喝什么豆浆能补脾胃,3种调理脾胃的五谷豆浆

喝什么豆浆能补脾胃,3种调理脾胃的五谷豆浆

现代人对于早餐越来越注重，尤其是食物的营养搭配。豆浆是常见的早餐食物，有着出生的营养价值，但很多人由于脾胃虚弱，很担心自己不适合喝豆浆。那么喝什么豆浆能补脾胃呢。

喝什么豆浆能补脾胃

1、茯苓芡实黑豆浆

配料：芡实和茯苓各15克，黑豆10克

做法：黑豆提前浸泡几小时，再和芡实、茯苓一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。

功效：茯苓、芡实和黑豆都有健脾益肾的功效，还能够止泻、祛湿、固精、补血。这款养生豆浆可以有效改善脾虚的状况，还能增强体质。

2、山药扁豆红豆浆

配料：山药1根(大约100克)，白扁豆和红豆各10克

做法：白扁豆和红豆提前浸泡几小时，山药去皮切成大块，一起放入豆浆机中，加适量清水，打成豆浆。

功效：山药是非常好的养胃补脾的食材，再加上白扁豆和红豆的健脾化湿之功效，这款豆浆也适合脾胃虚弱的人饮用，还能帮助祛除体内的湿气。

3、红枣花生黄豆浆

配料：大红枣5枚，红皮花生15克，黄豆10克

做法：黄豆提前浸泡几小时，红皮花生洗净，红枣去核，然后一起放入豆浆机中，再加适量清水，打成豆浆。

功效：红枣、花生均有健脾养血的功效，黄豆能补脾益气。脾胃虚弱的人可以每天少量饮用此种豆浆，能够改善脾虚的状况，还能够改善气虚血弱。但如果有胀气，就不宜继续饮用。

五谷豆浆食谱

五豆豆浆
用料:黄豆30克、大米15克、小麦10克、玉米渣10克、小米10克、水加至上下水位线之间制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
打好之后可根据自己的喜好计入白糖或食盐，香浓好豆浆就做成了。
绿豆豆浆
【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
【备注】进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
枸杞豆浆
【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
红枣枸杞豆浆
【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣莲子浆
【用料】红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
“三加一”健康豆浆
【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
【制法】1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】清热解暑。
益智豆浆
【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
【功效】益智健脑。
花生乳
【用料】花生60克、清水适量。
【制法】1、将花生浸泡6-12小时，备用。2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。
【功效】补脑、健身、益智。
芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智

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