常吃芒果好处多,杀菌抗癌治咳嗽(吃芒果有哪些好处)

常吃芒果好处多,杀菌抗癌治咳嗽

芒果是一种常见的热带地区水果，常吃芒果对人体有非常多的好处，芒果中含有多种维生素和矿物质，可以帮助人们抑制病菌，抵抗癌症，女性常吃芒果还可以帮助美容护肤，如果有咳嗽的人吃芒果还能帮助止咳。下面我们来为大家介绍一下芒果的营养价值和功效吧。

吃芒果的好处有哪些

芒果是一种黄色的水果，必须成熟之后才能吃，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

芒果的营养价值有哪些

首先，芒果的营养价值非常高，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

其次，芒果可以帮助人们滋润皮肤，芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

再次，吃芒果还能帮助抗癌，吃芒果能减少患癌症的机会。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

最后，芒果是女性的美容食品，芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

吃芒果对人体的好处有这么多，芒果一般在每年的4月份左右上市，我们可以在这个时间多购买一些成熟的芒果吃。吃芒果不但可以帮助人们抵抗病菌、抗癌防癌，还可以对人的视力起到保护的作用，同时，吃芒果还能治疗感冒引起的咳嗽，而且芒果可以制作成多种罐头或者果汁，非常利于人体消化吸收，是我们身边的健康水果。

吃芒果有哪些好处

芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。
性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。
功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。
营养成分：每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。
食疗作用：
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抗菌消炎：
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
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祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

芒果的功效与作用价值

芒果的功效与作用价值

芒果的功效与作用价值，这种食物是大家所熟知的，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，任何事物都不能包治百病，这种食物经常出现在养生的食谱里，下面是芒果的功效与作用价值。

芒果的功效与作用价值1 一、芒果的作用

1、食用芒果具有清肠胃的成效，关于晕车、晕船有一定的止吐结果。

2、抗癌。据现代食疗观念而言，芒果含有良多的维生素A，因此具有防癌、抗癌的结果。

3、美化肌肤。由于芒果中含有良多的`维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋养肌肤的结果。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的成效外，还也具有防止动脉硬化及高血压的食疗结果。

5、防治便秘。土芒果中含有良多的纤维，可以促进排便，关于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。还还具有按捺流感病毒的结果。

二、芒果的功效

芒果有益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对按捺妊妇作呕也有很好的后果。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅佐食疗结果。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理结果。芒果的果汁能添加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果的胡萝卜素含量非凡高，有益于眼力目光，能滋养皮肤，是姑娘们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明晰的抗脂质过氧化和维护脑神经元的结果，能延缓细胞衰老、提高脑功用。它可以明晰提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅佐治疗结果。

芒果的功效与作用价值2 芒果的营养价值

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

吃芒果的注意事项

芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。

预防吃芒果过敏的措施

吃完芒果后，最好用清水将黏附在皮肤上的芒果汁液清洗干净。过敏体质的人，最好把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口。

芒果的功效与作用?

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

扩展资料：

1、经济

芒果叶和树皮可作黄色染料。木材坚硬，耐海水，宜作舟车或家具等。

芒果还可以制作多种加工品，如糖水片、果酱、果汁、蜜饯、脱水芒果片、话芒以及盐渍或酸辣芒果等，叶可作清凉饮料，种子可提取蛋白质、淀粉（可做饲料）、脂肪（可替代可可脂配制糖果，亦可做肥皂）。

2、环境

芒果树冠球形，常绿乔木，郁闭度大，为热带良好的庭园和行道树种。

芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

-芒果

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