牛奶会助长湿气吗,湿气重的人为什么不能喝牛奶

牛奶会助长湿气吗,湿气重的人为什么不能喝牛奶

在日常生活中很多人喜欢喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种矿物质，但是很多人不知道牛奶会助长湿气吗，湿气重的人为什么不能喝牛奶，下面让我们一起来了解一下。

一、牛奶会助长湿气吗

喝牛奶会加重体内的湿气，中医认为，牛奶是凉性食物，过多食用凉性食物，会让湿气停留在体内。另外，长期喝牛奶，会使脾胃功能下降，湿气也无法排出来，湿气就会停留在体内，所以牛奶会助长湿气。

二、牛奶的功效和作用

1、美容护肤

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，它能够保湿、润肤，还能够美白，牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，所以经常喝牛奶可以美白。

2、镇静安眠

牛奶还有镇静安眠的功效，睡前喝一杯热牛奶，可以让我们的睡眠得到保障，特别是醒来不易再睡着的人可以在睡前喝一杯牛奶，能改善睡眠。

3、保护心脑血管

牛奶中的一些成分可以抑制胆固醇的生成，它有很好的保护心血管的作用。另外，牛奶中微量元素还能够降血压，可以预防脑血管疾病的发生。

三、湿气重的人为什么不能喝牛奶

牛奶会加重体内的湿气，湿气重的患者喝牛奶，会加重体内的湿气，喝的越多，体内的湿邪就越大。牛奶含有很高的热量和营养，在人体脾胃功能差的情况下，无法将牛奶转化为对身体有益的成分，反而会变成湿邪，所以湿气重的人不能喝牛奶。

湿热和湿气一样吗 湿热可以喝牛奶吗

1 湿热和湿气一样吗湿热和湿气二者都是湿邪，但是湿气和湿热的程度不同。

湿热是体内有湿气，而且机体内部还有较重热气的状况，而湿气只有湿这一个方面；湿气重的常见症状是机体比较畏寒，并且伴有腹痛、浮肿等常见的表现，而湿热主要是体内存在热气，常见症状是：大便干燥，并且经常出现口苦的现象；同时湿热和湿气的治疗方式不同，湿热需要先解热之后祛湿，而湿气只要祛湿即可。

2 湿热可以喝牛奶吗可以少量的喝一些。

牛奶是一种味道可口，营养价值较高的奶制品，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些牛奶可以起到补钙、提高免疫力等作用，有利于身体健康，一般人群皆可适当的喝一些牛奶，湿热体质的人群也可以适当的喝一些牛奶，只是注意，湿热体质的人群，一般脾胃较为虚弱，而牛奶不好消化，所以，湿热体质虽然可以喝牛奶，但是一次性不要喝得太多，以免加重肠胃负担，引起肠胃不适。

3 湿热体质可以吃姜吗建议慎食或者不吃。

湿热体质体内既有湿气又有热气，从养护体质的角度来说，湿热体质最好慎吃热气较重的食物，以免加重体内热气，生姜是常见的材料，可以食用，也可以入药，中医认为：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，应用生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，中医临床上，生姜常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等症，从功效上来说，生姜不适合湿热体质食用，湿热体质食用生姜后会增加体内的热气，不利于健康。

4 湿热体质可以吃红枣吗建议慎食或者不吃。

红枣味道可口，营养价值较高，在红枣中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，中医认为：红枣性温，味甘，适当的食用一些红枣可以起到养胃、健脾、益血、滋补的功效，从功效的角度来说，红枣很适合贫血、脾胃不佳的人群食用，湿热体质本身热气较重，建议慎食或者不吃红枣，以免影响体质健康。

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