饮用。

3、湿气重可以喝蜂蜜吗

蜂蜜性平，具有健脾益胃、润肠通便、滋阴润燥的功效，一般适用于阴虚火旺的人群。而湿气重的人群一般不建议饮用蜂蜜，以免加重自身症状。湿气重的患者要注意饮食清淡易消化，尽量避免辛辣刺激性食物，可以适当地使用菊花、胖大海等泡水代茶饮。

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