荔枝是很多朋友都喜欢吃的一种水果,荔枝的口感相当的鲜美,不仅好吃,而且具有很好的滋补效果,特别是美容养颜,受到了很多女性朋友的青睐。但是吃荔枝有一些禁忌,是不能够忽视的,很多朋友可能不了解,下面小编将为大家展开详细的介绍。
一、不宜空腹食用
荔枝虽然营养很多,但是其中的糖分含量也很高,所以大家在空腹的时候千万不要吃荔枝,否则的话会让自己的胃黏膜受到刺激,也会导致胃痛胃胀的一些病症出现。而且,空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份,而发生“高渗性昏迷”,因此大家一定要记住在空腹情况下不要吃荔枝。
二、食用不宜过量
荔枝味道确实很好,但也不要一次吃得太多,如果过量食用荔枝的话也会带来不良影响的。过量进食荔枝且吃饭过少,容易引发“突发性低血糖症”,此时,会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”,医学上称为“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖类大部分是“果糖”,被机体吸收后须经一系列酶催化才能转化为葡萄糖,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多,导致机体血糖含量比正常时降低许多而引起低血糖症。
三、糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
四、不要吃水泡的荔枝
购买的荔枝一定要确保新鲜,现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起消化不良,所以如果发现是经过水泡过的荔枝,那么就不要吃了。
以上讲解的这些吃荔枝的禁忌,大家一定要记住了。虽然说荔枝是美味又营养的水果,但也要讲究科学合理的食用方法,因为荔枝如果食用不当的话,会产生一些不利健康的影响,特别是过量的食用会容易引起上火。希望本文的讲解能对各位提供一些帮助。
1、一般人群均可食用。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。适合脾虚腹泻、胃寒疼痛者食用,也适合口臭者食用。
2、虽然适当的食用一些荔枝可以起到非常不错的保健功效了,但是我们大家要知道,荔枝的禁忌人群也是非常多的,尤其是便秘患者,出血患者以及糖尿病患者朋友们在生活中都最好不要经常吃荔枝。
荔枝是性温水果,吃了荔枝后会增加体内的燥热之气,如果此时再吃一些其他性温热的食物,体内燥热之气更重,食用会影响身体健康,通常不建议一起大量食用。生活中常见的温热性食物有榴莲、龙眼、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等。荔枝很甜,其中含有较多糖类物质,吃了荔枝后再吃其他富含糖分的食物一起食用,容易升高血糖的含量,对于一些需要控制血糖的人群而言,食用会严重影响健康情况。荔枝是营养丰富的食物,其中维生素、矿物质的含量非常可观,还含有果胶、膳食纤维等营养成分,所以,吃荔枝后会增加肠胃的蠕动、增添肠胃的工作,此时食用一些高蛋白的食物会增加肠胃的消化负担,降低食物的营养价值,因此,荔枝不宜和高蛋白食物一起大量食用。生活中常见的高蛋白食物有鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋、鱼子酱等。x0dx0a更多关于荔枝不能和什么一起吃,进入:/ask/f0d6c11615823235.html?zd查看更多内容
不宜吃荔枝的人群
1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);
2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火;
3、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情;
4、内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽量不要食用。
5、容易过敏的人群应慎吃,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性温,味甘酸,易上火助热。《食疗本草》中早就指出:“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫:“鲜者食多,即龈肿口痛,或衄血,火病人尤忌之。”
7、眩晕患者忌食荔枝。荔枝性温,味甘酸,肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载:“火病人尤忌之。”
8、口疮患者忌食荔枝。荔枝性温热,多吃极易助热上火。口疮患者,包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等,都忌多食荔枝。
9、驾车者慎食荔枝。大量进食荔枝又很少吃饭的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等,这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。
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