喝蜂蜜柚子茶可以清火吗

喝蜂蜜柚子茶可以清火吗

秋季降雨量减少，空气非常干燥，这个时候，我们会发现嘴唇比较干燥，皮肤起干皮，而且还会有感冒、发烧、咳嗽的问题出现。还有一部分人在这个干燥的季节，很容易上火，出现口腔溃疡、流鼻血、咽喉肿痛、牙龈肿痛等问题，那么上火之后应该怎么降火?喝蜂蜜柚子茶可以清火吗?

喝蜂蜜柚子茶可以清火吗

蜂蜜是我们生活中非常滋补的一种食物，是天然蜜蜂酿造的一种蜜，具有极高的食疗价值和药用价值。经常吃蜂蜜，可以帮助利湿通便、润肠、美容养颜、排毒。柚子是一种酸性的水果，那么把蜂蜜和柚子放在一起泡水喝，可以起到清热降火的作用吗?

1、蜂蜜柚子茶可以降火

蜂蜜属于温性的食物，柚子也属于比较甘甜酸性的，两者搭配起来泡水喝，有助于理气化痰、润肺清肠，而且还有助于补血健脾等。如果上班族平时觉得上火口渴、口感咽干，不如用蜂蜜，泡点柚子，冲水喝，具有很好的清火作用。而且对于一部分面对电脑长痘痘人群也有祛痘效果。

2、蜂蜜柚子茶连喝3天以上

想要在短时间内尽快降火，其实也是可以的。我们把蜂蜜泡上柚子，每天喝2杯，连着喝3天以上的时间，就可以很好的起到清热降火、润肠通便、养颜排毒的功效了。尤其是对口腔溃疡、嗓子干痒疼痛有很好的缓解作用，所以蜂蜜柚子茶是一道很好的降火茶。

3、蜂蜜柚子茶注意事项

蜂蜜柚子茶，在国外都是非常流行的一种清楚肠道毒素、清理皮肤垃圾、帮助润肺排毒、清热降火的茶。但是平时脾胃虚寒的人，不要喝，而且患有糖尿病的人群不能喝蜂蜜柚子茶，平时血脂高的人群，也不要喝，这些人群喝了蜂蜜柚子茶，都会导致血糖血脂升高。

上火人群，平常一定要记得多喝水，多吃点清热降火的食物。我们在日常中，单独吃柚子，或者单独喝蜂蜜水也是可以的，但是如果两者一起泡水喝，具有很好的清理肠道毒素、清热去谈的作用。蜂蜜柚子茶是一道很好的降火茶，适合平时上班族、青年人等容易上火人群。

蜂蜜柚子茶有什么功效与作用 喝蜂蜜柚子茶有哪些好处

1 减肥瘦身蜂蜜柚子茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们在需要时取适量蜂蜜柚子茶加入凉白开，冲调后直接饮用，能加快身体内多余脂肪的燃烧，并能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它能让人类体重明显减轻，坚持经常饮用能起到减肥瘦身预防肥胖的重要作用。

2 清热去火蜂蜜柚子茶是一种味道甘甜性质微寒的健康饮品，人们冲泡饮用以后能清热解毒，预防上火，它对人类因肺热胃热引起的口臭烟，干和干咳等症都有良好调理作用，另外蜂蜜柚子茶还能润肠通便滋阴润燥，它能让人类的肠燥便秘或大便燥结等不良症状尽快改善。

3 化痰止咳蜂蜜柚子茶中使用的蜂蜜和柚子都是能入肺经的健康食材，它们能滋阴润燥也能消除气管和肺部的炎症，具有理气止咳化痰等多种功效，平时中老年人出现体虚咳嗽或者老年性咳嗽以及肺热咳嗽时都能多喝一些蜂蜜柚子茶，它能尽快止咳也能加快人体内痰液排出。

4 解酒排毒解酒排毒也是人们喝蜂蜜柚子茶的一大好处，蜂蜜和柚子都能加快人体内酒精的分解，而且他们能在肝脏表面形成保护层，能阻止酒精对人体肝脏产生伤害，人们在喝酒以后及时喝一些蜂蜜柚子茶就能尽快解酒，能让人们酒后出现的恶心呕吐和头痛头晕等症很快消失。

蜂蜜柚子茶有什么功效

买超市的蜂蜜柚子茶，还不如自己动手做，真材实料吃着才放心。其实蜂蜜柚子茶做法非常简单。由于蜂蜜和柚子的本身营养价值都很高，蜂蜜柚子茶将这两种功效很好的结合起来，其味道清香可口，越来越受到人们的喜爱。柚子味甘酸、性寒。具有除痰治、咳润肺清肠、补血健脾的功效。柚子皮清火顺气、去油解腻，因此蜂蜜柚子茶是一款具有美白祛斑、嫩肤养颜健康食品，尤其适合天天面对电脑辐射，气色暗淡的白领女性。
制作蜂蜜柚子茶所需材料：
1、柚子500克（带皮的）
2、蜂蜜250克（推荐洋槐蜜，枣花蜜）
3、冰糖100克（小方块的最好，可根据个人口味添加），
做法：
1、首先把柚子皮洗净，将柚子放在水中浸泡10分钟，可以用牙刷细致刷一刷，这样处
理比较干净，并擦干。
2、用刀将柚子最外面黄绿色的皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削下黄色部分，白色部分会很苦，可根据自己口味取舍。
3、柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮和柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。将柚子皮切成丝，再用少量食盐腌制，使柚子皮中的苦味析出，用清水浸泡半小时，泡完的水会呈现明显的黄绿色。可以根据口味尝一下苦味的程度。
4、利用浸泡柚子皮的时间，我们就把白色的薄皮全部去掉，把柚子肉全部剥出来，柚子肉剥得越细越好。用手掰碎，蛮好掰，这样煮起来会比较快。
6、将切好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中（要保证不粘锅），加一碗清水和适量的冰糖。用中火煮到改开锅小火熬（1个小时左右，时间自己看），熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。用勺子只能捞起少量汁的时候停火。
7、等粘稠的柚子汁冷却至50~60℃时(温度不可过高，否则容易破坏蜂蜜的营养物质)，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封容器，放入冰箱冷藏，一周作用就可以食用了。（冷藏放的时间越长，苦味就会越淡）
每一次最好用温开水冲调蜂蜜柚子茶，切记不可用开水，以免破坏蜂蜜原有的营养成分，同时也可以当成果酱吃，而且风味独特。
了解纯天然蜂蜜、蜂王浆相关知识，上百度找一下（苗子蜂蜜）新浪博客，读养蜂人写的日志。

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