食用芒果的好处多,能够祛疾止咳促肠胃

芒果是我们很熟悉的水果了吧，这是我们在生活中经常会吃到的了，也是我们大家最为熟悉的夏季水果了，这是很多人都非常喜欢吃的水果了，味道和营养价值是很出色的了，那么具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。

芒果的营养非常丰富，含有糖、蛋白质、纤维素等等，特别是芒果中所含的维生素A的前体胡萝卜素非常高，是其它水果中很少见的，维生素C可达56.4— 137.5毫克，维生素E也非常丰富，而且含人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等含量也很高，有“热带水果之王”的美称。芒果对口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状有很好的缓解作用。芒果除食用外，还有很大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用，因此对于我们来说，在生活中经常的吃些芒果就很有好处了，是我们不能错过的了哦，尤其是在春季的时候，我们经常的吃些芒果就可以有效的调理了哦。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有得防治心血管疾病，因此这对于我们现代人来说是非常有好处的了，我们完全可以通过吃芒果来帮助我们调理身体的健康了，是非常有效果的了哦，我们要经常的吃些芒果来保健了。

这就是我们给大家介绍的有关芒果的情况了，可以发现芒果在食用的时候是有很多好处的了哦，我们经常的吃就可以帮助我们保健身体了，这对于我们大家的身体健康来说无疑是很有好处的了，我们就要经常的吃这种食物来保健了哦。

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