荔枝并不是人人都能吃的

荔枝并不是人人都能吃的

说到荔枝，肯定是很多人都比较喜欢吃的，因为荔枝的口感确实比较的爽口，不仅看起来晶莹剔透很漂亮，吃起来的口感也是非常称赞的。荔枝有比较丰富的营养，但是并不是人人皆宜的。如果存在一些病症，那么对荔枝这种美味的水果要注意慎食。

糖尿病人是不可以吃荔枝的，因为在荔枝中含有的糖分较多，所以糖尿病人应尽量不吃荔枝；有阴虚火旺、有上火症状的人也不能吃荔枝，否则会使上火的情况加重。此外由于阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症的患者对荔枝也要忌口，因为在荔枝中含有单宁、甲醇等，多食容易生内热。荔枝不适合上诉这些人群食用，但是对于正常的人群来说食用荔枝还是有很多好处的，下面我们来了解一下吃荔枝带来的有关益处。

补充能量

如果需要为体内补充能量的话，吃荔枝决定错不了，在荔枝的果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，可以起到补充能量、增加营养的作用。

促进食欲

食欲不振时吃些荔枝可以够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲，如果不想吃饭，不妨吃些荔枝来开胃。另外吃荔枝对于止呃逆等不适的情况也很有效果。

消肿止血

荔枝除了可以补充营养，还可以消肿解毒，止血止痛，可以用于辅助治疗外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等病症。

增强免疫力

免疫力低下的人群经常食用荔枝可以使免疫力得到提升，在荔枝肉中维生素C和蛋白质含量很高，适当食用可以增强机体的免疫功能，使自身的抗病能力得到有效提升。

对于正常的人群来说，吃荔枝是没有问题的，是可以起到保健效果的，因为荔枝的营养非常的丰富，但对于一些特殊体质或存在病症的人群来说，吃荔枝就要注意了，如果身体出现了上文介绍的这些病症，那么对荔枝这种水果一定要忌口，千万不要贪嘴。

什么样的人不适合吃荔枝？荔枝不算健康水果吗？

吃大量的荔枝可能会引起低血糖，但这并不意味着糖尿病患者吃荔枝就能降低血糖。当荔枝中的果糖在体内停留足够长的时间，最终会转化为葡萄糖，导致血糖上升而不是下降。当然，大多数朋友不会通过吃荔枝来降低血糖，但我们在吃荔枝时，还是容易一个接一个，欲罢不能，所以，一不小心就吃出了荔枝病!

不小心吃了荔枝病？喝糖水一旦发生荔枝病，如果只是头晕、乏力、出汗等轻微反应，应立即喝糖水、葡萄糖液等高糖液、半流质食物。注意：如果出现严重的抽搐或昏倒，请就近呼叫医务人员或送医院紧急治疗。

最好不要有机会直接得荔枝病！因为荔枝病的发病率很高。所以，这就要说说如何预防荔枝病了~荔枝虽好，但不是摄入越多好处越明显的收获。有些人每天食用大量的荔枝，可能会对健康造成危害，尤其是对糖尿病患者。糖尿病患者的胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖就会升高，而荔枝中含有较多的碳水化合物，口感较甜。如果经常摄入过多的糖分，不能被身体正常调节消耗，血糖就会升高。血糖波动大，指数变化大时，病情就会加重，甚至容易出现并发症。因此，控制个人饮食，减少糖的摄入很重要。

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有些荔枝看着很大，名字也很吉利，切开一看，一般人能吃得起吗？

荔枝自古之初就很美好食材，中国古代人将荔技影响力都看十分重要，因为荔技清甜可口，受人喜爱，但储存运输极其不容易，就有“八百里加急给杨玉环送荔技”的历史故事流传下来。

古代人授予荔技许多吉利话，比如：健康平安、万事如意、盛世、经久不衰。这种美好的词汇来自荔技的枝叶茂盛，活力强，及其性命时间较长，在出产荔技的原产地，大家会把荔技用来供奉祖先和长寿的老人家。

现在的中国人，对荔技一样钟爱，荔技越小越圆润，喻意就越好。因此中国人培养出来现阶段世界最大的一款荔枝品种，称之为“吉荔”，这名字一听就能让人开心，谁不喜欢“吉荔”呢？

是我国农业试验所凤山分所新研制的种类，吉荔的特点就是足够大、够重。一般荔技每粒重约25克，吉荔重量却可以达到每粒45克，基本上相当于二颗荔技的总重。容积也比一般荔技大一倍。

果子肥大、汁液香甜，吉荔荔枝一经面世就获得许多人的钟爱，尽管荔枝是夏天商品，但吉荔荔枝在春节时反倒更有吸引力，终究名称获得好，喻意也够好，不管家里吃或是送出去，全是万事如意的标志。

吉荔荔枝割开是什么样子的？果仁一般里面大，汁多香甜，瓜果皮薄而鲜红色，香气扑鼻，脆爽而蜜甜，因而吉荔荔枝的价钱不便宜，但是根本没有增城挂绿这一品种荔技那么价格昂贵，平常人还是能够吃得起。

碰到那么大荔技，好多人要纠结了，我喜欢吃荔枝，可是我很怕吃荔枝大会上火啊！俗话说得好：一颗荔枝三把火！这一口都塞不出口中的荔技，我一次只吃几个不会容易上火呢？

实际上，容易上火是一个很虚头巴脑的定义，中国人“容易上火”是指牙龈疼、咽喉疼、口疮溃疡，乃至很严重的发生牙齿痛的病症。但这些疾病彻底能够避免，并不是荔技所造成的过失。

荔技糖分高，且果实非常容易塞牙缝，高糖份的沉渣给与口腔细菌存活养分，造成口腔细菌很多繁育，发生牙龈红肿、咽喉肿痛、口疮溃疡等问题。绝大部分中国人，吃了芒果后不易立刻漱口清洁、刷牙漱口，这就使得高糖份的荔技被病菌运用。

除此之外，高糖份的荔枝果肉会让口腔内部处在“渗性”情况，让你感觉到口干口渴（盐吃多了会出现这样的情况），要不是了解高糖份食材都有一样的特点，你一定会把上火锅丢给荔技。

怎样处理吃了荔技，口腔内部和牙不适感的病症？吃了芒果后，喝一杯盐水，填补口腔内部水分，也是有消肿的功效。然后再去漱口清洁、刷牙漱口、使用牙线或水牙线，把牙间残余的荔枝果肉刷洗整洁，就能够缓解不适感了。

荔枝吃多了会怎样 什么人不能吃荔枝

荔枝吃多了会怎样？
上火
荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝过多会给肝脏造成负担，并且为了将荔枝中的果糖转化为葡萄糖，体内需消耗大量B族维生素，从而出现B族维生素缺乏症——口腔发炎，即“上火”。
中医认为荔枝属于大热食物，一次吃太多导致内热严重而出现上火症。
低血糖症
多吃荔枝会引起低血糖症，这是因为荔枝中所自的糖是果糖，是一种单糖，不能为人体各器官提供营养。它需要经过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能被人体吸收。如果过多的果糖进入血液，肝内的转化酶—时难以应付，就有可能引起低血糖症。
消化不良
现在市场上很多荔枝都是用水泡讨的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
恶心、呕吐
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等有害成分，这也可能导致人出现头晕、恶心、出汗、口渴、无力等，所以荔枝不能多吃，尤其是儿童及一些特殊人群不宜大量食用。

哪些人不宜吃荔枝
驾车者慎食荔枝
大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
阴虚火旺的人少吃
荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。
慢性扁桃体炎和咽喉炎
患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。
容易过敏的人群
容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
便秘现象的老人
对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用：特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
内火重的小孩不能吃
对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。


好多孩子还在经常吃，尽量少给孩子吃的四种水果是什么？

水果是大家都爱吃的食物，老少皆宜，但是有些水果不能多吃，尤其是小孩子要少吃。第一种小孩子要少吃的水果就是杏了。杏是一种很美味的水果，味道酸酸甜甜的，杏仁也可以当做零食来吃。所以很多人都爱吃杏。但是杏不能让小孩子多吃，吃多了以后会加重消化系统的负担，出现胃胀消化不良的现象。

第二种要给小孩子少吃的水果就是荔枝了。红色的外壳包裹着晶莹剔透的果肉，咬上一口满满的汁水在嘴巴中爆开，那种味道太棒了。所以荔枝也是人人爱吃的水果。但是荔枝属于热性的水果，吃多了以后非常容易上火。这一点有很多家长会忽视，导致让孩子吃了太多的荔枝而出现上火的症状。生活中要注意一些。

第三种尽量少给孩子们吃的水果是芒果。芒果很多人都爱吃，因为味道比较特别。但是芒果里面含有过敏源，很多人吃一口就会出现过敏的症状。尤其是小孩子，过敏源比较多一些，没有去过医院检查很难发现。因此日常生活中家长们要格外注意，小孩子本身就喜欢吃水果，所以小特别小心孩子的过敏源。

第四种水果是槟榔，这个大家都很熟悉，但是爱吃槟榔的人觉得特别美味，不爱的就觉得很难吃了。槟榔一般是需要含在嘴里不断地咀嚼才会越来越有味道的。小孩子的牙齿等都是在生长发育的阶段，所以一定要少吃槟榔。不光小孩子要少吃，大人也不要吃太多了。对牙齿各方面都有不好的影响。

综上所述，杏、荔枝、芒果和槟榔是生活中要少给孩子吃的水果了。平时家长们就要注意这些，让孩子从小就知道这些水果吃多了对身体不好，养成合理的饮食习惯。

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