鹌鹑蛋对乳腺结节有好处吗,女人长期吃鹌鹑蛋坏处

鹌鹑蛋是常见的体积最小的蛋类，它所含的营养与鸡蛋的营养都是一样的。那么经常吃鹌鹑蛋有什么好处呢?鹌鹑蛋对乳腺结节有好处吗?女人长期吃鹌鹑蛋坏处有哪些呢?

1、鹌鹑蛋对乳腺结节有好处吗

乳腺结节是由于女性内分泌失调引起，它是女性乳房的一种良性病变，一般不会对人的身体健康产生影响。发生乳腺结节后，首先最重要的是保持心情愉悦。其次，饮食上要注意多进食高维生素以及高蛋白质的食物，如苹果、蔬菜等。而鹌鹑蛋也属于高蛋白，女性发生乳腺结节后，适当进食鹌鹑蛋，也可以在一定程度上起到辅助治疗的效果。

2、女人长期吃鹌鹑蛋坏处

一般情况下，女性长期吃鹌鹑蛋并没有很多坏处。但如果是高脂血症、高血压患者、消化不良的人，就不建议长期食用。因为鹌鹑蛋含有一定量的胆固醇、蛋白质等，如果长期大量进食，就可能会血脂升高，或对胃肠道造成负担，导致病情加重。

3、女性长期鹌鹑蛋的好处

鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们可以营养高级神经的活动，以及对大脑和神经组织的发育也有一定的好处，从而起到健脑益智的作用，对记忆力下降、失眠多梦等有一定的缓解作用。另外，鹌鹑蛋还含有丰富的蛋白质、维生素，经常食用对机体抵抗力的提高也一定的辅助效果。

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