鸽子蛋怎么吃最营养,鸽子蛋的四种养生食谱

鸽子蛋这种食物不是特别常见，因此大家可能都不知道鸽子蛋怎么吃最营养，其实鸽子蛋有很多种做法，只不过这些做法不是特别常见，下面给大家介绍鸽子蛋的四种做法。

鸽子蛋怎么吃最营养

1、海参鸽子蛋汤

材料：海参100克， 鸽子蛋2个，枸杞10克，淀粉10克，鸡高汤500毫升，适量生姜、葱花和料酒

做法：将鸽子蛋洗净，直接在锅中蒸熟，然后剥壳备用，之后将鸽蛋沾满淀粉，然后起锅烧油，将鸽蛋炸黄备用。再次热锅，放入生姜和葱花，然后倒入鸡高汤，烧开，再将海参的肠壁搓洗干净，把海参放入鸡高汤中，加少许料酒，用文火煮一个小时，再放入枸杞和鸽蛋煮10分钟，最后加盐调味即可。

功效：海参鸽子蛋汤有补肝肾、益精气的功效。

2、香菇鸽子蛋汤

材料：香菇50克，鸽子蛋2个，青豆20克，适量生姜、葱花和料酒

做法：先将香菇洗净，泡一段时间，起锅烧油，倒入葱、姜爆炒，然后倒入青豆，加入适量的清水，待开水煮沸之后，将打好的鸽子蛋放入汤中，再根据个人喜好放入适量的调味料即可。

功效：香菇鸽子蛋汤有调养气血和美容护肤的作用。

3、鸡翅薏米鸽蛋汤

材料：鸡翅80克，薏仁米30克，枸杞110克，红枣10颗，适量生姜、葱花

做法：将薏米提前泡软，鸡翅洗净，鸽蛋煮熟之后去壳备用，再将红枣和枸杞洗净，锅中倒入适量的清水，放入姜片、葱花、薏仁米和鸡翅，用文火炖煮一个小时，再放入枸杞和红枣，最后根据个人喜好加入调味料即可。

功效：鸡翅薏米鸽蛋汤有滋补肝肾和利水消肿的功效。

4、鸽蛋炖藕梨

材料：鸽蛋3颗，莲藕一节，梨一个，荸荠10个，适量生姜和葱花

做法：先将鸽蛋清洗干净，然后放入锅中煮熟，剥壳备用。莲藕去皮切成小块，荸荠去皮，梨切块，锅中倒入适量的清水，放入姜片，将莲藕和荸荠倒入大火中煮沸，再转小火炖煮半个小时后放入梨块，继续煮15分钟左右，最后加盐调味即可食用。

功效：鸽蛋炖藕梨有清热生津、健脾开胃的功效。

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