孕妇能不能吃青芒果,有什么作用

孕妇能不能吃青芒果,有什么作用

芒果是很多人喜欢吃的水果，不仅它含有较多的维生素C，同时还能起到解渴生津的效果，因此很多人都会喜欢吃芒果。但并不是所有的人都能吃芒果的，特别是女性在怀孕的时候就应该注意，若是饮食不当的话不仅是会给女性健康带来影响，甚至也是会影响到胎儿的。那么，孕妇能不能吃青芒果呢?下面我们来详细了解吧。

孕妇可以吃青芒果吗?答案是可以适量吃帮助健康。青芒果又称情人果，它性平味甘。吃青芒果有很多功效。例如治疗孕妇便秘，滋润肠胃，降脂降压，缓解头疼。青芒果的味道酸酸甜甜，也称得上色香味俱全。酸甜之味就如初恋的感觉，让你心跳加速，带你领略热带风情。

孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。同时女性若是患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

总结：

芒果有着很高的营养价值，孕妈吃芒果对孩子成长有什么好处？

在怀孕期间里，孕妈妈有很多食物禁忌。孕妈妈不但能够吃芒果，也有许多益处。就来一起实际看一下孕妇吃芒果的益处都有哪些。

青芒果是日常生活上较为常用的新鲜的热带水果，不但色香味俱全并且在其中营养成分丰富多彩，孕妈妈服用还可以及时补充人体所须要的营养成分及其多种营养元素，还能够减轻孕吐反应，而服用青芒果也需要留意芒果过敏，非常容易造成 皮肤炎。孕妇吃芒果的益处：

补维生素D青芒果中含有的维生素D，在我国孕妈妈和婴儿容易欠缺维生素D和维他命D，因而，维生素AD是孕妈妈必须在小宝宝有胎儿期给与填补的，并且孕妈妈假如身体欠缺维生素D，胎宝宝有胎儿畸形（如唇腭裂、唇腭裂、小头畸形等）的很有可能；此外，维生素D能够维护孕妈妈与孩子的眼睛视力。

能够减轻早孕反应青芒果具备生津止渴止咳化痰，避免恶心呕吐、头昏等作用，孕妈妈在怀孕初期会发生头晕四肢无力、食欲不佳、喜酸食材或厌烦油腻感恶心想吐、早上起床恶心呕吐等早孕反应。因而，孕妈妈可以吃些青芒果，降低恶心呕吐、食欲不佳等的状况。

能够减轻妊娠便秘青芒果还富含充足的膳食纤维素，能够增进肠胃肠蠕动，协助大便，而孕妈妈有都严重便秘的状况，尤其是怀孕后期，严重便秘会越来越比较严重，能够造成 孕妈妈发生腹疼、肚胀等病症，情况严重可致使肠梗堵，高并发早产儿，严重危害母婴用品危亡；因而，孕妈妈吃些青芒果能够避免或减轻妊娠便秘。此外，青芒果味甘酸、性凉无毒性，具备止渴有利排尿等作用。孕妈妈尽管吃芒果有益处，可是都不应多食哦。

孕妇能吃青芒果吗?

青芒果又称情人果，它性平味甘。吃青芒果有很多功效。例如治疗孕妇便秘，滋润肠胃，降脂降压，缓解头疼。青芒果的味道酸酸甜甜，也称得上色香味俱全。孕妇适量吃帮助健康。对女性怀孕的时候，有便秘情况的时候，都是可以选择它，它对改善人体便秘问题上，有着很好的帮助，因此是不错之选。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
二、孕妇吃什么水果好
1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
2、樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。
3、香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

孕妇可以吃没熟的青芒吗

青芒果又称情人果，它性平味甘。吃青芒果有很多功效。例如治疗孕妇便秘，滋润肠胃，降脂降压，缓解头疼。青芒果的味道酸酸甜甜，也称得上色香味俱全。孕妇适量吃帮助健康。对女性怀孕的时候，有便秘情况的时候，都是可以选择它，它对改善人体便秘问题上，有着很好的帮助，因此是不错之选。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

怀孕六周可以吃青芒果吗

孕妇可以适量吃青芒。青芒果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。据中医食疗性味分析，青芒属于性平味甘、解渴生津的果品，生食能止呕，治晕船，效用与酸话梅相同，不惯坐船者，饱受颠簸后胸闷，可进食青芒适当缓解症状，孕妇作闷作呕时，也可吃青芒肉或以青芒煎水进食。孕妇食用青芒的好处如下：
预防便秘
青芒中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动。孕妇运动量较少，食用青芒可以有效的预防便秘问题的发生。
减少孕吐，增加食欲
青芒具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻；恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妇可以吃些青芒以减少呕吐、食欲不振等的现象。
注意事项
购买优质青芒
选青芒一定要选比较饱满、圆润、不软不硬、颜色纯正的，挑选大约8分熟的青芒，放1-2天熟透就可以吃，若买熟透的即吃的青芒，可以看芒果的根部，应该是清爽，没有出水，皮也不能皱起。
避免进食过多
若不加节制，进食过多青芒，较易引发消化不良症状，甚至会引发腹泻、腹痛等症状，还有对青芒轻微过敏的人，进食过少可能不会有明显症状，但进食过多则易引发过敏症状。
营养价值
青芒果实含有糖、粗纤维，其所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、糖类等，也是其主要营养成分。

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