黑豆会加重湿气吗,黄豆会加重湿气吗(痛风，湿气重的人为什么不能吃黑豆)

黑豆会加重湿气吗,黄豆会加重湿气吗

黑豆中含有非常丰富的营养物质，很多人都喜欢吃黑豆，有些人认为食用黑豆和黄豆会加重体内的湿气，那么黑豆会加重湿气吗，黄豆会加重湿气吗，让我们一起来了解一下。

1、黑豆会加重湿气吗

食用黑豆不会加重体内的湿气，因为黑豆具有除湿利水的功效。如果一个人的湿气重，可能是与日常生活习惯和饮食结构等方面有关。另外，黑豆有一定的利湿作用，它对于湿气重所引起的小便短赤、排尿不畅和水肿等问题有一定的缓解作用。

2、黄豆会加重湿气吗

虽然说黄豆没有去湿的作用，但是适量的食用黄豆不会加重体内湿气。如果大家想要去湿气的话，可以适量的食用绿豆和扁豆，绿豆有清热解毒和除湿利尿的功效，扁豆有消暑化湿的功效，这两种食物都有一定的去湿气的作用。

3、吃豆腐会加重湿气吗

适量的食用豆腐不会加重湿气，反而食用豆腐还有很多好处，豆腐有很好的补钙作用，所以经常食用豆腐可以预防骨质疏松症。另外，豆腐中含有丰富的蛋白质，老年人适当吃一些豆腐，可以补充优质蛋白。此外，豆腐中含有非常丰富的大豆异黄酮，更年期的妇女经常食用豆腐，可以改善一些更年期的症状。

痛风，湿气重的人为什么不能吃黑豆

痛风病人要少吃嘌呤高的食物，而豆类恰恰嘌呤含量高，其中100克黑豆，其中的嘌呤含量为137.4mg,因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍。从而造成痛风，痛风病人吃了之后呢，会造成痛风加重。
体内湿气重的人也需要少吃的，如果非要吃，最好是跟赤小豆、薏米同吃，中和一下湿气。

黑豆有哪些功效？

功效作用
黑豆，原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽，现河南、河北、山东、江苏亦有种植，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有清热解毒、补血养肾、抗老防衰等药用功效。
1.清热解毒
中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。
2.改善胃肠道
黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。
3.降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
4.补血养肾
中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等不适症状。
5.美容护发
黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。
6.抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层，黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
营养价值
黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
1、研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
4、黑豆中的异黄酮有着“植物雌激素”的美誉，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。
注意事项
不宜同食
1.蓖麻子
黑豆性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，还能消肿拔毒、泻下导滞、通络利窍，但是对于消化不良或腹泻病人群黑豆与蓖麻子两者一起食用，容易造成身体不适等症状，危害健康。
适宜和禁忌
适宜： 脾虚水肿、脚气浮肿患者等
黑豆有清热解毒、补血养肾的功效，适用于脾虚水肿、脚气浮肿者、体虚、小儿盗汗、热病后出虚汗者，老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者、产后中风、四肢麻痹者也食用。
禁忌：痛风、湿气重的人群等
1、豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风，痛风病人食用黑豆会造成痛风加重。
2、黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担。
3、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
4、体内湿气较重者应少食黑豆，即使食用也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
母婴宜忌
孕妇可适量食用。
黑豆中的维生素E和黑豆色素能预防孕妇长斑，黑豆中铁含量也很丰富，能够有效的预防孕妇贫血。另外，孕妇多有水肿症状，食用黑豆能得到缓解。
婴幼儿可适量食用。
黑豆中有多种营养元素和矿物质，能够平衡人体内的酸碱度，可以为婴幼儿提供日常生长发育所需。不过黑豆有咔喉的危险，建议做成黑豆糊给宝宝食用。

哪些因素会导致湿气重呢？湿气重带来的危害都有哪些？

酒是中国文化传统，在日常交际和家庭聚会里都离不了酒。酒精不但损害肝部，与此同时还会危害肠胃健康。长期性酗酒会减慢消化道运行作用，造成水湿不可以正常的清除身体之外，进而造成体内湿气加剧。大家运动时全身上下皮肤毛孔处在开启的状态，有益于体内湿气追随皮肤毛孔排出来身体之外。健身运动也可以提升基础代谢。根据加强锻炼能降低体内湿气重，但欠缺校运会让体内湿气愈来愈多。

睡觉前对足三里穴和涌泉穴轻按，能促使全身上下气血运行，改善睡眠质量，协助去除体内湿气。此外还可以拔罐有利于舒筋活血和除湿气。每过2~3天泡泡脚，能够在泡脚水中添加艾草叶或姜片。日常生活上能够多吃具备健脾胃有利排尿作用的食品，如东瓜、薏米仁、黑豆或马齿笕等。维持定居屋子室内通风，让气体消化吸收卧房里的体内湿气。最好不要吃伤脾胃的食材，如冷食和拌凉菜食材及其甜品。不必长期性待在潮湿环境中，不能穿湿冷未干的衣服裤子。

湿气重的原因有内因和外因。体湿是由于身体内水湿消化吸收电磁场而致，关键因为脾胃虚导致的，长期熬夜，久坐不动，口重，吃生冷食物油腻的食物等不好的生活方式，导致脾胃虚寒，外部原因有长期居住在潮湿的环境中，日常要注意休息，饮食清淡，少吃生冷食物辛辣刺激性食材，多吃新鲜的蔬菜和瓜果。少熬夜，确保充足的睡眠。

中医认为，病症的发病原因是风、寒，暑、湿、燥、火等环境要素，及其人喜怒哀乐追思悲惊惧等心理障碍。因为天气的因素，人春季多温病，夏季多湿，秋季多燥，冬季多寒证。所说人湿症，便是自然环境过湿及其饮食搭配等要素危害身体的结论。但是，这也是对发病原因一种简单形象化的表述罢了，这与具体情况并不符。例如菌痢，中医认为是大肠湿热，实际上这也是细菌性感染造成的结论，与不干净的的饮食搭配相关，并非自然环境寒湿立即造成的。如今到夏季仍然寒湿，但是大家的卫生状况好啦，得菌痢的也就非常少了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/11468.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 荔枝的营养价值与食用功效

下一篇: 过期啤酒能喝吗