喝银耳汤能达到通便效果吗

银耳汤很受女孩子们的欢迎，尤其在夏季口渴烦躁，但是又不想吃饭的时候，煮一锅银耳汤，可以帮助滋补养颜，还可以止咳化痰，对人体好处是非常多的。银耳汤加入银耳、大枣、冰糖，炖出来之后，喝起来润润滑滑的，对嗓子和肠胃、肺部，都有好处。

喝银耳汤能达到通便效果吗

很多人存在便秘的情况，其实，这是跟现代人的饮食习惯相关的，因为人们在日常中，吃了太多的辛辣刺激食物，而且太过油腻的食物不好消化和代谢，并且平时缺乏锻炼，喜欢熬夜，喝水少，这些坏习惯都是导致便秘的原因，那么喝银耳汤能达到通便效果吗?

1、银耳汤解便秘

便秘的问题有很多的，有病理性的，也有生理性的，但是出现便秘问题不要着急，大家可以用红枣和银耳、冰糖炖银耳汤，每天喝一点，有助于滋润昌道，帮助消化，进一步缓解便秘，都是非常合适的，因为红枣有润肺止咳、治虚损的功效，可以增强肠胃活动功能。

2、消脂减肥

银耳汤还是一款非常好的食疗汤，是因为银耳的食用价值和药用价值都非常高，在很多地方，人们都用银耳作为配料，用来补肾、润肺止咳，还有些人经常便秘、肥胖、消化不良，也可以炖银耳汤，帮助消脂减肥、消除脂肪、缓解肥胖的情况。

3、美容养颜



我们在日常生活中，很容易因为熬夜、不注意保养皮肤，导致皮肤出现色斑、痘痘、长皱纹的情况，脸部皮肤是很容易衰老的，也很容易因为缺水而失去弹性，所以我们喝银耳汤，可以增加皮肤弹性，帮助皮肤垃圾代谢掉，补充胡萝卜素等，帮助肌肤美容养颜、抗衰老。

银耳汤的营养价值真的是数不胜数，不论是孕妇、老人还是生病体质虚弱的人群，都可以喝点银耳汤滋补身体。男女老少都适用，银耳汤做法简单，是一种润肺滋阴的最佳粥品，我们在日常中可以动手自己做点银耳汤，滋补身体、美容养颜、缓解便秘，效果都非常好。

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