脾胃虚弱,夏季不妨多吃些荔枝(脾胃虚寒吃什么水果好 可以吃的6种水果)

脾胃虚弱,夏季不妨多吃些荔枝

提到荔枝首先让我们想到的就是杨贵妃，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，因此荔枝也得名“妃子笑”。听上去既雅致，又能感受到皇帝对贵妃的宠爱。而杨贵妃是我国古代四大美女，由此可见荔枝对女性身体的调养并非是浪得虚名。因此如果你脾胃虚弱 夏季不妨多吃荔枝。

荔枝能健脾胃吗

荔枝在我们生活中出现的非常多，给我们带来的好处也是十分明显的。同样对于脾胃虚弱的朋友而言建议您是不妨可以多吃荔枝的，我们都知道荔枝性味甘、平，微酸。有生津止渴，健脾和胃之功效。因此非常适合在夏季食用，但是建议应该适量，不过过度食用。

所需食材：

荔枝、菠萝各350克，豌豆、樱桃各50克，冰糖150克。

制作方法：

1.将荔枝去壳、去核，把菠萝切成小丁块，镶入荔枝中。

2.把菠萝、荔枝、豌豆、樱桃、冰糖放入碗中，隔水蒸20分钟即可。

主要功效：

上述方法不仅非常简单，同样还具有非常好的健脾开胃、养心宁神、补中益气的作用，除了这些好处之外，还能够有效辅助清洁大肠、消肿祛湿、促进微细血管血液循环等，不仅能够提高机体的抗病能力和康复能力，同样如果您在生活中属于体内寒凉、气血虚弱的朋友建议您不妨可以多吃，且如果是心肺功能低下、手足无力的阳虚体质者也是可以多多食用的。

脾胃虚弱 夏季不妨多吃荔枝是不是又新安利了一道食谱呢？荔枝就犹如杏仁一样，似乎都是在我国古代，对于嫔妃有着一个非常美好的传说。但是这些传说是真是假我们已经无从分辨了，唯一可以肯定的是这些食物真的会给我们的身体带来非常多的好处，是药三分毒。如果您有任何身体不适，不妨首先从食疗开始调整吧。

脾胃虚寒吃什么水果好 可以吃的6种水果

1 榴莲榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者，寒性痛经者，病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的，调养效果很好。

2 苹果苹果是一种平性水果，营养价值也是水果中比较全面的一种，没有什么明显的食用禁忌。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效的降低胆固醇；常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，减少肺部污染等。

3 荔枝荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。

4 龙眼龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血，气血不足，营养不良的人食用。

荔枝润肺健脾，益胃止渴，什么时候的荔枝最好吃？

荔枝何时的最美味，

假如正在长青春痘，长疮，风寒感冒或有炎症反应时，则不适合吃荔枝，不然会加剧症状，但身体阴虚内热，脾胃虚寒的则适合多吃。大伙儿都需要留意好吃的小吃也不能吃的太过分，身体但是改革的成本哦

有些人赞扬荔枝对身体的益处：食之能使五内清爽，能够消肺气虚，滋真阴，逆生长。但亦有些人坚信，荔枝是“补火”的鲜果，多食能造成“火燥”，若心身有躁热，实不适合食用。

荔枝的“补火”之说，可能是因为荔枝含有的纯天然葡萄糖水尤其多，而自然的葡萄糖水对补血补气健肺有独特的作用，对血液循环系统，产温功能有独特的推动作用。因而，平常“肝气非常容易妄动”，“人体体温非常容易较为亢奋”的体质虚弱，多吃荔枝，就会有很有可能造成焦躁不安。

可是，凡有“补火”作用的治疗药物或食品类，大部分有滋润健壮功效，因此 荔枝可作为饮食疗法品以滋补养生身体，针对心脏衰弱，肺弱的人，吃荔枝有壮心健肺的作用，一般人体体温不够，缺铁性贫血衰微者，何不作为滋润健壮滋补品。

将荔枝做为壮心健肺或别的饮食疗法主要用途，一般用的是坚果，即荔枝干，选用麻薯荔枝干，肉厚而糖分多，成效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若认为多吃成效快，妄求急于求成，则反会造成别的难题，如胸腹胀痛，口干口渴，大便不通畅，有痔疮者，很有可能造成内痔出血。

荔枝干也有如下所示的主要用途：演唱家或必须高声讲话者，每日吃三好多个荔枝干，对声含有养生保健的功效。食荔枝干时，要慢吞慢嚼，慢慢咽其液汁，使之盈润喉咙，才可以形成实际效果。又如行走时心血管卜卜跳，吸气喘促，日常嚼食三好多个荔枝干，也是有益处。但大便不正常，或有躁热情状时，就需要中止食用了。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

脾胃虚寒吃什么调理

　    胃寒吃什么好

1、胡椒粉

胃寒吃什么暖胃？胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。我们炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。

胡椒粉，分为白胡椒粉和黑胡椒粉，与黑胡椒粉相比，白胡椒粉虽然味道没那么好，但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃适合吃的，因胡椒粉性热，所以，有热症的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血压患者则最好不要食用，夏天的时候也最好少吃。

2、橘子

橘子是属于热性的水果，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人最好少吃。

3、生姜

姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

4、山药

山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。

5、猪肚

所谓的猪肚，就是猪的胃部，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，是一道美味的汤饮，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。

6、荔枝

荔枝生于南方，中医认为，荔枝味甘、性温，具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方，取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖调味即可。

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