红豆薏米快速减肥法,红豆薏米茶去湿气效果好吗

红豆薏米快速减肥法,红豆薏米茶去湿气效果好吗

在日常生活中一些减肥人士总是在努力寻找各种方式减肥，比如红豆薏米茶、红豆薏米粥和苦瓜汁，红豆薏米真的可以减肥吗，今天让我们一起来了解一下红豆薏米快速减肥法。

一、红豆薏米快速减肥法

红豆薏米可以煮粥或者煮水喝，它具有减肥的作用，但是这种作用不是特别明显。如果想通过红豆薏米粥起到减肥的作用，首先就要注意饮食，要禁忌高油高脂的饮食，否则很难通过红豆薏米粥起到减肥的效果。红豆薏米粥具有健脾消肿、利尿除湿的作用，很多情况下是通过消肿利尿的作用来达到减肥的效果。

二、红豆薏米茶去湿气效果好吗

红豆薏米茶有一定的祛湿效果，红豆具有利水消肿和美容养颜的作用，薏米具有健脾祛湿和消肿通淋的作用，所以说红豆薏米茶的祛湿效果很不错。如果一个人的湿气比较重，很可能是脾虚导致的，而红豆薏米茶也有健脾的效果，所以说红豆薏米茶不仅有祛湿作用，还有健脾胃的作用。

三、红豆和赤豆哪个祛湿好

相比于红豆，其实赤小豆的祛湿效果更好。赤小豆其实算红豆的一种，通常用于入药的是赤小豆，用来食用的是普通红豆，因此从效果上来说，赤小豆的药效和药性都比红豆更好一些。另外，对于脾胃虚弱的人来说，食用赤小豆比较合适。单一的赤小豆的祛湿效果并不是特别明显，最好搭配薏仁米和绿茶，这样祛湿效果更好。

网上的红豆薏米茶真的可以有效去湿气吗？

红豆薏米茶最常用的功效是燥湿健脾，这两个食物的搭配，既可以起到健脾益胃，也可以起到补气养性、消肿利尿的作用，而且也比较容易消化吸收，不会给脾胃造成太多的负担。中医认为体内过多的湿气容易产生肥胖，或者水肿的症状。血液停滞不能够随气血流动，滞留在人体的细胞中，对身体有一定伤的，红豆薏米茶有消肿减肥的作用。另外，现代研究薏仁里面含有硒元素，同时还可以有效地抑制癌细胞的增长。红豆薏米茶的效用还有很多，比如预防便秘、养气生血。
中医认为薏米性偏干、偏凉，具有清热、祛湿、利尿、消肿作用，具有排除肺内脓液的效果。而红豆也是偏凉偏干食材，具有清热、消肿、利水效果，将两种食材配合在一起，主要是用于体内有湿气，特别有湿热、长期饮酒、胸闷、爱出油、肚子胀或者小便黄、大便黏滞不爽类患者，是有一定治疗和保健效果。
由于红豆和薏仁都是偏寒凉食材，如果平常脾虚、便溏或者经常拉肚子患者不太适合吃红豆薏仁，红豆薏仁寒性会导致便溏或者大便拉肚子症状加重。所以要根据自身情况再去选择红豆薏仁茶，否则不仅起不到治疗效果，而且会导致身体出现严重不良反应。

听说红豆薏米茶包可以祛湿减肥，真的有用吗？

一到了夏季，总觉得身体沉沉的没力气，说湿气太重，可是天天喝红豆薏米水，感觉却一点效果没有。

那我们今天来看看，红豆薏米茶到底祛不祛湿。

很多人把祛湿和减肥混为一谈了，祛湿这个概念，在这些年突然就火爆了。以前到了夏季，我们都说要减肥，现在到了夏季人们都说要祛湿。

观念的改变是好事，毕竟十人九湿，一湿难去啊，那我们来说道说道，红豆薏米的本质到底是啥呢。到底适不适合。

毕竟，不是每个人都是胖子，但是不管胖子还是瘦子，每个人体内都有湿气。

以至于提到祛湿，人人都说喝红豆薏米祛湿，但是为啥你身上的湿气却越来越重，身体越来越差呢？

当年，我自己产后湿气太重了，想着煮红豆薏米芡实茶饮喝，祛湿，结果，兴致勃勃地喝，后来，一个月，开始拉肚子便溏，食欲也变差。后来胃也开始难受起来。

我才知道自己踩坑了，典型的不对症呀，我是寒湿体质，这是踩坑后研究的。

红豆薏米祛湿并不适合每一个人，如果是湿热体质的话，可以短期之内服用，如果体内有寒，反而越来越糟糕。我就是属于后者呀。

红豆，性平，属于利下之物，由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；

润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群。

薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。

红豆薏米茶能去湿气吗 红豆薏米茶去湿气要多久

1 红豆薏米茶能去湿气吗具有一定除湿作用。

要知道红豆薏米茶是以红豆以及薏米为主料制成的，其中薏米作为一种寒性的食物，与红豆一起泡茶之后茶是偏寒性的，适量营养具有一定清热去湿作用，其次红豆薏米茶中含有大量的纤维素、维生素以及钾、钠等成分物质，适量营养具有较好的去湿排毒作用，所以红豆薏米茶对于除湿是具有一定好处的。

2 红豆薏米茶去湿气要多久因人而异。

不同人体体内的湿气轻重以及个人体质是不一样的，对于体内湿气较轻且体质较好的人群来说，饮用红豆薏米茶之后可以很快见效，但对于那些体内湿气较重并且体质较差的人群来说，饮用红豆薏米茶后需要一段时间才能起到去湿效果，所以红豆薏米茶的去湿气见效的时间是因人而异的，不能以偏概全，避免对人体的健康造成伤害。

3 红豆薏米茶排湿气的表现主要有以下表现。

红豆薏米茶中含有丰富的维生素、膳食纤维素以及钾、钠、铁等成分物质，具有较好的去湿作用，一般饮用一段时间之后就会见效，通常湿气较轻后人体腹部胀满症状明显减轻、口中不觉有黏腻感、排便通畅、大便成形、小便量多、腹部赘肉减少等；其次人体是体重会出现减轻、腹部赘肉减少、头发及脸部分泌油脂减少；最后就是个人的精神状态会明显好转、很少出现工作中疲乏困倦等不适症状。

4 红豆薏米茶一天一包可以吗可以。

红豆薏米茶是一种高营养的茶饮，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质化合物，是生活中常见的养生保健茶，具有一定药性。

其次由于红豆薏米茶中薏米性寒，过量饮用容易加重人体体内的寒气，而生活中的红豆薏米茶通常都是一小包一小包的，一般正常人一天只需要饮用1-2小包泡茶即可，所以红豆薏米茶是可以一天一包的。

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