怀孕期间不能吃什么肉,孕期忌食的3种肉类

怀孕期间不能吃什么肉,孕期忌食的3种肉类

怀孕期间需要补充蛋白质等营养物质，营养丰富的肉类就成为了孕妇们用于补充营养的首选。但实际上，孕期也有很多肉类是不宜食用的，那么怀孕期间不能吃什么肉呢?

怀孕期间不能吃什么肉

1、寒性肉食

螃蟹肉、甲鱼肉等性质比较寒凉的肉类，在食用后很有可能引起子宫异常的收缩，从而加大胎儿流产的风险，因此，特别是孕早期的孕妇，要尽量避免食用这类性质比较寒凉的肉食，尽可能选择性质温和的肉类来补充营养。

2、生冷肉类

生冷的三文鱼刺身、生蚝、生醉虾等都是当前广受欢迎的美食，但这类生冷的肉食可能会对胃肠道造成较大的刺激，容易引起腹痛、腹泻等一系列的不适症状，不适合孕期的妇女食用。此外，生冷的肉类没有经过高温烹煮，很有可能含有寄生虫及较多的细菌，可能影响胎儿的正常生长和发育。

3、腌渍肉类

熏肉、腊肉、腌肉以及罐头肉类中含有大量的化学添加剂，而且制作的过程中，肉类也容易产生很多有毒有害的物质，胎儿对此类物质比较敏感，孕期的妇女要尽量避免食用此类化学添加剂较多的肉类。

孕妇的饮食禁忌有哪些

。孕妇不能吃的肉类：
1 、蛙肉
蛙肉身上含有大量的寄生虫，准妈妈更是不宜多吃蛙肉。多食助湿、生热，孕妈妈最忌。
孕妇吃蛙肉会增加母体和胎儿感染曼氏迭宫绦虫病的机会。曼氏迭宫绦虫病的成虫和幼虫——裂头蚴均可在人体内软组织和内脏寄生，但是成虫的致病能力不大，曼氏裂头蚴的危害远较成虫大，感染者称为裂头蚴病。 裂头绦虫的幼虫还可以穿过胎盘侵犯胎儿，在妊娠的早期可引起死胎、流产，中晚期则可造成胎儿的畸形。
2 、海马
海马虽有抗衰老的作用，但海马只适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。对于备孕期，则不宜服食，因为海马有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马l个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，孕妈妈非临产或难产之际，切勿服食。
3、鳗鲡
俗称白鳝，性平，祛湿、抗痨，还能补虚弱。同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。古书记载：食用鳗鲡会助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊孕妈妈该忌之。同时，患有慢性疾病、脾虚泄泻者忌食白鳝。
4、动物肝脏
据英国学者研究表明，怀孕的妇女尽量少吃动物肝脏。最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，因动物肝脏内含有过多的维生素A，会导致胎儿畸形和患先天性缺陷的危险。
5、烤肉
烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
6、螃蟹
在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。
孕妇的饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不孕、骨质疏松;茶能影响对铁的吸收。
此外，孕妇除了一些食物的搭配方面需要注意外，还要对所添加的调料的量进行严格控制，切勿为了美味而放弃健康。

孕期饮食有哪些禁忌？

女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生给我看的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单

孕期要多吃的蔬菜:莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

孕期少吃的蔬菜:马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜，很多富含丰富的维生素和叶酸，属于高营养低热量食物，建议每天食用500g以上，最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

孕妇要多吃的水果:车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

孕妇要少吃的水果:木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内，因为水果大部分糖分较高，不宜过量食用，避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。

孕妇要多吃的粗粮:玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

孕妇要少吃的粗粮:薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞粗粮当然营养丰富，不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。

孕妇要多吃的肉类:鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

孕妇要少吃的肉类:腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋，如果能喝下鲜牛乳，每日250-500ml补充蛋白质和钙类，如果喝不下，可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可，不宜过多。

孕期宝妈由于激素失调导致孕早期食欲不振，孕晚期大吃特吃，所以孕期控制好饮食，自身体重，对于分娩和产后修复起到更好地帮助，孕中期适当做运动锻炼，跟着手机软件G动的训练音频，匹配单独的凯格尔运动训练方案，一天半小时一周三四次坚持做，锻炼盆底肌，提高分娩动力，加速第二产程，预防撕裂侧切和产后漏尿！

准妈妈什么不能吃哪些食物？孕期饮食禁忌盘点

见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进进全程“防御”状况，停滞一切体力运动，精吃细做，大补特补—等着宝宝诞生。妇产医院产医科专家说：“孕妇在坚持养分均衡外状况下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。”在怀孕期间，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药，都应禁用或慎用。现就为您全面解读怀孕期间有哪些饮食禁忌。 1、螃蟹：《本草纲目》记载蟹爪能堕胎 螃蟹虽味道鲜美，但其性属咸寒，有小毒，容易伤脾胃，还有活血祛瘀之功，除了《本草纲目》记载，蟹爪能堕胎之外，螃蟹还是高致敏性食物，对于过敏体质的人群，容易诱发或加重过敏反应，而且孕妇在怀孕期间体质存在易感性，尤其是过敏体质的孕妇最好不要吃螃蟹。 2、甲鱼：容易引起腹泻 甲鱼，俗称鳖，虽然它具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，是一种高蛋白又滋腻的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。而且中医认为，肥甘厚腻的食物一般很难消化，吃后容易引起肠胃不适的现象，脾胃虚弱的孕妇要禁食。 3、薏米：动物实验表明能引起子宫紧张度增加 薏米是一种药食同源之物，属于中医的“通利”类药物，有利水、渗湿的功效。《中医妇科学》将其列为忌食伤胎之物；《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”；《时病论》中记载“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。现代科学研究表明，薏米能够使家兔的子宫紧张度增加，也就是对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋：有堕胎的风险 马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利，是广东人最爱吃的一种野菜，具有清热解毒和祛湿的功效。有医学实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。从药理来讲，马齿苋能使子宫收缩频率增加、强度增大，有导致流产的风险，因此孕妇不能吃。 5、罐头食品：防腐剂对胎儿器官发育有影响 对讲求工作高效率、快节奏的现代人来说，罐头食品是一种非常方便、快捷的食品。不过，这类水果、肉类罐头食品的营养价值并不高，经高温处理后，食物中的大量维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，而且糖分非常高，容易加重胰腺负担。此外，肉类的罐头含盐度高，孕妇在孕后期吃多了容易加重水肿。

怀孕的时候，真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉和兔子吗？

对于第一次怀孕的准妈妈们来说衣食住行都比较注意，比如之前用的化妆品怀孕之后就不能在继续使用，高跟鞋也要收起来，喜欢吃生冷的东西也要忌口等等，很多东西都变得不一样了，尤其是听一些老人说怀孕之后不能吃牛羊肉和兔子肉，甚至连猪肉都不能吃了，这让很多孕妇非常纠结，孕妇在怀孕期间需要的蛋白质要比平时高很多，而这些肉类中的优质蛋白非常适合孕妇食用，而且这些肉类含有人体所需的氨基酸，所以在不仅能吃还应该适量的多吃。

如果孕妇连猪肉都不能吃的话，那还能吃什么呢？总不能天天吃鱼、海鲜和鸡鸭鹅肉吧，要是不能吃牛羊猪肉的话，孕妇需要蛋白质和钙铁磷这些营养成分从哪来呢？所以对于一些老年人说的话，不能不听但是也不能全听，其实孕妇在定期做产检的时候，医生都会交代清楚的，有不懂不明白的问题也可以咨询医生。

牛羊肉中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素B、钙、铁等矿物质和身体所需的营养成分，这些矿物质和营养成分是蔬菜所不能替代的。具有很好的补虚养血效果，而且可以提高孕妇身体抵抗力，最重要的是多吃牛羊肉还不容易发胖。在怀孕期间多吃羊肉和牛肉对胎儿发育起到很好的作用。

有些地方怀孕之后是不能吃兔肉的，说吃兔肉生出来的孩子容易三瓣嘴，其实这也是没有任何科学依据的，兔子肉中含有丰富的高蛋白和胎儿发育必不可少的卵磷脂，而且富含丰富的矿物质，对于高血压、冠心病起到一定的保护作用。但是值得注意的是，兔子肉属性凉，孕妇在食用的时候哦一定要控制好量，偶尔吃一点还是不错的。

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