芒果的功效,注意事项,食用禁忌

芒果的功效,注意事项,食用禁忌

芒果是一种热带水果，不管是在夏天还是在冬天市场上都有卖的，这种水果是人们非常喜欢的水果之一，那么，芒果的功效、芒果食用的注意事项、芒果的禁忌您都知道吗，吃芒果时要多多注意，接下来，大道家园天然养生专家为您一一介绍。

芒果的禁忌：

芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，还有葱、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜、八角、小茴香等等这些比较冲的食物一起同食，因为多吃对肾脏有损害，所以一定要避免。

芒果食用的注意事项：

1.芒果叶或汁对过敏体质的人食用后会引起皮炎，所以要注意食用。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。孕妇要吃的话一定要先了解自身的情况，孕妇作闷作呕时可以吃芒果，生食能止呕，但是身体有带湿毒的孕妇就要慎重了，不要食用，不然会影响身体健康。

2.饱饭后不可食用芒果，饭后的胃已经充满了食物在进食水果，不仅消化不好，还会影响食物的功效，所以不可饱饭后食用。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱，在饭前可以吃。

芒果的功效：

芒果可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，可以抗癌，芒果汁增加胃肠蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。

芒果的功效、芒果食用的注意事项、禁忌就介绍到这里，相信您都了解了，大道家园天然养生专家说吃芒果的时候要多多了解情况，不要盲目的进食，比如：性质带有湿毒、患有肿瘤的人、患有皮肤病的人群，以上大家详细介绍希望能对大家有所帮助。

芒果的营养价值和功效及食用禁忌

芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量如下：
营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量32.00(大卡)维生素A150.00（微克）镁14.00（毫克）脂肪0.20（克）维生素C23.00（毫克）铁0.20（毫克）纤维素1.30（克）维生素E1.21（毫克）铜0.06（毫克）碳水化合物8.30（克）胡萝卜素897.00（微克）钾138.00（毫克）蛋白质0.60（克）硫胺素0.01（毫克）钠2.80（毫克）烟酸0.30（毫克）锌0.09（毫克）磷11.00（毫克）核黄素0.04（毫克）锰0.20（毫克）硒1.44（微克）
芒果的功效与作用
芒果的功效与作用主要包括以下7个：
1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、防癌抗癌：芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;
5、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;
6、防治便秘：芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
7、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的适用人群
适宜人群：一般人均可食用。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。
孕妇和宝宝都可以吃芒果，孕妇适量吃些芒果有止吐的功效，但由于芒果含糖量较高，故患有妊娠糖尿病的孕妇也应忌食。芒果性质带湿毒，且含有较多刺激性物质，宝宝免疫力较低，有可以会引起过敏。所以宝宝最好一周岁后再适量吃芒果。
医生建议产妇和哺乳期女性最好不要吃芒果，因为芒果容易造成湿热，容易使妈妈出现上火，宝宝过敏等情况。
不宜人群：
1、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
2、过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。
3、气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。

芒果的功效 注意事项 食用禁忌

芒果是一种热带水果，不管是在夏天还是在冬天市场上都有卖的，这种水果是人们非常喜欢的水果之一，那么，芒果的功效、芒果食用的注意事项、芒果的禁忌您都知道吗，吃芒果时要多多注意，接下来，为您一一介绍。

芒果的禁忌 ：

芒果不能和大蒜等辛辣的食物一起同食，还有葱、韭菜、酒、辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜、八角、小茴香等等这些比较冲的食物一起同食，因为多吃对肾脏有损害，所以一定要避免。

芒果食用的注意事项：

1.芒果叶或汁对过敏体质的人食用后会引起皮炎，所以要注意食用。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。孕妇要吃的话一定要先了解自身的情况，孕妇作闷作呕时可以吃芒果，生食能止呕，但是身体有带湿毒的孕妇就要慎重了，不要食用，不然会影响身体健康。

2.饱饭后不可食用芒果，饭后的胃已经充满了食物在进食水果，不仅消化不好，还会影响食物的功效，所以不可饱饭后食用。芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱，在饭前可以吃。

芒果的功效：

芒果可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以芒果有抗菌消炎的功效。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，可以抗癌，芒果汁增加胃肠蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。

芒果的功效、芒果食用的注意事项、禁忌就介绍到这里，相信您都了解了，说吃芒果的时候要多多了解情况，不要盲目的进食，比如：性质带有湿毒、患有肿瘤的人、患有皮肤病的人群，以上大家详细介绍希望能对大家有所帮助。

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