孕妇可以吃芒果吗,要认识这些误区

孕妇可以吃芒果吗,要认识这些误区

芒果是最受到我们欢迎的一种热带水果了，它的味道是非常不错的，而且还有很多的营养价值，尤其是对于女性朋友们来说，还可以美容养颜哦，但是如果女性朋友们怀孕了，就不知道可不可以吃芒果了，下面就让我们一起看看吧。

对于孕妇能不能吃芒果，其实现在很多人都是存在认识的误区的了，那么多都有哪些呢，首先给大家介绍的就是很多人的一个误区了，很多人认为孕妇吃芒果会让宝宝长胎毒，下面就让我们一起看看吧。

首先，我们来了解下什么叫胎毒。一个小生命在孕妇体内，吸收着营养，当然也会排泄出废弃物，所以，孕妇正常状况下是吃的多、拉的也多。如果孕妇平时饮食与生活习惯不佳，胎儿与自身的排泄物来不及排出，堆积在体内，通称为胎毒。

坊间传言芒果湿热，其实，芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的。同时，芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，其实是因为芒果糖分与热量都太高，大量食用才会造成口疮、痘痘等一系列上火的症状。

因此，孕妇适当食用芒果是不会致宝宝积聚胎毒的。关于胎毒的预防方法，孕妇要保持健康的饮食与生活习惯，每天都散步30分钟，这样能很大程度减轻胎毒的影响。

还要很多人认为孕妇吃芒果会让宝宝出现过敏的问题，那么是这样的吗，下面就让我们一起看看吧。

孕妇多吃芒果，身上热量与糖分都超高的状况下，一定程度下会造成胎儿过敏性体质，所以妊娠血糖异常的孕妇绝对不能吃芒果。

从中医角度，孕后胎体逐渐增大，阻碍气机升降，脾胃运化功能下降，吃芒果更容易导致湿热性皮肤痒疮。所以孕妇还是要适量摄入芒果，特别是过敏体质的孕妇。

本身是过敏体质的孕妇如果忍不住要吃芒果，一定要少吃，同时，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

通过我们上面的介绍，大家应该对孕妇可不可以吃芒果有了更多的认识了吧，大家可以发现，我们在对于孕妇可不可以吃芒果是有很多误区的了，其实是可以吃的了，不过要注意适量哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

孕妇可以吃芒果吗有禁忌 这些食物千万别

孕妇不能吃哪些食物

1、忌食海类：螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、冷饮及汽水：女性怀孕时，胃肠功能会减弱，过冷的食物会导致胃肠血管突然收缩，消化功能减弱。从而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。

6、菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

7、猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。

8、某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

9、含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

10、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

11、味精：进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。

12、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。

孕妇可以吃芒果吗

补充维生素A

芒果中有丰富的维生素A，孕妇和因幼儿最缺的就是它，所以，我们需要在宝宝还在胎中是给其补充，孕妈要多吃芒果补充维生素A，如果孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

孕妇可以吃芒果好吗

怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处。
因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节，每天适量食用芒果，可补充孕期体内营养需要，吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面均衡，各种新鲜蔬菜水果都可摄入，像苹果、香蕉、葡萄、橙子、西梅、柚子等水果都可洗净后直接吃，也可榨成果汁饮用。果脯腌制等食物少吃或是不吃。孕晚期后要注意主食摄入量，控制孕妇体重。

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