喝豆浆肚子胀气怎么快速排气,4个小妙招快速解决排气

由于豆浆是由大豆等豆类制作而成，在肠道内消化时会产生过多的气体，所以喝豆浆后肚子胀气是一种很常见的症状，那么喝豆浆肚子胀气怎样快速排气呢?下面就教大家四个小妙招来快速解决排气，缓解不适。

喝豆浆肚子胀气怎么快速排气

1、顺时针按摩肚子

肚子胀气不适最简便的缓解方法是顺时针按摩肚子。顺时针按摩肚子是以肚脐为中心，从左向右按摩肚子，这样有助于加速肠道的蠕动，帮助气体快速排出体外，从而减轻腹胀引起的不适症状。

2、适当运动

喝豆浆后，肚子胀气的原因主要有两方面，一是过度饮用所引起的腹胀，二是由于豆类在肠道内消化产生过多的气体所引起的腹胀。这两种情况引起的腹胀都可以通过适量的运动来缓解，如适当的散步、慢跑等。但运动缓解进餐后所引起的不适需要在身体条件允许的状态下进行。适当的运动不仅能够加速食物的消耗，而且能够促进肠胃的蠕动，从而来缓解不适。

3、进食促消化的食物

如果饮用豆浆后引起的腹胀不是特别严重，也可以通过进食适当的助消化的食物来缓解，如山楂、梨、苹果等都可以有效缓解进餐后所带来的不适症状。但如果腹胀严重，就不建议在进食任何食物，以免加重胃肠道负担，加重腹痛症状。

4、服用促胃肠动力药物

如果通过以上方法都不能有效地缓解患者的腹胀症状，或者说腹胀症状特别严重，那么也可以通过服用助消化的药物来缓解，如吗丁啉、莫沙比利等药物都可以促进胃肠道蠕动，加速食物的消耗，减轻腹胀症状，但药物需要在专业医生的指导下使用，切记不可滥用药物，以免掩盖真实病情，耽误治疗，影响预后。

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